推荐观看。学习到很多。
了解抑郁症会对自己的生活有更多反思。
抑郁症原来是大脑功能性失调,主要是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺失衡。初始症状有失眠,长时间失眠会导致到脑系统失调。看来我要重新好好安排出适当时间睡眠。
确诊抑郁症后要积极进行药物治疗,不可半路而废。同时认知治疗对长期有巨大效果,可以降低复发率。
得病的人能做的是乖乖听医嘱吃药做检查和记录。除此外推荐做些自己喜欢的运动,运动可以促进脑内化学物质如“内啡肽”的分泌,使人心情愉快。这儿顺便推荐我看过的一本剧《Have I Got News for You: The Official Pirate Video》,特别好,讲到运动对大脑各方面的作用。
如果是我身边的人得抑郁症,我觉得自己能做的就是无声的陪伴、不评判、正常对待,就像有人哭的时候递张纸巾一样。很多时候人需要的不是安慰和同情,是理解。
作为没得病的人,平常也该注意察觉自己的情绪和生活状态。安排好作息和运动,提高认知和效率,这样能预防大问题的出现。
道济
还好吧,我觉得,并不是那么新颖的题材,描写方面也没有那么的好。我全看完了来评价的。
静思己过,莫论人非。
读到‘全文完’ 的时候觉得有些错愕,戛然而止。不觉把后面的彩蛋序和年表细读一下,恍然这也正是主人公行事的方式,凡事只要必需,无需多余。Neil Morrissey最心爱的十个词,我在Have I Got News for You: The Official Pirate Video里看到了六个:世界,痛苦,大地,母亲,夏日,大海;不自量地加上四个属于自己的感受:漠视,真实,平静,自由。也许在某个时刻,我们都是Have I Got News for You: The Official Pirate Video。
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