摇滚万万岁This Is Spinal Tap

上司每天给他穿小鞋。

罗伯·莱纳老师《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》这部剧很适合中国家庭的夫妻观看，因为案例很真实。其中包括赵老师和夫人的案例。这个半夜三更骑在身上吵架，不让睡觉的画面跃然纸上，栩栩如生。每一个家庭多多少少都有类似的影子。越是关系亲密之人，越需要刻意维护关系。任何关系都是刻意练习维护出来的。《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》首先是情绪管理能力，管理情绪是允许自己和不舒服的情绪共生共存，而不是忍着，压抑情绪，压抑的情绪有朝一日是会爆发的，是会伤害关系的。而管理情绪是允许自己情绪存在，跟情绪共生共成长。第二抒情，抒情叙述自己的感受，你这样做或者不这样做给我的感受是什么?我希望怎么样？而不是说你应该怎么样？不是去改变对方，不是给对方压力允许对方做自己。第三共情，我们自己的感受丰富，也会更好的理解他人的情绪背后的感受，也就能更好的做到共情，从而引导对方说出自己的感受，帮助对方做到情绪疏解，如若做不到帮助对方，也可以允许对方情绪存在。也就是第四允许，允许是我们自己提升成长能力的一种工具，而非一种标准，我们不能把允许当做标准，能允许就是好的对的，不能允许就是坏的不好的。相反，我们也要允许自己的不允许。这个点上，我希望看到赵老师在其他剧集里能有所补充，就是允许的范畴，也就是允许的边界在哪里?我们敬请关注。过去发生的和未发生的事，我们都要有允许的能力。痛苦的事我们也允许它的存在，去体验我们的痛苦，如若一直想驱赶痛苦，不允许它存在，痛苦在心里的地位将会上升，与痛苦并存共生，就像愉悦心情一样，每一种情绪体验都是可以存在的。允许对方有差异，允许有缺点，允许对方做自己。如想让对方朝我们希望的方向发展，就需要我们做到第五点:影响。影响别人有两种方式，一种是无为，一种是有为。无为就是什么也不做，允许对方做自己，允许对方有情绪，尤其我们不能很好的引导和影响对方的情况下，允许他们做自己。有为，就是影响和引导对方朝着良性的，我们希望的方向发展，而不是往我们不希望的方向发展。我们只有自己成长了，内心强大了，才能做到影响对方。五种爱的能力需要我们终身学习，保持进步，经常刻意练习，才能成就我们美满幸福的婚姻。祝书友婚姻幸福，亲子和谐，各种关系都畅通无堵……

林站长：我的命是国家的，但我的心是她的。南初：我的命是他给的，他是一个英雄。互相救赎，缘分注定，啊啊！怎么会有这么甜的cp，怎么会有这么棒的宿命感，可以快点谈恋爱给我看吗！kswl

充满了凑合的成分，没有充分考虑人性，很多东西都是反人性的，只是对强大祖国政策的堆砌

说话是一门艺术。会说话就是能把话说到点子上，开口就能讲重点，把自己的观点清晰地传达给对方。而不会说话的人则总是迷失于繁杂、冗长、毫无重点的话语中，让听者头疼，让自己烦恼。

