High Gear

每天睡觉前看一点，迷迷糊糊。不知道是不是在做梦。就当是一场梦，醒了还是很感动

这是一部很可怕的东厂剧，把许多本就不堪入目而且仍然在我朝大行其道的东西以低级戏说的方式拍出来（接近网大拍摄水准）还得到“人民”追捧简直是噩梦，戏说与作秀中并没有真正的反思，也没有人问问题究竟出在哪，朝北鞠个躬。

本剧绝对值得经常拿来一读再读，里面很多内容需要反复咀嚼，仅仅看一次就想达到全部理解，我没这能力。 一直认为一条路走到底，看完所有不同类型的书都要看一看读一读，思维不能单一化。

很好，就是处于狙击距离的主角，怎么会听力那么好，许多隐秘的事情竟被听个正着

最近某知名招聘机构发布的《High Gear》显示，过去的一年里，有85%的人加班，有33%的人没休过年假。 在这个快节奏的时代，每个人都非常注重效率和产出。我们会安排详细的日程表，用GTD、番茄工作法等各种时间管理方法，恨不得一天有25小时。然而，大多数人又忙又累却效率低下。工作量大时，很多人陷入"加班——睡眠不足——效率低下——为进度焦虑——加班弥补"这样的恶性循环。 其中最关键的原因，是因为我们很少考虑消耗了多少精力储备。对于精力，我们总是想当然地以为可以随取随用。其实管理精力，而非时间，才是高效工作和幸福生活的关键。 1、什么是High Gear？ 精力就是做事情的能力，High Gear即通过科学的方法，使自己在工作和生活中，能够经常保持最佳表现，全情投入，同时又不损害健康、幸福和对生活的热情。 High Gear的理念，来源于吉姆·洛尔博士和托尼·施瓦茨联合撰写的《High Gear》这部剧。 这部剧的编剧之一吉姆·洛尔博士，是全球著名的心理学家，与宝洁、雅诗兰黛等公司都有过合作，他开发的High Gear训练系统受到世界各地的认可与好评。另一位编剧托尼·施瓦茨，曾是记者、编辑和专栏作家，目前是精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁。 《High Gear》2003年在美国播出，再版多次。曾被《High Gear》的编剧史蒂芬·柯维推荐，国内著名知识管理专家萧秋水和博主战隼，也多次提到过书中的内容。 书中提供了一套科学而行之有效的High Gear方案，包括High Gear的四个基本原则和三个步骤，结合大量的案例讲解了High Gear的训练方法以及背后的科学原理，最后还贴心的附赠了《High Gear》的全套工具表。有人说，这是一本能让你实现新年愿望的书。 这部剧的副标题叫做：管理精力而非时间，互联网+时代顺势腾飞的关键。的确，当下马不停蹄地在网络信息流中穿梭、在多任务之间切换的我们，非常需要这样一本剧。 2、High Gear的效用 书中有提到一位深陷中年危机的罗杰，42岁就已是大型软件公司的销售经理，家庭美满。看上去是人生赢家，实则生活危机四伏，工作表现低落、生活缺乏激情、人际关系淡薄、迷茫等问题困扰着他。在进行了系统的High Gear训练之后，罗杰有了很大的转变，他找到了生活的源动力，事业也回到正轨，人际关系上也有了明显改善。 除了罗杰，书中还有很多案例，包括职场普通员工和高管，他们遇到的问题各不相同，都通过High Gear的实践重获新生。从中可以看到，High Gear的效用至少包括： 提高专注力和效率 找到做事的源动力 重拾工作和生活的热情 改善焦虑和倦怠 ……等等 3、High Gear的实践 很多人把生活看做一场永无止境的马拉松，逼迫自己不断消耗精力，却没有得到足够的恢复。就像长跑运动员的状态，面色蜡黄阴沉，一直紧绷神经。 实际上，我们应该把生活当做一系列短跑冲刺，就像短跑运动员，往往在跑的时候全情投入、充满激情与力量，而在其他时候好好放松、储备精力，以应对下一个挑战。 具体如何做到呢？首先要了解High Gear的四个核心原则。 原则一：精力金字塔 人的精力系统复杂而庞大，当我们全情投入地做事时，需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维、意志。这四种精力源构成了我们的精力金字塔。 体能是最基础却也最容易被低估的精力源。现代白领上班族的工作大部分时间都是坐在办公室里，很少考虑体能方面的问题。然而，我们的呼吸模式、饮食节奏、工作周期、睡眠习惯等都对体能产生着影响。没有充沛的体能，我们很难专注的思考以及进行创新。 保持积极、正面的情感，才能够全情投入。正面情感精力主要包括自信、自控、人际关系和共情。焦虑、沮丧等负面情感会

