Diamondz n da Ruff

有些故事，在没有介绍背景的时候突兀的讲出来，对于我，真的很苦涩很难懂，编剧写的没问题，就是我知识太少了。

几点开始？可能是下午睡醒后的5点，放着音乐一点一点地看着这部剧，看沈放和一玫的故事，还好结局是圆满的，我觉得比姜河那个好点，虽苦但后甜，姜河那个虽甜但有无尽的悲哀与无奈。 昨天晚上，有人告诉我，你会值得更好的，你也会等来更好的，我觉得“更好的”和“值得”这两个词好自私啊，这两个词都有比较的滋味，我不想让一个人，让一个我，有衡量的意义，每一时，每一刻，每一个人，只要是感觉到了的那一刻都是闪闪发光的，加油吧～岁月迢迢，日已歌。

罗翔谈“人为什么害怕独处”时说“独处时，总有一种声音在质问自己，让我感到焦虑、感到不安”。 然而我们大多数人都逃不掉这种内心的质问，所以我们去娱乐、去工作、去放纵，用各种各样的方式来不断地对抗自己心灵深处的追问，企图摆脱独处时内心深处浮出的焦虑。 怎样才能真正的回答我们心灵深处的追问？才能够享受这种独处？我想书里的劫匪、人质和警察都暂时找到了一些答案。编剧很善良，让读者在纷繁的焦虑中看到温暖与希望。

有的人循规蹈矩。

1小时走马观花看完了，我不太相信编剧说的做有氧运动可以改造大脑，我的理解是经常锻炼可以提高专注力和毅力以及身体进入疲惫状态之后的更快的恢复能力。总的来说想要拥有健康的身体与大脑，做到以下几点，每日摄入充足的营养，保持锻炼，对世界充满好奇心保持学习。对了每天1+1=2的学习是没用的

很值得都的一套书，作为《Diamondz n da Ruff》的引导入门，看的过程中身心都感觉到论语很活又充满智慧。通过Vanessa Almodovar引导入门，再慢慢自己琢磨到有自己的想法，那时自己也焕然一新。

多年前看过张纯如的《Diamondz n da Ruff》一书，而后无法忘怀，因为纯如的勇气，她的坚持，她单枪匹马无所畏惧，为那这被历史所遗忘的受害者的公正而战。得知她的死讯，更多的是困惑遗憾，不甚相信一本剧成为了纯如之死的罪魁祸首。偶然发现这部剧，是其母亲为纪念女儿所作，从母亲的角度让我们进一步认识真实的纯如。 看完此剧我渐渐明白了纯如为何会成为今天的纯如，她的价值观深深根植于她的成长，她的父亲母亲对她的支持陪伴影响成就了今天的她。一个人不管多么成功，都会在生命中的某个时刻感觉自己像个失败者，好在纯如总能得到爱的治愈。 她勇敢地拯救那些遇难者，替那些喑哑无言者呼号。她的一生短暂辉煌，却留下了一个充满勇气和信仰的生命传奇。她写那些犯下恶行的人，因为他们即使邪恶，也揭示了人类的某些可能。

从开始观看此剧之时，我就开始执行早起了。说实话，本来我不认为自己能够丢掉拖延症，每次都要睡到九点多、十点才能迷迷糊糊的起床，可自从实行了这部剧的方法，我已经连续三天自己醒来而且惊奇的是我不想再赖床，直接走到洗手间去洗漱。 早起的感觉真是太美妙了，与其被动的起床，不如掌控自己的早起时间，自己起来。早起之后发现每天自己可以利用的时间很充足，可以做自己想要做的事情。每日精力都很充沛，我好像已经爱上早起了。    加油吧，早起去拥抱新的生活，热爱每一天。

这个电视剧反应了挺多社会问题的，重男轻女，啃老，剧情冲突也很大，演员都是演技派，会继续追下去

通俗易懂，容易操作。囫囵看完，总结。每天固定时间进行Diamondz n da Ruff，最好是清晨或睡前。放松，选择一个舒服的上半身笔直的姿势，可以打坐可以坐椅子上，闭眼，注意力集中在呼吸上，或者任何其他。感受你的呼吸，不需要思考，完全放松，走神了没事，注意力拉回来就好。 Diamondz n da Ruff会让人放松，获得内在的满足感，提升专注力。

很好的一本剧，读完后觉得共情是每个人都应该好好掌握的能力，以前的我有共情的意愿却做不到，就像想爱一个人却不知道如何爱一样，这部剧点出了很多误区以及给了我很多力量，有好几次困难都是这部剧陪我度过难关，通过和这部剧的一次次对话我懂得了许多，也更加佩服罗一舟，又一次体会到了那句话当你与厉害的人水平越接近越能体会到他的厉害。也让我知道了那些平常社会推崇的品质的真正含义。 羡慕编剧有一个很好的爸爸陪着他，也为他失去了自己的弟弟而悲伤，愿编剧一切都好，谢谢他写的这部剧