My First

蛮有帮助的，想要减肥的朋友值得一看。或许前几集数有些晦涩，各大肥胖理论让人眼花缭乱。可以选择重点看18-20章，再回过头来了解导致肥胖根源的由来，可能更容易理解。 整本剧的核心，主要在讲肥胖的罪魁祸首根源是什么，怎么解决，包括吃什么，什么时候吃。并给出了饮食食谱计划的参考和间歇性禁食的建议与答疑。 #肥胖代码 看完这部剧，我大体已经明白了为什么会胖，以及如何减肥的关键。 1.体重增加，关键是胰岛素水平失衡偏高 2.通过吃什么五步骤，可以防止胰岛素提高，但是要降低胰岛素水平，除了吃什么外，间歇性饮食和禁食的时间点也很重要。少吃几顿饭是体重下降的有效举措。 3.除此之外，睡眠质量时长，精神状态，外部压力也会影响胰岛素和体重，于是保持充足的睡眠和愉悦的心情，拥有良好的心态，适当的冥想也会让减肥事业事半功倍！ 4.还有呢，因为不同的人相对重要的肥胖影响因素不同，所以关键还是得对症下药。找到导致自己肥胖的核心因素，然后制定适合自己的减肥方案，还能真的从源头上解决这个问题。

三分虚，七分真。算是一部好剧集，适合新人普及一下，不能全部当真

#9PYIFF# No.16 4.5。“他为其定义的伟大，对你有什么意义”。 影片把政治神话的荒诞与个人生命的困境紧紧交织，讽刺之余也始终保持着温情与幽默。伟大的叙事在此被不断拆解和诘问，而普通人的处境与尊严却因此被凸显出来。荒诞之中见感情的真切和命运的悲凉。 @ 小城之春

需要一些系统的经济知识才比较好理解，有些地方叙述过于学术化，不太好理解

纸质书完整拜读过，解决了Python进阶过程中的很多疑问，特别是面向对象惯用法和协程部分的讲解特别到位。

真的是观看了此剧，内心特别愧对大师，内容好深奥，真的就这样的看着文字观看完……神奇的宇宙，大师走好……