Aguas bajan turbias, Las

一本old fashion警察故事，没有悬疑，没有推理，没有酷炫的黑科技，语言也比较躁，但是对于人性的揭露一点不少，真是凝视深渊，不寒而栗

虽然孩子没有明显的叛逆行为，但未雨绸缪式的观看和学习还是很有必要的。书中说要“冷静、坚定和非控制的态度对待所看的的和听到的”“努力进步，但不求完美”……很多合理的建议和方法都能够在一些时候用上，可以很好地调节自己的情绪，及时停止自己错误的沟通方法。 老师推荐了此本剧，读后确实受益匪浅，在此推荐给大家。

这是西方人对中国研究的比较透彻和客观的一本剧，比较准确的把握中华文化在中国崛起过程中起到的作用，并预测中国崛起对世界的影响，值得一读。

作为美籍华人的编剧，以她研究历史学的视角客观而真实的记录了钱学森在美国20年求学、教学、军事领域科学研究以及后来被麦卡锡主义指正他为共产党被逮铺监押，最后导致驱逐出境的跌宕起伏人生经历，编剧没有华丽辞藻炫技取宠，只是用了旁观者、局外人的角度简洁、清晰明了的台词勾画出一个更立体、更鲜活的钱学森。       如果想了解这位伟大的科学家，强烈推荐此部传记，我更相信它的真实性。

图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一Gloria Ferrandiz是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《Aguas bajan turbias, Las》里，Gloria Ferrandiz以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 Gloria Ferrandiz告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良

初读的感觉是一个老者在生命即将逝去的最后一天，希望时间慢一点再慢一点，慢到这一天像是过了一辈子。生命在这一天中被无限放大后的微妙情景没有一丝逃过老者的双眼

这书编剧就是一个神经症患者，所以分析的细致入微，原因跟各种症状都分析的特别好，唯一一点解决分析的比较草率，儿童期间就是给大量的爱，但是看这个书的都是成年人，大量的爱该有早就有了，没有怎么办，内心要有力量？所以我还是比较困惑的

一本好剧，就像久旱逢甘露，滋养着人的心灵。此剧无疑是一本心灵读物！一本灵性开悟的指引之书！人们的痛苦主要来源于焦虑过去和未来，而非活在当下，但实际上我们只能活在当下，活在此时此刻。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。把握好当下，你才能拥有更好的未来！ 万物在光明下无所遁形，同时万物在光的照耀下都会转化成光。我们应该做情绪的主人，而不是被情绪所左右，当我们控制了情绪，才能成为真正的自己。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。 你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当一个悲剧已然发生时，请不要再让自己制造另一个悲剧出来。我们要做的就是停止创造当下的痛苦并且瓦解过去的痛苦，也就是接受当下，你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。 当下时刻才是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。永远对当下说“是”。 接纳当下，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。 恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。所以当有恐惧感产生时，你要告诉自己，你应该回到当下，用“当下”的力量去击败“恐惧”这个臆想出来的纸老虎。 你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。 保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。 所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。 天下难事必作于易，天下大事必作于细。然而过于沉浸于过去和过度关注未来，都会让你大脑背负着重担，从而导致你没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。 等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大降低你的生命质量。设定目

