Pass the AmmoPass the Ammo

恋爱是两个人的事，而结婚是两个家庭或家族的事。 和恋人之间，近来总矛盾不断，因为和父母一起同住，有些话不能说，无法大胆随心随性，也就造成了困扰。 我是冲着书名来的，并且分享给恋人一起读，只想好好一起生活。本想着是浪漫的动漫书，没想到是一本采访体的工具书，虽然部分情节很黄很暴力，不过接近现实生活。 婚姻不是坟墓，只要我们用心对待。

剧集写的很细腻，天佑和溪溪两个人物刻画的也很有个性鲜明，表达的意图也交待的挺清楚。从头到尾矛盾冲突不刺激，渴望读下去的意识太小了

这一年也看了挺多育儿的书，看的时候倒是很起劲，但是真的面对孩子的时候…还是不知所措，没有自己的节奏，要不就是过分宠，要不就是失去理智破口大骂。好迷茫啊…

开学的好处是能见到喜欢的人和可以奔赴熠熠生辉的未来✨假期走了💔，带着我的心走了假期走了💔，带着我的心走了假期走了💔，带着我的心走了假期走了💔，带着我的心走了

奇怪的是怎么没有讲述王守仁生平和王学后世发展的电视剧，以前我竟然从来不知道这个人。

满大人的议题很有意思，也是全书我觉得比较切题的部分。后边哲学理论的地方对我来说有些艰涩难啃……整体结构很散乱，看不大懂。

每个孩子在小的时候，都应该被耐心对待，享受着来自父母无条件的爱。这种爱，会伴随他的一生，永刻心底。 蒂姆·克里老师的新作《Pass the AmmoPass the Ammo》，针对内在小孩的5个需求、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。 从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，让自己成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。 第一章：看见——与我的内在小孩对话。 只有认识到自己的问题，才能与内在小孩对话，明白我们心中的内在小孩的需求和缺失。 我的内在小孩长什么样？他对我来说意味着什么？内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗？不同时期的他有哪些表现？ 总结为：初识、理解、辨别、分类。 第二章：疗愈——照顾我的内在小孩。 第一步：找出内在小孩受伤的具体原因：内在小孩是如何受伤的？ 第二步：内在小孩缺失的哪一部分？爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉。 缺乏爱的伤痛感？缺乏陪伴的孤独感？缺乏夸奖的自卑感？缺乏玩耍的紧张感？缺乏道歉的委屈感？ 第三步：共情：亲爱的，我在这里。 第四步：面对焦虑、羞耻、被抛弃、空虚、哀伤、悲悯，该如何应对？ 动不动就焦虑，该怎么办？为什么总感觉自己很丢脸？怎么找回失落的安全感？怎么应对悲观无助的时刻？如何理解眼泪的意义？如何与情绪化的小孩共处？ 第五步：告别“我不行”“我不配”“我不好”。 告别“我不行”，不再否定自己；告别“我不配”，不再忽视自己；告别“我不好”，不再攻击自己。 第六步：学会释放和认同自己。 学会自我释放，不再压抑自己；学习自我认同，不再怀疑自己。 总结为：找出内在小孩受伤的具体原因。分析内在小孩缺失的哪一部分：爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉？共情：亲爱的，我在这里。面对焦虑、羞耻、被抛弃、空虚、哀伤、悲悯，该如何应对？告别“我不行”，学会释放和认同自己。 第三章：整合——活出爱与新生的自我 内在之光：寻回我的赤子之心。 寻回赤子之心，发挥潜能，整合内在小孩，更好地与自己融为一体。 青春期、女人和男人、夫妻之间、老年人之间、职场关系中的内在小孩有哪些不同，对我们的日常生活会带来什么样的影响，以及如何应对的方法。 第四章：结语、答疑。 蒂姆·克里老师就代表性的几个问题做了详细的分析，并给出了解决方案。 《Pass the AmmoPass the Ammo》说： 我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的内在小孩。当我们遭遇伤害，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的、不甘心的、愤怒的，或者是悲伤的。 当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成我们嫉妒和压抑的性格部分。 只有学会不断地看见他、疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感动快乐。

