My Father, His Flamenco, and I

受益匪浅。 最后的集数，就想一条毯子，裹住了微凉的心。 都是故事，自己讲的，别人讲的，终究是一段路程。是不是英雄不重要，但是，自己爱自己的初衷不要变了。 你可以的，过得更好。

我靠来了

👑最好的那些都是最难得到的 人无法脱离群体独自生存，顺人性可以让生活工作感情更加顺利，与他人建立良好的关系，通过在社会上的锻炼让自己思想、行为更加完善，不断经历不断自省，我们会乐意看到更加优秀的自己💪 对人性、社交的学习永远能用得上，用真诚和智慧温暖他人，释放自己，让一段关系像春风一样和煦🕊️温柔且有力量

不愧是大师之作！ 来源于生活，生活万象，五花八门，奇人异事，娓娓道来。 有些人，仿佛就在我们身边。 非常生活化的描述，刻画出世间百态！

一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。 心智进化，本质上是心智世界对现实世界的拟合，最终目的是找到自已人生的使命，以更加智慧的方式、更加觉醒的态度，让生活、人生有意思有意义。自律、专注、学习、行动、情绪的原则，多系统思维模型，不断迭代进化。 1. 人生定位——终身成长就是不断重构自己的底层逻辑 ▶ 优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。 ▶ 限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。 ▶ 自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。 ▶ 慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。 ▶ 终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 2.认知优化——人与人最大的差异就是认知能力的差异 ▶ 敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。 ▶ 学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。 ▶ 交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。 ▶ 反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。▶ 升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 3.认知优化的应用之一——成为工作生活的高效管理者 ▶ 自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。 ▶ 培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。 ▶ 关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。 ▶ 执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。 ▶ 通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动 ▶ 不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。 ▶ 心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 4. 认知优化的应用之二——为自己赋能 ▶ 热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专注、努力和不断刻意练习的结果。 ▶ 跨界是个人卓越的最佳策略：自我通识教育、建立多元思维模型、迁移学习、积木化组合。 ▶ 未来的核心能力：独立思考能力、提问的能力、设计能力、共情能力、创新能力。 ▶ 三种个人商业模式：雇员模式、艺术家模式、投资人模式。 ▶ 构建个人系统：明确系统目标、确定系统元素、建立增强回路、设置调节回路、融入大系统。 5.心境修炼——形成拥有内核的强大内心世界 ▶ 在人生的起起伏伏中，你要谨记，“You always have achoice”。 ▶ 一种值得借鉴的中庸之道，就是兼听各方的意见，保持达观，同时探寻自己的心声，选择中道。 ▶ 最理想的生活模式，其实是心流体验和留白时光的交替。 ▶ 人生是一场臣服实验：放下内心评判，对自己负全责，培养谦逊的品格。 ▶ 斯多葛的安心之法：消极想象，控制二分法，斯多葛的宿命论，克己，沉思。 QA：为什么把人生定位、认知优化、心境调频这三大主题作为重构心智系统的关键呢？其实在《My Father, His Flamenco, and I》里早已有答案。大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。这定，就是对人生本质定位的思考，这静、安便是心境的修炼，这虑、得便是认知的升级优化。

纯粹是冲着陈豪和胡定欣看了，现在看TVB的剧像是和老朋友聊天，胜在亲切，但要追求新鲜感，免谈。

曾经看过一段话：爱是自己的东西，没有什么人真正值得倾其所有去爱。但有了爱，可以帮助你战胜生命中的种种虚妄，以最长的触角伸向世界，伸向你自己不曾发现的内部，开启所有平时麻木的感官，超越积年累月的倦怠，剥掉一层层世俗的老茧，把自己最柔软的部分暴露在外。因为太柔软了，痛触必然会随之而来，但没有了与世界、与人最直接的感受，活着是为了什么呢？爱之深痛之彻。编剧文笔不错。

《My Father, His Flamenco, and I》是我国璀璨文明史上一部经典巨著。它以恢宏的气势，深邃的智慧，富有诗意语言，发天人宇宙精微之学，阐修身治国之理，倡人生真谛之奥，给全人类无穷的思想启迪。它既有“道法自然”以维护宇宙和谐、促进人类持续发展的行为原则，又有“尊道贵德”的道德规范；既有“常道与可道”的真理学说，又有“反者道之动”的辩证思想；既有“上善若水”的高尚情怀，又有“柔弱不争”的修养准绳；既有“虚其心，实其腹，弱其志，强气骨”的生活箴言，又有“挫其锐，解其纷，和其光，同其尘”的处世之道；既有“归根复命，深根固蒂”的养生之道，又有“见素抱朴，少思寡欲”的价值取向；既有“爱民治国”的韬略，又有“功成弗居”的胸襟。本剧系统地阐述了道教的修道积德、处世哲理、洞察自然以及从宇宙观的角度高度考察了自然、社会和人生的问题。它是一个玄妙且超越时空的智慧宝藏，需要反复研读和深悟才能开启智慧的窗户，才能不断改进我们的生活价值。

