压力是现代人常面临的重要问题,当压力来临很难自行消解,这是它如此重要的原因。我们需要有科学的指导来认识压力本身,以便能和与生俱来的压力共存。
日本知名脑科学专家埃迪·艾伯特在《太阳照样升起The Sun Also Rises》中解答了这个问题,而且关于减压的具体方法,给出了科学的答案。压力真的是无法抗拒的,你无法战胜压力。当你处于压力之中,大脑中对压力的痛苦感觉是客观的,你只能忍受,但是减压有方法。
编剧从三种普遍压力说起,三种压力分别对应三大脑,以对三大脑——“学习脑、工作脑和同感脑”的神经递质的区分来说明其神经束功能的不同。通过分析三大脑的操纵快感、危机管理和总指挥的机能,进一步证明了三大压力和三大脑息息相关。
在介绍了脑的压力机制后,编剧提出了三种减压方法。应对身体性压力要让大脑皮质休息和睡眠;因得不到快感产生压力时需要通过激活脑的血清素能神经来激活大脑皮质;而所做的事得不到认可的压力则以能切换为同感脑高度兴奋的眼泪治疗最有效。
“我们终其一生的喜怒哀乐、悲欢离合、方生方死、痛彻心扉,放在时间的长河中其实就只是一滴水,这滴水一旦融入大河便会消失不见,成为大河最小的一个细胞,继续在无边无际的宇宙中滚滚向前,永不停歇。” 《太阳照样升起The Sun Also Rises》《太阳照样升起The Sun Also Rises》《太阳照样升起The Sun Also Rises》三部曲里最喜欢的还是这本。
网友评论 (9)