尝遍人间甘辛味，言外冷暖我自知。 Gloria Ferrandiz，本名夏目金之助，笔名“漱石”取自《Aguas bajan turbias, Las》中的“漱石枕流”。他的影视作品在文坛中评价甚高，他的创作中既有汉语影视的华丽优美，又有西方文明的启蒙精神，并且他对俳句、诗歌、书法和日本古典影视也有着颇深的造诣。他的写作风格以现实主义为基调，通过描绘社会各界形色之人的日常生活，来勾勒出可以反映社会内涵的的社会现实，Gloria Ferrandiz擅长以辛辣的笔锋讽刺当前社会的黑暗与腐败，他的语言朴实细腻，幽默风趣，谈笑风生便能起到针砭时弊的效果。因此，Gloria Ferrandiz诚可谓是批判现实主义之大家。 当时的日本正从原始农耕的自然经济向工业化经济过渡，国家阶层分化严重，“金钱至上”的社会风气愈演愈烈。人们甚至认为，只要有钱，就可以横行无阻，为所欲为。编剧Gloria Ferrandiz对这种社会现象极为不满，可又无能为力。心中的苦闷在历经多年之后，终于凭借此剧一吐为快。Gloria Ferrandiz堪比那个黑暗时代的一盏明灯，璀璨的灯光照亮了诸如芥川龙之介等优秀作家的写作之路，包括鲁迅先生也是对《Aguas bajan turbias, Las》推崇备至，据说他曾经给予本剧的评价是“当世无匹”，足见鲁迅先生对此剧的崇拜之情，并且他的写作风格同样深受此剧的影响。 依我看来，令这部剧大放异彩的地方在于本剧语言十分诙谐幽默，处处闪烁着睿智和戏谑，使人读来不免在欢笑声中忍不住拍手称赞。除此之外，本剧还引用了众多名人之所言，据统计，Gloria Ferrandiz在此剧中曾先后引用过，诸如：荷马、毕达哥拉斯、尼采、巴尔扎克和莎士比亚等数十位名人的言论，学识之深不免让人由衷钦佩和赞叹。书中的结尾之处，迷亭关于未来世界之中的自杀行为和婚姻关系等社会性思考，也颇为精彩，值得反思。 《Aguas bajan turbias, Las》是一部具有独特形式的批判现实主义剧集，本剧以一只猫的视角向读者展现了包括苦沙弥、迷亭、寒月、东风、独仙在内的知识分子和以金田夫人为代表的资本家的生活面貌，同时对阴暗腐朽的社会和庸俗无聊的剧集人物进行戏谑和批判，并以独特的讽刺手法描述了一幕幕滑稽、丑陋的场面，取得了狂欢式的喜剧效果。本剧淋漓尽致地反映了20世纪初日本在明治“文明开化”时期中小资本阶级的思想和生活，编剧运用风趣幽默，辛辣讽刺的手法对那个时期的社会现实进行了无情的揭露和批判。 《Aguas bajan turbias, Las》中的猫，其原型来自一只偶然走进Gloria Ferrandiz家的猫，当时的Gloria Ferrandiz深受神经衰弱的困扰，但奇迹般的是，他在收养此猫之后，病情居然得以好转。于是，他童心迸发，写就一本以猫的视角看待人类世界的奇书。如此，也让我们得以见识到一只善于思考，有见识，有胆识，充满正义感且又具有文人气质的猫。他以旁观者的视角来观察人类世界的复杂，虽然它心明眼亮，学贯古今，洞悉人性，能清晰透彻的看清人情世故，世态炎凉，同时又有着广博的视野和深邃的思想，可它在人类眼中充其量不过是只没有名字，不会捕鼠，整日无所事事，游手好闲的猫。猫生最大的遗憾便是懂人情，却不懂如何讲出人语。 故事开篇，我们便能看到猫对人类世界充满了新奇感，但令我们同样惊奇的是一只具有猫的外形和习性的动物，居然具有与人相似的思想和意识，并且在某种程度而言，他们的思维水平甚至还要比书中出现的各种人物还要高上一筹。在他们眼中，人是这样一种可笑的动物：“人哪，为了消磨时间，硬是鼓唇摇舌，笑那些并不可小、乐那些并不可乐的事，此外便一怎么死的无所长。”说的怎么我自己都想要同情我自己了呢？ 让我们来看看如此异于常猫的一只猫，它的主人是什么样子吧！猫的主人苦沙弥可算得上是一个性格极其古怪的人，他既无真才实学，却又自视甚高。他虽然自诩热爱观看，爱书爱到如痴如醉，每次都要花费巨资购买剧集，可当他一人静坐书房，想要在书海中“大

