回家Homecoming

目前微寄生和巨寄生的动态平衡当中，可被预期的不是稳定，而是一系列激烈的变化和突发的震荡。假如我们能像了解过去那样，努力地预测未来，那么，对传染病的影响就绝不能置之不理。技能、知识和组织都会改变，但人类面对疫病的脆弱，则是不可改变的。先于初民就业已存在的传染病，将会与人类始终同在，并一如既往，仍将是影响人类历史的基本参数和决定因素之一。

很有趣的诗，有些语言带着孩子气，很可爱。 以及，诗人一本正经的描写，有时也让人脸红

大概18年秋天一人在北京，吃完晚饭闲来无事找了附近一家西西弗影视库买了一本纸质回家Homecoming，翻看几页后放下了，再没读完。近日受疫情困扰，又想到这部剧，买了电子版。 编剧这种缓缓道来，又有些哀伤的语调的代入感很强，好像看电影一样读完了这部剧，就很喜欢，哈哈。

《回家Homecoming》看剧感悟 精力管理不等同于时间管理，它比时间管理还要丰富，是管理的我们的精力，而我们的精力相当于能量，一共由身体能量、情感能量、思想能量、精神能量组成，所以要管理的部分就会比较多。 身体能量，我们很能理解，有好的身体能量储备，休息好，当然精力好，但其他三个怎么理解呢，联系自己，读研期间，分手失恋，带来的情感缺失，造成上班精力涣散，这是我第一次体会到行尸走肉的感觉，完全无心工作，效率低下，而现在感情稳定，情感能量充足，可以专心做事，做事效率倍增，这就是情感能量的作用 思想能量我认为这个比较难理解，我自己也不是完全能说明白，我想可以简单理解为你对事物的看法，你的大脑灵活性，那么这个需要我们首先在层次上就要有积极的思想，也就是看待事物是积极思维，再运用泛学去多接纳不同维度的学习，提高广度，让自己像思想家一样，脑袋里是有东西的，而不是空空如也，每天混日子过。 精神能量，则是我们在精神层面上要有人生目标，之前学目标管理，我就反复提到过目标对于人行为的重要性，它是灯塔，它是源头，而这里重点要说的是目标和精力之间的关系，唯有带有使命感，责任感，奉献精神，帮助别人的人生目标，才会给人以持续不断的精力补充，因为这是最根本的幸福来源，你会主动去抵制诱惑，克服困难，平衡生活，补充精力。 综上，这4部分都需要同时管理。 具体做的时候，又要去平衡自己与现实之间的差距，正视它，接纳它，解决它。 最最最重要一点，也就是我感触很深的一点就是，仪式感习惯的养成，疫情期这两个月，我通过自我管理这些项目的方法，养成了好多号习惯，当然还在努力改进，有些改起来也不是那么容易，比如我的沟通能力还是欠佳，but，一切都在进步，比如，我现在就不会再主动打开综艺节目来看，以前可真的是心情好或不好都要看，现在就会觉得无趣，自己都不会点开，当然你们知道的我还养成了包括早睡，早起，每天学英语，听书，看专业书、运动、做每日计划，做周总结、写书思维导图等等好习惯，每天都觉得很充实，这就是习惯养成的巨大好处，你无须特别强迫自己，因为那都成了生活一部分。 当然，我们每学的一个版块，不是学了就丢了，要运用起来，反复运用，终身运用，比如还是说目标管理，确立了目标，不是就不管了，我们的目标是可以随我们的处境变化的，要做调整，大小目标都可以调整。时间管理，精力管理等每一项管理都要做复盘工作，才会有进步。期待我们越来越好，越来越完善人格，越来越能帮助别人更多。

这文吧，总觉得文气气的，人物吧有点呆板，整体又感觉死气沉沉的，感觉不出重点，太暮气了，一部剧集若是从头悲到尾，那感觉也沉了，不管怎么，得有一些欢快节奏呀，

对很多事情要保持不断去了解不断去充实自己的动力，而这就是我看这部剧的初衷。历史是为人的镜像嘛，而剧集是进步的阶梯。这部剧就是，拿镜像做阶梯的内容哦。

看完这部剧无异于跑了一个马拉松，这是思维更新的马拉松。看的时间够长的了，不能再拖了，再拖就遥遥无期了。 看着每天掉的头发，就知道我的时间在一天一天的过去。青春留给我的时间不多了，留给我创业奋斗的时间不多了，希望现在做的事对得起以前想的事。这部剧很不错，认同感很强，有理有据有说服力，因为自己认知不够，所以看到关于认知的参考和指南都是觉得有用的，希望在以后的生活中能够用来实践。 提高认知，知道哪里是弯路，哪里是雷区，就能为自己省点时间省点力气，让自己赶点时间。

了解思维中的谬误。行文非常易读，就是点有点多，所以每个点不会特别深入。

接下来就是黄金大涨，霍辰荣打脸，梁先生打脸，祖母惊讶，然后苏还给祖母银行卡，霍均耀现身，陈与霍均耀母亲解开心结，最终在一起

能帮助人坚持的第一种武器: 阶梯模型 即是把远大的梦想或者长期目标分解为短期小目标(类似于高效能人士的习惯善于制定弹性目标), 然后逐步实现短期小目标并回顾(复盘)和庆祝(反馈), 回顾作用在于归纳总结经验以便应用到下一次目标实现，庆祝作用在于形成正反馈，让自己为实现更多的目标更有动力和成就感。 工作中的应用： 复杂的工作分解为更多的步骤，做完一个步骤先暂停回顾总结给自己奖励，然后开启下一个步骤，重复此动作，直到完成所有步骤，实现最终目标。然后将此目标有短期大目标变成小目标,重复实现类似小目标. 复杂的东西会变得越来越简单，工作效率也会越来特高.