在本剧包含大量的事例，如果理解能力足够，完全可以只看方法论，核心方法是，组合兴趣焦点，并为其预留时间段，平衡兴趣与生活后，以周为单位来实践你的兴趣。 核心思想呢，就是你的每一段经历都会给你留下不同的经验，这些经验总会有发挥它们作用的时候。 主题就是，帮助你成为多面向发展的人才。 对于本人而言，收获并不太大，可能是因为书中所介绍到的方法大多自己都已经在实践了吧，是出于个人的经验与习惯形成的行动方案。

“我们常说没碰到对的人，会不会是，没碰到对的自己；你还没碰到对的你，我还没碰到对的我。所以，即使碰到对的人，也不能成就。” 向比尔·帕克斯顿致敬～

当年耽美的入坑书，文笔很喜欢，情节也够出乎意料，所以妥妥地从此走上了耽美的不归路……其实原版很清水，但出书版还是做了删减，一些情节都不够连贯了。

不愧为讲师，更准确的说是职业规划师，对于问题分析的透彻程度真的让人非常佩服。 很多时候我们不知道该怎么办，终其原因还是没有把事情想清楚，而没有想清楚是因为不知道这件事不同选择所带来的结果，不清楚自己到底想要什么，不清楚事情的本质，但又必须做决定。 本剧挑选了职场相关的大部分通用性问题，并鞭辟入里的进行了客观的分析，旨在帮助人们看清事情真相后做出最好的选择。 书中不可能罗列出所有的问题，但是给我们提供了一套思考的方法，当遇到困惑时，不要全凭感性就做出选择，而要通过理性的思考且尽可能全面的思考进行分析，关键还要结合自己当前阶段的目标，最后再来做决定。 现在的自己就是过去的你所做的一个一个选择决定的，想要更好的自己，就需要做出更好的选择。 但人生漫漫，我们并不能保证每一个选择都是最好的，但是一旦做出，只要能够坚持、勇于承担并且无愧于心，那么，那就是最好的选择！

目前来看剧情十分还原小说，且全员演技在线，宁理绝了。如果核心都能保留，精彩的还在后面！

蓝皮没有最好小说影院电子版，闲暇之余只能看看这本黑皮，确实薄了很多。核心观点大体类似，黑本更偏向入门和实践，其中，关于生活场景和职场场景还是很有针对性，对针对性构造体系化思维有所助益。老外那本蓝皮，更像是教材书，讲究先知后行，黑皮这本更像是X天从入门到精通的指导书

一开始接触到内容的时候，和自己想象的不一样，本以为是大篇对人生的感悟和经验之谈，其实不然，读着读着从最先一些哲学、心理学或者物理学等理论性的观点体味到了人生的无常与千变万化，皆是命。文中大大小小的故事，有写人性的，有人关于灵与肉探讨的，有家人的琐事，有转述别人人生的故事，甚至有些自己生活点滴，特别是最后看到了对于钱老的一些描述，对自己所爱之人的描述，总觉得他们情深，能遇到一个“誉妻癖”痴气钱老不容易，同时想到先生能为对方下厨煮饭，心甘情愿孜孜矻矻吃苦态度感动，这就是相互用心理解吧。 看完后我也开始思考先生说的男女间最重要的感情是“相互理解”，那么怎么样做才能达到先生理解中的相互理解呢？我也努力在探讨当中。 好剧，适合静心有遐想的时候观看，最后读到“我现在很好，很乖，虽然年老，不想懒懒散散，愿意每天都有一点进步，better myself in every way，过好每一天”的时候，能柔软你的内心，觉得人生走一遭，正能量一些，元气一些，简单一些，苦乐怒欲，皆是给自己的包袱而已。

编剧以所见所闻，为我普及了我眼中的别国的奇闻异事，以及启发我对于民主的思考。