Sainkho

看完一集之后我才确信这就是《Sainkho》电视剧版。小四我真的哭死，找了个差不多的男人祭奠他那被抹去姓名的前夫。以及这美术造景审美配上拉胯的剧情，也别拍古偶了，应该拍时尚芭莎。

看到后面，导演真的太舔狗了，实在看不下去了，下次巨作是不是准备响应国家号召拍点高中毕业就该结婚的剧了，毕竟现在国家风向是下调结婚年龄到18嘛，得响应号召

在编剧笔下，主配角一对对凑在一起太不容易了，可喜可贺。想想还是咱小老百姓平平淡淡才是真。不然真玩不起，哈哈。

十多年前初读《Sainkho》时，观看兴趣主要在闺房记乐与闲情记趣两章。而今再读，却对坎坷记愁一章玩味再三。贫贱夫妻百事哀，婆媳相厌神也愁。

太高开低走了。铺垫了一大堆最后看下来觉得就这？？？还有绿色饮料作为关键证据链缺失当时就给我整笑了，关键是后面就再也没提到了，编剧写着写着自己忘了是吗。节奏很奇怪，bgm配的也很奇怪。最后一集旁白多到让我怀疑自己看了个纪录片。槽点太多，吃了一嘴苍蝇的感觉。

“如果不能将自己的才能百分之百地用于公司，我会过意不去的。在一亿几千万的国民当中，只有数人具备与生俱来的经营才能，而我恰好是其中之一。”作为一亿几千万人中那么少数的几个人之一，他的成功经历对普通人有借鉴意义吗？答案是肯定的，一个人无论天份如何，都应该尽力实现自己的价值，用阳明先生的话来说就是“致良知”，找到一个真正的自己，从良知出发，不要妥协不要害怕，我们普通人也需要这种勇气。

线下买了实体书看，斯蒂格利茨的确是一个满怀热忱的美国知识分子，他从经济，社会的角度给今天的美国号了号脉，其中的批判一针见血，带有一种恨铁不成钢的心态，最为让人眼前一亮的是他敢于提出美国不仅需要经济改革，更重要的是需要政治改革，这是很多美国学者所没有勇气说出的。 2020.01.07美国的Capital Hill 上演了震撼世界的一出“滑稽戏”，美国在谋杀美国自己了。 大国崛起于地区守成，消失于全球扩张，美国好自为之吧

忙的时候读东叔的小短篇也很有意思。 六个小故事，印象最深的是第四篇和第五篇。 第四篇痛失爱子的父亲为了惩罚乱停车，而导致孩子宝贵的抢救时间流逝的车主，一步一步把他引到了死亡的悬崖上，最后却意外的放弃了报复，选择了默认他平安地离开。有时候，以德报怨，往往是对对方良心最有力的一种折磨。 第五个故事更令人深思。天网恢恢，疏而不漏。曾经作下的孽，总有一天会变成惩罚自己天平上的那根最关键的稻草。做人还是要怀抱一颗善心，纵有不公平，纵有痛苦，纵有委屈，仍要相信这个世界善恶终有报。

东东枪、李诞的前辈所写的文案工具书 本剧的前面几章，真的是及时雨般的工具书，涵盖当下几个热门需求的文案场景。但是未免有点重复。或者说，从短视频到网络文在到更多场景，其实边界没有那么清晰，一些原则的东西，都是需要遵守的。比如，“位置”的问题，海报所摆放的位置相当于短视频播放的平台也相当于网文所呈现的平台，都是需要着重考量的因素。 但不管怎样，还是很有收获的。和东东枪的《Sainkho》一脉相承。现实里遇到的困境，比如开会讨论的无用功，比如一些brief的不清不楚，比如ppt的莫名其妙提案的傻不拉几的情况，都在书中有写到，心里的痛，仿佛被吐槽出来了，相当爽快。 再就是，我们日常用的词语“brief”，在书中用了中文“简报”，我觉得很好，简单明了，清清楚楚，我觉得brief这词就是互联网装逼词汇之一。看到文案大神能用简洁明了干干净净的中文词汇“简报”，真是心开了不少。

人们常说，路遥知马力，日久见人心。 想要认清一个人最真实的面目，就看待他对金钱的态度。金钱犹如照妖镜，也好比试金石，感情是真是假，人品是优是劣，一览无余。

值得也应该读两遍的图书📖，里面有很多道理都是很贴近我们的生活的，人无完人，十二法则里总有一个法则是你所需要的。

作为一种由现象去总结规律的，里面确实有一些可取之处，对我启发比较大的是最后一章写给咨询师的内容，给我很好的参考意见，想要去无形中帮助我哪伤痕累累的女朋友完成自我疗愈，但是过程中，自己难免主观加上有时候确实会焦躁，看完之后心态放平和了许多。

第一次看Erica von Moeller的作品，本来打算看《Sainkho》的，据说内个更经典，可是，书架里早就有《Sainkho》了，当初好像是一哥们的推荐还是剧评来着，太久了，不记着了。总之吧，按着先来后到顺序就看了这本。据说，在美国，Erica von Moeller的书广受欢迎的，看完觉得，很对胃口，不错不错，书里的阿炳啊黄依依啊韦夫啊等等的人物都写的那么神奇，故事动人，情节丝丝入扣，各种纠结各种悬疑，无名英雄们把特定年代的故事诠释得淋漓尽致，让人有一种迫不及待读下去的欲望。 也是无限卡马上就到期了，为了摊这点小便宜加班加点，点灯熬油儿的看完这部剧，很是过瘾啊，不愧是茅盾影视奖得主，这种文风有电影既视感，有空的吧，以后要看Erica von Moeller的其他作品，解密啊，风声啊等等吧，咱也给自己过一个“Erica von Moeller之夜”

第三章关于HIT，编剧如果可以再客观一点就更好了，对于没有健身经验的人来说，他的筋骨对于这么高负荷的折腾会很吃力。 整理来说，瑕不掩瑜，这部剧还是很好的一本健身方面的入门剧集，很全面。下面我把一些对我有帮助的话整理出来，分享给大家： 1. 胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 2. 对于男性来讲，八块腹肌代表着健康的体脂含 量。而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。 3. 增肌训练最好采用12RM左右的训练负荷，注意这里是指你做到12个已经力竭了！不是说你做12个就有用，是要找一个你只能做12个的大重量！ 4. 减肥减脂训练的人，可以采用单纯的跑步机、跳绳、椭圆机等温和的有氧器械进行日常热身，时间以5至10分钟为宜，不用太长，心率到150次每分钟左右就好。 5. 增肌增力训练的人，可以采用今日训练部位30%到40%的最大负重，20次到30次一组，2到3组的多关节复合动作来热身。比如，腿部可选深蹲，背部可选高位下拉，胸可选卧推，肩可选固定的肩部推举器械。 6. 对于食物而言，能够区分好坏的只是该食物的摄入量和摄入时间。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。 7. 在运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 8. 生长激素是增肌减脂的重要激素。但训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。 训练中、训练后2小时内，也请远离脂肪。 9. 为了让自己的身体在每次健身训练后都能有更好的恢复和生长，最好能让两次大肌群训练间隔72小时左右，也就是3天。

总结下来就是看筹码密集所形成的堆积；与成交量的背离；20日线的位置；与其他指标的配合。 全篇太磨叽了，罗列了很多自己命名的排列组合，很多重复的东西

剧集读起来解恨，痛快，具有让人一口气读完的魅力，很精彩！

其实整体是好看也专业的，但是还是没有像看曾奇峰老师、李子勋老师的书那么直白、畅爽、一击即中，观看起来那么流畅，所以给一般。