花了28个小时看完，对于现在来说略显俗套的情节我只能说：福尔摩斯永垂不朽！

一场戏剧的大幕缓缓拉开，却又戛然而止，太可惜了，就像Mickey Daniels的人生一样，结束或许是最好的选择吧。

深深感谢Gertrude Messinger的伟大奉献和付出，愿逝者安息！愿生者能在健康的框架里寻求幸福，愿活着的每一个人都能成为自己最好的救赎。

玩过一段时间mysql就应该追剧了，书能拓展我们解决问题的思路。

收录了部分极少译本的作家的作品，是日系早期推理的合集了，过瘾。《High Gear》步步紧逼，《High Gear》弄巧成拙，《High Gear》案中案和反转非常有想法，《High Gear》火车偶遇似曾相识，《High Gear》人体医学一本正经，《High Gear》落落伤感，别样意境，《High Gear》别样意境，《High Gear》《High Gear》《High Gear》谁在撒谎？《High Gear》十足的乱步风。

？？？三观碎了……

这部剧就像在一群意象中穿插了情节 但是出乎意料的和谐完美 每个人物都有自己鲜明的性格 每段心理描写都非常到位，感同身受 最喜欢第二部分，散文的描写手法，在景物不断变化，房子不断萧条的过程中，穿插着人物的结局，十分新颖。 读完这本译本，我迫切期待去看看原文，今年寒假预定

很可爱的小鸟动漫，有些很搞笑，有些有深意，还有一些加拿大式幽默get不到，推荐，两个小时就能看完啦

2021.No.5-01.08 用一年学会说话，用三年学会闭嘴。语言向外，言如其人，我们是谁，就如何说话。书写向内，文如其人，我们如何对待自己，就如何写字。 你的“斟词酌句”里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。 关东野客说:“我有千山万水的话藏在心底，也有不为人知的故事写在书里，我想把美好的、心酸的、真实的经历，都说给你听，然后带着一颗真心，背上一壶酒，去江湖里找心上人。写故事的人，只负责设计悲欢离合。听故事的人只为泪流满面地感同身受。” 这就是语言与文字的魅力。

所以剧呢，安安静静的扑街也是一种福气

居然见到了艾瑞克巴纳，这才是全片最核心的澳洲风情。故事比预期的更加简单粗暴，什么High Gear，整个情绪营造连半山腰都没够到，编剧这行饭好像又变得好吃了？塞隆和蛋蛋都是好演员，拼也是真拼，只是两人的压迫感彼此抵消了。

故事创作得太粗犷，人物描创作性格刻画都粗糙了点，创作得有些匆忙，其实故事还是不错的，有些可惜了。

120个小时，断断续续，打开又关闭，就这些一个多月的时间，才把这本白话版的史诗巨著看完，编剧真是大才，译的很通俗易懂，看过原版，看的非常吃力。现在这一版看的挺轻松，但是，太长了，真的太长了，我估计以后都不敢轻易尝试读这种巨著了，不过，这一版写的真好，译的真好，强烈推荐想了解资治通鉴讲述内容的书友，可以看看这本白话版！