Videsi Nair Swadesi Nair

肝气郁结的人需要先内调，调整自己的心态。坚持四个选择:站得高，看得远，想得开，活得透。 站得高 提升自己的认知。生气的女性局限在这件事情中，当然越想越生气，而淡然处之的女性则能超然事外，跳出问题看问题。 站得高，心性才会保持稳定，才不会为鸡毛蒜皮的小事轻易生气，以致肝气郁结。 看得远 有精神信仰 有位哲人这么说过：“我们的眼睛就是我们的监狱，而目光所及之处，就是监狱的围墙。” 想得开 生活中充满了各种各样的烦恼和压力，但是决定健康的不是这些压力，而是对待压力的态度。不要让自己卡在情绪里，不要转牛角尖，放过自己！ 很多女性抱怨，说自己每天都在受别人的气，就像一个“泔水桶”，装满了别人塞给她的垃圾情绪，但我觉得，如果您自己能想得开，封闭的“泔水桶”完全可以变成一条开放的水渠，在流淌中自我排污，自我净化。 美国心理学家费斯汀格说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情的反应决定。” 活得透 减少占有欲 “是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。” 【注】书中含有很多泡脚的药方值得一试

当看到姚蓓去看姚蕾的尸体并说她们是同母异父时，就有种预感姚倍就是杀人凶手...

读这部剧之前对360和3721没有什么好感。 看完以后是充满了敬佩的，周鸿祎作为一个成功人士，愿意直面自己在创业和企业发展过程中的错误和缺点，不断反思并愿意明确的在公众面前承认问题，这是难得的勇气和优秀品质。 人贵自知与自省，并要永远保持突破自身舒适区、不断创新、愿意抛却过往经验将自己归零重新开始的勇气和态度。 这是本值得观看和思考的自传。

吉姆和托尼在《Videsi Nair Swadesi Nair》一书中明确提出Videsi Nair Swadesi Nair，而非时间才是高效表现的基础。精力就是做事的能力，包括四种相互独立且关联的精力源即体能、情感、思维、意志。我们在生活和工作中全情投入需要调动这四种精力源并保持它们的消耗和恢复平衡以获得最高效的工作效率。 在日常生活中我们需要像训练运动员一样训练四种精力源。最基础的就是体能训练，体能是一切行动的燃料。书中提出三个因素影响体能精力（呼吸、睡眠、饮食）。情感、思维、意志亦如此需要以训练肌肉的模式训练。

#2021年第14本#  编剧文采斐然、功底深厚。老剧集，还有“板梁甘做十年冷，文章不著一字空”的味道。人物刻画有骨有肉，但大历史稍显单薄，描写顺治帝重文轻武、厚情薄理，读完总觉得欠些什么，还是不过瘾。 试试二月河康熙大帝吧

霍去病和小玉，他们本来就是同一类人，张扬明媚，鲜衣怒马的。他们最终能逃离那个“囚笼”，过自己想要的生活，是幸运的。 但对于九爷，实在让人心疼。难道有着“仁爱之心”的标签的人最终的命运走向都如此压抑绝望吗？背负太多了。

选本言情看，只是为了调剂一下。有段时间看到不想看下去，还好坚持了下去，ending是比较喜欢的。

二战期间的故事，两个人的意外交汇。无线电波是看不见的光，但它却传递了希望之光。成长之路如何能向着光亮前行，不迷失自己，在这个被宝石海之焰传说蒙上神秘面纱的故事中或许可以找到答案

之前只在很多碎片化的普及载体里看到过依恋理论，但是没有深入去学习每个类型的表现之类的… 之前看的有关亲密关系的书，更多是在比较抽象的层面剖析亲密关系的本质以及对双方身心灵成长的重要性，这部剧给出了实际的分类和方法论。 一本美妙的自我了解+了解伴侣+亲密关系实操指导手册。 这样↑