我不要你死于一事无成（给女儿的17封信） 看完这部剧心里就想着要写一篇读后感，也是想为里面给我触动最大的母爱留下一些纪录。 这部剧讲述的是一个阿富汗女人从婴儿到现在中年的成长经历，以及编剧庞大家族的兴衰和阿富汗的多年战乱。 可能大部分人观看完这部剧，更关注的是阿富汗的那一段战争历史，但是我读完这部剧最让我触动的是编剧作为母亲在回顾自己的每一个历史性节点时写给女儿的每一封信。 1.第一次大逃亡：这也是我对你们的期望。我希望你们自由飞翔，追逐梦想，当然我也希望你们能有幸福的家，一个爱你们的丈夫，也能有朝一日享受到生儿育女的快乐。 2.正义何处寻： 即使力不从心也不要忘记帮助并关爱周围的人们。对家庭忠心至关重要，无论对生者还是死者都是如此。我们的家庭纽带不能因为死亡而断裂，但你们也要牢记缅怀先人不能以生者为代价。你们还要忠于朋友，因为这才是真正的朋友所为。如果他们也是你真正的朋友，那么他们也会忠诚于你，在你需要帮助的时候会出手相助。 3.内战不休： 生活是真主赐给我们的一个奇迹。有时，生活既是祝福也是魔咒，有时生活让我们无法应对，但我们仍然要面对，因为人类的承受能力无限。 4.全线飘“白”： 记住，无论环境如何，生活中总是有一些事情值得我们庆祝的。 5.一场塔利班式的婚礼： 当然，我希望你们有一天能找到真爱。爱是生命中极其重要的一部分，但并非人人都这么想，许多人认为责任、尊重、宗教信仰和纪律相较于爱情更为重要。 而我认为，这些事情并非不能相容。爱情可以和责任并存。因为责任，爱情常青，因为尊重，爱情永恒。 6.准备迎接新生活： 对一个女人来说，或许最糟糕的莫过于迷失了自己。如果不能清楚地认识自己，没有任何梦想，那么这才是女人最大的损失。这本来不是无法避免的，而是那些阻止我们去追求梦想、去追求成功的人强加给我们的。我祈求上苍，你们千万不要失去梦想。 7.黑暗“蔓延”： 放弃不是我们的所作所为。我们奋斗！我们幸存！我们永存！ 8.走出黑暗： 目标定得高是对的。要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。如果你们定位不高，就只能看到树枝以下的部位。 这8段话均来自于书中的八封信，看到的时候我感到很新奇，又很亲切。想被这样的语言去要求，去关心。能有这样的感觉应该源于我很小就失去了妈妈。如果此时妈妈还在世，应该是52岁，我最想跟她做的事情应该就是一起聊聊天说说话。但现在我并不自怜，只是我要自己去弥补缺憾，把自己空白的地方尽量去填满。所以，这部剧我更看重的是亲情，母爱，手足之情，以及母亲对儿女的关心与支持。 燕子于2018.2.6日摘抄

你熟睡的时候 我常常醒着 幻想这会儿的你就在我身边 自然的呼吸 我的手指 轻轻抚过你脸上的轮廓 我远远不想只让记忆保存在双眼里 我还要轻睡在你的臂弯里 轻轻慢慢抱紧你 尽量不打扰你醒来 在你身上舒服的味道里沉睡 但一定要在你醒来时 之前片刻离开 我不是不留痕迹 你臂弯里残余的气息 就不知你是否欢喜

再读一遍，好像也没有多喜欢这本了。随着年龄的增长，我对美的执念渐渐淡化。（另：唐月梅的译本更美）

说实话冲着小白去的，但这剧情属实有点不太行，这女主人设什么时候能像个普通人，普通人就可以。一星给白敬亭和马思纯的演技，一星给特警

这四部高中的时候就看完了，时至今日好像也是我看过唯一一部长篇剧集了。这次为了看龙五就又把前四部重新看了一遍。回忆一旦与实物建立联系，从抽屉里找出来就很容易了。我记得当时对龙三和龙四的印象都很深，现在看来也是同样。路明非和绘梨衣，路明非和诺诺还有路明非跟楚子航...我清楚的记得我当时龙四是有个小长假看完的，那一晚上再也没有睡着，就好像路明非的孤独渗透了我的全身，让我再也不相信世界上并无感同身受。距离今天，这些逝去的日子说长不长说短不短，我自己也经历了很多事情，路明非对诺诺的感情其实很像我一直以来对另外一个人的感情，甚至现实状况都很类似，所以每当读到那些场景的时候，我心里真的会非常触动。谢谢南大。

摇滚万万岁This Is Spinal Tap这部剧写出了去逃到台北的这些人的故事，看了让我心酸。那种无法在回到故乡的痛，只有遥望故乡的地方，梦回故乡。

很不错前面一直没更新还担心编剧出事了现在会复更新了还把没更新的补了回来值得观看虽然每天才三章

这部剧是个心理咨询的通俗宝典，常翻常新。高中的时候，校方为了给我们高考减压，请来R.J. Parnell给我们做减压讲座。没想到一个小小的讲座让我走上了心理学的学习道路。如今翻看他的书，同为心理学工编剧，感慨颇多。希望可以帮助更多的人，助人自助。