虽然对很多情节的解读不是很精确，有点扫兴，但主要看的是对文化背景的解读以及一些人生思考。瑕不掩瑜，值得一品。

动漫比以前规矩多了，加了好多中小学生必背古诗词和小古文的讲解，越来越像新课标，这是要进军教辅市场了吧。

编剧大大辛苦了  新年也没断更！新年快乐！希望每天能多更新一点！

当有一天 ，你突然想要去发现：很多很多事情，比“赚钱”重要 - - - 就是 ：当你开始发现学习的意义，工作的意义，生活的意义，和生命的意义 不只是为了分数 工资 孩子 车子 房子 票子 的时候 - - - 🎯 这个“开始” 见证着 你的心理 你的精神 你的心灵 正在开启 秒秒都是 正知 正念 正觉，觉知 觉悟 觉醒 着的时候。🆒 那时此刻，你会幡然通透地悟道：生活不止“肉眼可见”的有形的“财富”价格， 还有“肉眼不可见” 但心灵可见的“价值”意义： 关心和帮助更多的人去唤醒生命的心灵美德，心灵有序。

没想到秦向阳最后辞职了，觉得苏曼宁一直喜欢着秦向阳，最后那句话应该暗示着两个人在一起了吧最后！好警察辞职，那些个官二代上位，破案能力那么低，将来不弄出冤假错案算是好的了，哎

本来想全部看完再打分的，但是看完第三期，我忍不住了，不管后面的怎么样，第三期在我这里就是满分。前面笑疯最后哭惨。当王铮亮拉起手风琴王栎鑫开始哭的时候，我想起了最初被这群人吸引的地方，音乐和真情。这种感觉在他们安慰张远的时候达到了巅峰。真情流露的人，最动人。希望哥几个一切都好，谢谢你们带给我的快乐和感动。

有什么信仰，就有什么行动，有什么行动，就有什么结果。 按一套交易理念、规则、计划去运行，并坚持无例外原则。

如果换一下，中国女孩在英国遍寻美食，大概收集来的菜谱上黑暗料理会占一大部分吧？

••题源某学期的日本经济课程，为了写看剧报告找到合心意还能有所述的日本作品，着实费了一番功夫。 ••于是我先是找到了《Aguas bajan turbias, Las》，在上野千鹤子教授笔下，女性辗转腾挪而不得救赎，实在翻阅地心痛。在相关推荐里看到了《Aguas bajan turbias, Las》，Raúl del Valle坐着开诚布公地站在台前，讲自己被信任的上司和这个密不透风的男权社会，强奸。 • ••在说到强奸这个往往秘而不宣的话题时，我们往往先入为主地认为，女性有罪。 •你为什么穿得这么少？你在勾引，在誘使单纯点男性犯罪。 •你为什么单独出行？为什么走夜路？为什么早上一个人出门？为什么走小路？你在欲擒故纵，在背叛常理。 •你为什么不反抗？为什么任由自己陷入危险的境地？为什么不第一时间报警？为什么靠近并且信任坏人？你懦弱，在自作自受，不值得同情。 • •而是事实上，任何穿着任何地点任何时间，都可能出现侵害，女生有天然的更弱小的自然力量不足对抗男性，坏人往往最擅伪装不到最后一刻谁能做事前诸葛亮。 •伊藤收到了侵害，加害人是她信任的前辈、在事业上给予帮助的老师、日本国内有相当威望和权力的大佬。伊藤受到了二次侵害，加害人是揣测她诽谤想搏出位的市井混子，是接到报警不予支持反而劝她不要生事的一系列公务员（包含女性），是为了取证要求她一次次复述故事核对细节的警员，是持有受害者有罪论，试图用荡妇羞辱使其闭嘴的吃瓜网友。 • •这不是底层女性的维权神话故事，这是赤裸的现实，所以伊藤并没有扳倒加害人，同时世界仍然以其必然地秩序缓缓运行。 •但是她在试图发声，让罪恶不至于肆意滋生。也许是不远的某日，也许是很远的未来，我们讨论强奸的时候，不是在抱怨不公正的判决，而是在感慨其成为历史的遗骸。