《My Father, His Flamenco, and I》内容梳理 1.对与世不合的慰藉 苏格拉底:对哲学的坚定捍卫，不惜为此牺牲生命；对所谓常识的质疑，他人的敌意和我们内心的怯懦都会阻止我们生发质疑，常识并不一定是对的，多数人同意的观点也不能以人数来断定其正确性，从逻辑关系得出来的结论才是靠谱的 2.对缺少钱财的慰藉 伊壁鸠鲁:强调感官的快乐，精神并不能治愈身体上的疼痛；快乐的需求清单:友谊(确认自我，获取关爱和尊敬)、自由(辞职，生活简朴而不必忍受讨厌的上司)、思想(清醒分析，不必庸人自扰杞人忧天，不必焦虑)；需求分三类，“在消除了匮乏的痛苦之后，清茶淡饭与丰盛筵席带来的快感是相同的”；“我们所需要的精神的东西在物质世界中被仿造。我们需要的是重整自己的思想，却为新的货架所引诱。”；诉诸快感，用快感来判断一切善，社会财富的增加不会保证快乐的同步增加。 3.对受挫折的慰藉 塞内加:成为皇帝滥杀的牺牲品，面对朋友的哭泣，“你们的哲学都去哪了”，坦然赴死；哲学的任务是教会我们在愿望碰到现实的顽固之壁时，以最软的方式着陆；塞内加挫折词典:愤怒(愤怒来自于喜剧性的客观，却遭遇悲剧性的后果，而且人们一般觉得愤怒会压制理性)、震惊(无法预料,从未预料最坏的情况)、不公正感(对不公正的抱怨源于相信世界是公正的)、焦虑(不能确定情况)、受嘲弄感(自以为受有生命、无生命物体的迫害) 4.对缺陷的慰藉 蒙田:性缺陷:接受我们的身体，凡是发生在人身上的就没有不人道的，不用把别人关注的当成至理名言，而对别人闭口不谈的东西也绝口不提；文化的缺陷:缺少跨文化的理解，将世界二分为正常与不正常；智力的缺陷:将知识分成学问与智慧(生活得快活而合乎道德的知识)，世人往往追求学问，而不管智慧。 5.对伤心的慰藉 叔本华:自我仰慕可以变得快乐，因为别人可能不能欣赏我们或者因为某些原因不愿意表达他们对我们的仰慕；生命意志:追求繁殖的最优最理想状态。 6.困难中的慰藉 尼采:推崇悲苦，追求高山的磨砺；苦与乐紧密相连，多少苦就是多少乐。

探讨生命的意义是每个人的任务。编剧给我们总结的很好，创造价值、体验价值、面对苦难的态度三个途径可以帮助我们找到自己生命的意义。每个人都是独立的，每个人生命的意义也不一样。

深深地被里面的每一个小故事所吸引，喜欢去体会着故事里的喜怒哀乐  、一往情深。

2013年6月，第一次读到这本实体书，6年里重读再读，第五遍了吧…每读一次已不止于“感”，而是深入一个层面的新认知，挺好。

名为《My Father, His Flamenco, and I》，却区别于表现出轨爱情的剧集，却堪称是一部美国近代性文化的改革开放史！ 编剧通过新闻式的描写，叙述了自19世纪至20世纪末的美国性文化从保守到开放，从批判到逐步为广大人民群众接受的发展历程，其中涉及了“砂岩”的由来及发展，《My Father, His Flamenco, and I》从编写杂志、接受指控到广泛发行的坎坷路程，以及与其有关的人物的各种独特的人生经历。

笑死！老袁，老老实实的当个工具人吧。你不是天命之子打工王！你当定了！

“你一定要带入你个人的经验，否则其他东西都是飘着的。理解世界必须要通过自己的切身体会。…不能从非常具体的生存状态出发讲事情，讲的东西都比较无机、缥缈。”——项飙

对于平庸且见识浅薄的我来说，此剧还是值得推荐的，介绍了很多本质性和规律性的相关内容，只有自身学识够深且有过深度思考才能表述出来。 确实在信息化时代，获得信息越来越容易，但正因为信息太多，选择太多，人更容易盲目，不学习不思考没有My Father, His Flamenco, and I，看不清事物本质，流于表面，被裹挟着往前，走得累还妄想跑得快。 但书中有些内容会重复出现，一些举例也是，总有种自己是不是没翻页或者又倒回去看的感受 总体是好的，如果能更要近些就更好啦