蒙大拿Montana

二胎产后快10个月的我其实状态一直非常不好，别人眼里特别羡慕我，儿女双全，但是只有我自己知道这3年，连续怀孕生娃，给我生活造成的翻天覆地的变化和心理，身体创伤，体重比一胎孕前足足重了30多斤。这10个月，我的心理严重出了问题，但是好在我一直在积极寻求治疗，看公立医院医生，咨询电话心理医生，甚至做了前世回溯，终于心灵的疗愈得到了非常大的改善，但是心灵仍旧有伤痛点还未解决。起初看这部剧的契机，我是在寻找一些减肥的方法，减脂的食谱，但是无意中发现了这部剧，觉得从心理学角度来说的减肥很神奇，当然，在做心理咨询的时候我也接触了一些心理疗法，但是因为本身自己心灵还未彻底稳定一直实施不起来。看完这部剧，感触也很深，减肥也是一种心灵修行，是向内看的。

在此之前几乎从没读过心理学的书，以及甚少读传记。然而这部剧是那么真诚质朴，给予一个平凡的读者以疗愈。在初读到序中 “环境应该能提供人去感受自己的可能，不光是爱，还包括恨。温尼科特说：人只有能感受恨时，才是完整的，才能真正成为人。” 这段话，便感觉心中的负担减轻了一些。人不是完美的，但可以真诚地审视自己，做一个完整的人。 其次是编剧对于工作的态度让我受益匪浅：1.认为治疗工作丰富了 生活，给生活带来意义；2.其次，超越自我，感知人类状况的真实和悲剧性，并视其为一项崇高的事业：人类心灵的发展和维护（让我想到肖申克的救赎中的一句话：强者自救，圣者渡人）；3.对他人保有爱与同情。 最后，编剧与妻子玛丽莲 终生对知识的孜孜不倦和好奇心，对生活的正念，使我敬佩，也是我要学习的地方。 这是一份治疗师的礼物，感谢亚隆医生。

后面买个实体书再看，角色扮演挺有趣的，理性分析那块看不到图片不知道具体思路，需要实体书才能知道

只读了开篇和首章，描写无目的的摩托车旅程令我神往和清新，后续的描述略无趣。合书。

原生家庭带来的问题，不仅局限于我们的父母，有可能是几代人的基因记忆。将父母的命运、情感、观念、责任交还给他们，承担起自己的命运与责任，这是作为疗愈的第一步。因原生家庭所带来的创伤，在应激之下会激发出一个“内在的小孩”，他手足无措，甚至失去改变命运的能力，我们需要树立一个“内在的父母”，这个父母跟我们现实的父母没有关系，他们是我们内心认可的、最想追求的本质的我。用内在父母疗愈内在小孩。