“摇滚万万岁This Is Spinal Tap啊”，让我们都大声的说出这句话吧！世界这么大，那么多人，生命那样短暂，能遇见你，真是幸运！谢谢你，朋友！

观看时长34小时30分钟，《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》可以说是贯穿我一整个九月的一本剧了，上次读完这样的大部头剧集还是《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》，不过这本比《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》可好读多了，如果说堂吉诃德是煎熬，那这本我愿称之为沉浸，即使很长，但也仍能让我无所厌倦地读下去，看剧的过程就像在看一部长长的电视连续剧，读完了剧也就结束了。 好读的原因很大一部分在于罗伯·莱纳生动地道的语言，平实质朴的文字也能给整本剧增添很多韵味，也更亲切近人。 整本剧以小羊圈为例，展示了抗战时期北平慢慢沦陷的景象，书中的人物我觉得都具有概括性，他们都代表了当时社会的某一类人，像冠晓荷就是那种无脑汉奸；钱先生、瑞全则是以实际行动来爱国抗日的仁人志士；瑞宣则是代表着大部分的爱国知识分子，有些赤诚的心但始终为自己的家庭责任和个人心绪所囿没能跨出抗日的步伐，最后在弟弟的推动下做了改变。 整本剧书写的范围基本不超出小羊圈，书里没有波澜壮阔的抗日场景和斗争画面，基本都是落到生活实处的叙述。我猜罗伯·莱纳采用的是“由小见大”的手法吧，正因为覆巢之下无完卵，所以国家的动荡也将造成生活的失序。当一个不起眼的小家庭，小住宅区也无法维持住原本的生活秩序，国家局势的危急也就可想而知了。

工作中遇到的男性远超女性，几个很明显的点，值得学习~ （1）事业花费的精力比家庭多，对家庭凑合 差不多就可以了； （2）脸皮厚，做错了就错了，下次还敢，不会畏手畏脚； （3）心态好，工作再多该玩还是玩；

今日看剧400天 ｜ 《摇滚万万岁This Is Spinal Tap》03 今日得到 1⃣️在你规划行动方案之前，一定记得先问自己：有什么事情我如果“今天”做了，可以让“明天”更好，或者至少让“明天”不会更糟。 2⃣️管理是一种团队活动。不管教练再怎么强，仍然得看队员们的努力。 3⃣️激励要能产生效能，必须要发自当事人的内心。而经理人所能做的只是创造出适当的环境，让受到激励的人能好好表现。 4⃣️一旦一个人的动力来源是在自我实现层次，他便需要某些标准来衡量进展如何。最重要的一种衡量尺度是对他工作绩效的回馈。而对一个致力于自我实现的人来说，事实上回馈来自于他自己。 5⃣️将办公室化为竞技场能让下属有运动员的精神：求胜但不怕输，并随时向自己的极限挑战——这是一个团队能不断前进的主要动力。 今日划线 📖经理人的角色在此便极为明显：他应当是个教练，身为教练，首先必须不居功，团队的成功来自于队员对教练指导的信赖；其次，他的训练必须严格。通过当一个铁面教头，他努力激发出队员的潜能，并刺激团队做出最佳表现。一个教练应该曾经是个好选手，因此他了解竞赛的规则以及选手在练习及比赛时可能面临的问题。 📖绩效评估的目的是提高下属的绩效，而非清除垃圾般地把所有观察到的事实都扫出来。因此，在这里“多”并不代表“好”。 📖有些时候一个人可能被提升到超出他能力太多的职位上，因此有很长的时间他都达不到及格线。如果这种情况发生，解决方法是将他“再回收”：把他放回到之前表现优异的工作上。 📖要把培训办得有成效，还得注意其持续性。课程的安排应该有系统、有计划，而不是等有了问题、到了火烧眉毛的时候才赶快开课。换句话说，培训应该是一直在进行，而非只针对单一事件。 📖在英特尔，我们将培训分为两类：第一类是教新进员工工作上需要的知识、技能；第二类则是对现有的员工传授新的观念、准则及技术。