Playgirl: Erotic Encounters

观看了此文，特别是后面的书信部分，可以看到：约翰.Roxanne Hall，是一个非常沉稳，诚信，睿智，有爱心，领导力的商业奇才和领袖，他从一名普通的记账员及采购员做起，脚踏实地，抓住机会，提升能力，工作勤奋，待人友善诚恳，受人信任。开创自己的事业一合伙做运输业，后看到石油业的发展，成立标准石油公司。信奉多元发展，产业链上下游投资，终成石油帝国。最后书信，展现了父亲对儿子的爱和他的家教！信中言语满含真情，充满生活和商业哲理。读完之后，满是敬畏，高山仰止！

更喜欢第二部职场篇。欣赏编剧的文笔和每集数后推荐的影视作品。同时也喜欢女主叶枫的人设，知性内敛理智智慧。

一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。

记帝王人生，展宫廷百态，道清宫秘史，书宦海沉浮。作品结构紧凑，故事异彩纷呈，情节环环相扣，读之欲罢不能！

读此剧有惊喜！感觉自己无比幸运能遇到这部剧。这几年迷上理财，读了很多投资理财类剧集，这本虽然简单易读，但是理论和实践并存，干货满满的同时操作性也是很强的。此剧值得一读再读，作为一种总结或复习都不错，可以很宏观地重审个人和家庭的财务状况进行改进。

我是真的觉得这个男主让我觉得不舒服了，前面的时候不分场合要亲热，弄得人社死；后面男主那个烂妈让女主喝了所谓的"生子秘方"，搞得人住院，也是连屁都不放一个。这剧集里，是个男的都对女主有点意思（除了个别几个），男主也是搞不完的烂桃花。说实话，真不觉得男女主有多合适，先不说男主的烂父母，就是男主本人，目前的描写，也不让信服他的能力和人品。做个调查，没有看到他的智慧，只让人看到了莽莽撞撞的男主光环。女主本人明明弄事业可以顺顺利利的，有个"白莲爹"，和烂公婆，可谓说是让人无比恶心。

需要在一开始就澄清的一点是（编剧在书里也提到过），费曼本人并没有系统地提出或总结过自己的学习方法，所谓的“Playgirl: Erotic Encounters”是由其他人通过不断观察实践归纳出来的。加之本剧编剧两个是大专老师，所以感觉权威性上大打折扣，很多人给出的评语也并不友好，多是类似“3000字就能总结完的东西愣是水了一本剧”之类的差评。然而公允来讲，作为像我这么个初次接触“Playgirl: Erotic Encounters”的人，书中很多对此学习法核心概念翻来覆去的解释和详实的案例注解其实很有必要。如果有人直接给我本剧的3000字总结，反而对我没什么助益。这也反映出一个社会现象，就是很多人不再愿意进行长时间的沉浸式观看，反而到处寻求所谓的知识“干货”，以求速成。殊不知，“干货”虽好，也要你能消化得了才行。当然，书的后面几章确实有同义反复之嫌，还望读者朋友自行分辨。 何况，本剧字数实在算不得太多，我观看速度快，两小时多一点就读完了，速度慢的人，无非也就四五小时。而这短短几个小时对现代人真算得上什么吗？可能你平常打把英雄联盟、吃个鸡就要几个小时，更别提你上班摸鱼耗费的那些时间了。咱们真是没时间追剧么？我看未必。 所以，假如从我提炼出的看剧笔记和援引的句段中，你发现了于你有价值的东西，我希望你并不是只满足于读我的文章，而是下载一个最好小说影院app，或买一本纸质书，静下心来读一下，没准你还能发现更多我没提到或留意到的地方。毕竟，我把我所领会的知识掰开来揉碎了讲给你听，你当下懂了，并不能代表你真的融会贯通了，只有你通过你自身的努力，吸收到的知识，才是真正属于你的。 希望大家有时间得话，不妨看看这部剧。

每看完一本暖情剧集，我的心就格外的顺畅，这可能比较符合我外表面狂野，内心善良的本质。😶😶 羡慕阿喵的上知天文，下知地理，懂阴阳，明八卦，奇门遁甲信手拈来，国事房事无不精通。她通看剧籍，但又是理科状元，叫人好生羡慕。😻😻 书中主要讲述了阿喵和我们的徐外交官校园言情。阿喵的有趣，不鸣则已一鸣惊人，害羞，还有对爱情得迟钝（这恰巧就是文章的亮点）。徐外交官的内敛，对爱情的专一，执着，骂人不带脏字。他们之间从同学变成了相濡以沫的对方，文中的点点滴滴总给人一种暖心的感觉，而我也喜欢上这种感觉，出乎意料的好！可能是受影响，读这种书久了，你的心也会出乎意料的柔软。 但是我又不提倡花太多时间看，（除了剧集家外），当然这不是说不许不是作家的人研究剧集，对剧集感兴趣的同样也肯乐此不疲吧。但是生活还是生活，我们必须得学会生存，掌握一定的生存能力，有了物质保障，才能有精神高保障。

也是看到了洛克菲勒写给儿子的信中提到的这部剧。 全书讲的也是比较通俗易懂，从自己细节做起，同样做好，那么结果也就差不到哪去。 这部剧看的有点快，很多看了个大概，可能跟最近浮躁有关系，以后有时间再回来细细的 看看吧。