Come Get Some!

我用了13 个小时 去读，写笔记，复读 因为想实践书里的建议。 开始自律100天挑战会遇见5个阶段： 反抗期 1-7 天 在这期间和容易失败，因为你的身体在抗拒 不稳定期 8-21 天 身体慢慢接受新的习惯 倦怠期 22-30 天 因为效果不明显而可能导致前功尽弃 适应期 30-60天 习惯已经慢慢形成 认同期  60-100 天 会明显有效果而享受这件事带来的乐趣 在执行期间，建议大家： 用写笔记和拍图片的方式来记录这100天的改变和心情 复盘，通过回顾， 反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。尤其时那些做错的事情，进行复盘完毕之后总结下属于自己的 #原则，让自己不至于犯同样的错误 每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力时有限的。每天呈现，复盘，在简单的事情觉察和精进 底层逻辑： 延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，已经在等待其中展示的自我控制力。 短时间来看，及时满足的诱惑更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益 如何锻炼延迟满足： 真强自控 培养耐心 减少短期诱惑 梳理长期目标 在执行自律100天之前，要想好接下来会遇到的困难，并且提前多做点准备，你会有什么样的应对方法，万一想出去跑步的时候遇到下雨，那就吧运动项目改成室内的力量训练。 我给自己定的3件事情就是 1.看剧/英语 2.不吃零食 3. 运动 （就算只做2分钟平板支撑） 期待100 天的旅程

#风剧评# 偶然想起知乎“斗破做题家”的帖子，借着读帖引发的兴致，顺手把斗破这书的前100章读完了，4星（多一星是给技巧）。 斗破是2009年更新的，在斗罗大陆（2008年）之后，早有耳闻，最近才读到，终于明白这书火的原因了。 这书简洁明了地践行了“正面装腔、实力打脸”原则，将爽点明明白白地写出来，不写繁文缛节，不写勾心斗角，就写装腔者与反装腔者的恩怨情仇（小学生式斗嘴、动手，干就完了），简直是剧集界的一股清流！（在直白面前，一切技巧都是浮云） 最近赘婿视频套路爆火，现在看来，与斗破有异曲同工之妙——莫欺赘婿孬！也是实践了这原则，不得不感慨：人民群众就是喜闻乐见这种不费脑的天道轮回呀！ 前100章用一句话总结：在药老帮助下，因病烧坏脑子、被取消娃娃亲的小学生萧炎重新跃为奥数尖子，进入迦南重点中学！

最后结局有点惨。遗憾。男女主死的很冤。帝天的罪恶，让后人承担。

前半部分看完一章要花十分钟，到了母世界开始，一分钟看一章，从13重天开始，一分钟10章。最后500章，5分钟看完（就看个标题+最后两章）。 本来看个爽文就图一个乐，到后面就各种烧脑，各种无法理解，似乎还看见了三体的影子……这书看的那叫一个累啊。 武侠+玄幻+科幻+神话+生命起源+社会伦理+后宫+励志，真是一本神书。 其实到1500章就可以弃了……

下册也读完。 在大约2000年之后的国企改革，外资注入等，都给国家带来了强大的背后支撑，但个体经营永远游走在“灰色”地带，他们带动着中国经济政策的发展。 未来可期，2008-2018。激荡十年走起。

Come Get Some!，意志不改。廉颇老矣，尚能饭否？我可以被毁灭，但不可以被打败。

苦难造就深刻，陀叔的思想喷薄而出，他不是经历了痛苦贫瘠吗？基督，圣母，索尼雅就是耶稣和圣母的形象，祂拣选最卑下的人以羞辱那些高位的人。

剧集开头部分份一般般，但后来的情节越来越精彩，一直揪着心在看，希望越早越好的更新，

感觉得再读一遍，因为这一遍看得似懂非懂。看的时候似乎懂了，回头想想又什么都想不起，还是回到原来对宇宙的认知，也许智商被黑洞吸走了，遇上负粒子，湮灭了。找个时间重新看一遍，也许会有更多的理解。宇宙，来路飘飘，归路渺渺。