银心是我现在知道的最遥远的地方，也是目前我最向往的地方（之前很向往的乌斯怀亚被替代了）这个发生在银心的故事给了我一个超满足的春节假期。虽然这几天超级热闹，我还是在假期结束前读完啦

很多人都为黛玉最后死去没能和宝玉在一起而惋惜不已，但我想说死或许是她最好的归属

首先得承认，是被书名吸引来看的。 爱情越来越难以把握，教谈恋爱的书和声音很多，大张旗鼓的说“回家Homecoming”当然会很特别。 内容没有拉垮，很对得起这勇敢的书名，其实说的是如何摆脱有着“毒型人格”的恶情人，或者说，如何走出一段被PUA的关系。 先说说什么是“毒型人格” 心理学上有个概念叫“人格障碍”，这是个范围比较广的概念。专业上的诊断比较复杂，但普通人要做的是如何识别和远离这类人带来的伤害。因为这种伤害不是肉体上的，更多时候是一种杀人诛心的精神和心理层面的碾压和毁灭，比肉体受伤更痛不欲生。 “毒型人格”的人没有同理心，不会同情他人，也不会真正的关心别人，是那种为了煮熟自己一个鸡蛋可以烧毁别人房子的极度自我中心者。所以跟这类人在一起，首先就是被其精神碾压，极度自我否定，最终被其精神控制——往往这类人又是最善于这一点的，这就非常可怕。 所以书中也给出了三十种信号，可以很全面很具体的辨别了。 辨别之外，还有很重要的一项，那就是如何摆脱。 这类“毒型人格”的人比大多数的人更擅长PUA，所以，被PUA可能比我们自己预料的还更常见。当不幸遇到这样的人，甚至跟这样的人建立了亲密的关系，如何摆脱就更重要了。因为跟其关系联结越深，精神被摧毁的程度也就越深。 这个时候，给自己足够的时间和充分的自我接纳是很重要的。书中也详细的诠释了这一部分，操作性也很强。 另外，书里也强调了友谊的重要性。 其实友谊远不仅仅是失恋之后的避风港。 与人生活密切相关的三大感情：亲情、爱情、友情，友情往往似乎经常被放在权重比较轻的地位。特别是当我们的时间、精力、金钱有限的时候，需要不得不取舍的时候，友谊常常被最先搁置。表面上看，因为友谊跟人的基本需求关系最为松散，亲情和爱情跟基本需求羁绊更深。 但其实，友情确实是更单纯的情感关系。相比较亲情的天注定，友情是我们自己选的，是最符合我们情感期待或需求的。 爱情虽然也是自选，可是摆不脱荷尔蒙的作祟，有满足情欲的一面，涉及到婚姻中，又加了更多的生存问题因素。 再退一步，好的亲密关系，其实也是有友情打底才够牢靠——不然激情退去，靠什么日复一日跟一个人在一起还不厌烦呢？千万别说爱情变亲情，亲情也不是爱情变的——那是一种绵长的伙伴之情，是持续的对于一个人的信任、欣赏，是经年累月积攒的了解、包容、默契和怜惜，是风雨同舟和富贵不相忘的义气。只有这样的感情，才能长久陪伴我们经历顺境-逆境-顺境-逆境的人生循环。 除了朋友，兴趣爱好也非常重要。 自身的优点和长处是任何人都无法偷走的，这里所说的优点和长处不是仅仅指你优于他人的技能或才艺，而是组成你自己很重要的部分。你不一定要是个艺术家，而是只要你能在任何时候为自己弹奏一曲或者舞一段或者其它方式，甚至刷碗扫地都行，来充分的表达自己的情绪，无需借助他人就能完成，给自己很好的疗愈，这是你永不消减的爱好、热情，是你自己的一部分，别人无法代替也夺不走的一部分，这是你最重要的优点和长处，可以永远治愈你。 如果你还没有，那么，可能其实是你之前太过忽略、压抑它了，那么，趁着这个时间去发掘和发扬吧！ 每个人都会在感情中受伤，不限于爱情，亲情和友情中也会；即便你遇到的不是一个“毒型人格”的伴侣，也会。 友谊和爱好（或者说优点/长处/心头好）是伴我们走过的良药，这两者最大的好处就是：你顺境可以锦上添花，你逆境也可雪中送炭。 所以，把握吧！ 顺便说一句：我的，是观看。