Invasion of Privacy

内容很丰富，比较复杂，大概只能看懂一半左右。但不失一本好剧。四星推荐。

作为一种产品流行的方法论还是值得一看的，不过最后故事的集数没那么有吸引力了。

最近看了日本美国法国等编剧关于阶层流动的话题，共性无疑是看剧就学才有可能完成向上的攀爬，其他路径可能都是个性化的。

院人舒适 学习动力又来了

并没有想象中的好，各种解读属于过度解读了，创意和普适性方面并不是全年龄段的优秀动画。总之，是不错，但别吹。

本剧的结构非常清楚，就是介绍8种沟通方式，三种技巧和两种方式。其中的8种沟通方式按照难度依次递进，场景也越来越复杂。而三种技巧和两种训练方式，看起来也是不错的技巧和方式，但是最主要的还是训练吧。好好说话是一门学问，背后涉及思维和逻辑，所以以后在日常对话中，希望可以透过现象看本职，看到对方说话后面的逻辑，同时也在自己说话的时候，有意识用逻辑和思维做指导。练习，学习吧～

不推荐不是书太监不太监的问题，是编剧把龙族变成了一本无脑爽文，主角极限YY自嗨。这确实满足了某些人的幻想，极大戳中了某些死宅男的g点，但不可否认的是这同样破坏了一件精美绝伦的艺术品，让有情怀有温度有格局的龙族变得廉价丑陋。这不是我理解的龙族，这样的同人不配冠以龙族的名字。 一件青铜器的美，极大程度上在于它身上斑驳陆离的缺口和使用痕迹等所展示出的厚重沧桑的历史感，而这也让那些无暇的部分显得更加珍贵。可以有限的弥补修复，不能完美的复制再造，否则只是现代工艺加持下的复制品。这也是艺术和工艺的本质区别。 不过读起来是挺爽的……但这不是路明非，叫“路明是”可能更恰当些。

很棒，观念被塑造，我们被环境，工作影响成为了现在的自己，就像波伏娃所说的“是外在让女人成为女人”，这部剧就是“是外部让我们成为现在的自己”。我们不一定要那么像发条，那么精力充沛，那么上进有那么焦虑和痛苦，慢，停，感受体验这个社会有些非常非常多的形式，现在所谓的正能量是一种，负能量也是，生命的精彩不是媒体所报道的那样，万众瞩目，马不停蹄，感受自己感受生命感受时间变化带来的光彩和温度也是一种很棒很奈斯的事情，我们要活成自己，听从内心的声音，可以关注外部世界，可以观察环境，但只能是行动的参考，而不是行动的原因，我爱你，请找到自己，请一直保持自我

此文和以前所看的重生文风格不同，那些剧集女主光环很强，也会有很多男生被女主吸引，但这部剧集，女主重生后身上的温暖柔情大抵是令人最为动容，和男主的感情也如现实中初遇爱情的人一般，羞涩、却又很欢喜~不得不说，真的很棒！

本剧编剧伯恩斯首先说： 本剧中的想法和方法并非旨在替代合格的心理健康专业人员的咨询或治疗。 没有任何剧集、方法或药物是适用于所有患者的。除了本剧中的方法之外，有些人还需要心理治疗师的帮助。这也不是什么丢脸的事情。 他又说： 我们可以在没有药物的情况下快速有效地治疗患有抑郁症和焦虑症的病人 我们的目标不仅仅是缓解症状，而且是改变你的思维方式。 我们希望每一个人在早上醒来之时，心中都毫无恐惧，并且充满着对新鲜生活的渴望，然后告诉自己：活着真好。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 当你真正意识到，所有的这些扭曲的思绪都并非真实，你的恐惧会自然而然地烟消云散。 “如果法”（What-If Technique）治疗。这种方法能够帮助患者快速找到恐惧背后的真正原因。 “软弱”实际上是他最强的力量，而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人！ 抑郁是这个世界上最古老、也是最残酷的骗子，因为你会骗自己去相信很多根本不真实的东西。抑郁情绪会让你认为自己很糟糕，认为自己应该做得更好，还会感觉自己从来不曾开心、满足，也不会拥有创造力，无法和他人建立亲密的关系。 焦虑和担忧其实是两种非常常见的情绪，给他们贴上“病”的标签其实是很没有必要的。 大多时候，焦虑症其实是精神病学家虚构出来的一个概念，他们认为焦虑到某种程度就可以称之为“症”，但这种症状并不是真实存在的脑部疾病。 其实，“希望”是最有效的抗抑郁药。 大多数时候，被别人拒绝的痛苦都是来自我们自己的想法，而不是拒绝本身。 治疗焦虑症最好的方法就是认知行为疗法而非药物疗法，并且建议将认知行为疗法作为治疗焦虑症的黄金准则。 你的目标不仅仅是要改变你的思维方式，更重要的是要改变你的感受。 大家始终要记住，抑郁和焦虑是由扭曲的想法引起的。 当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。 事实上，焦虑就像一个清醒的梦。焦虑的人就像艺术家和诗人一样，间接地用图像和隐喻来表达感情。 患有抑郁症和焦虑症的人与健康的人之间的主要区别在于，抑郁症和焦虑症患者往往会陷在消极情绪里无法自拔。 每种消极情绪都会与特定类型的消极想法联系在一起。 无论如何，自助都是必须的，毕竟“自助者，神助之”。