美国夜惊魂American Nightmare

终于兑现了自己的承诺。《美国夜惊魂American Nightmare》读得最有感慨，芸芸众生万古雷同。《美国夜惊魂American Nightmare》的遭遇让我想到卡夫卡的《美国夜惊魂American Nightmare》。《美国夜惊魂American Nightmare》，只记住了桥下女孩的笑声，真心没读懂。 2020.3.5 与Debbie Rochon完成了一次短暂的交谈。 很多地方不明白，来日必须再读一遍！立字为据！

“我师父去世了…”

通读完此剧，关于肥胖的形成原因的知识点过于密集，导致晦涩乏味且略显枯燥。尤其是喜欢引经据典的来论证自己的观点，不免会由于举例的偏颇导致案例不可信或者案例过于古老，失去其本质的借鉴意义。作为一个非杠精牌老看剧人，肥胖的核心，重点还是通过80%的饮食+5%的运动+5%的良好睡眠+5%食物的科学认知+5%的主观意识来对生活习惯的进行合理且长期的优化，即可完成减肥大任。 其实，这仿佛和戒烟一样，当你真心认清吸烟对自己的肺部咽部以及生命周期的危害以后，打心眼里认可戒烟对自己的好处以后，你不需要引用各种减量法、替代法、环境法，你自然而然的就可以通过一个月的时间，去戒掉这个你发自内心觉得没有一丝好处的习惯，为你的人生和你的家庭减少危机发生的概率。 相同的逻辑，映射到减肥上，简单试想一下，你曾经瘦的时候和现在胖的时候有什么质的不同，便可大致分析出偏胖的原因。 书中关于肥胖的定义：约等于体重%身高的二次方，根据我的数据可得（75kg/176的2次方=25.17BIM），并未达到28的肥胖指数级，结合当前主流的趋势，简称就是“微胖”。 结合关于身体机能的评估：21岁大学期间每天会绕着操场跑10圈，速度约等于1公里4分多钟，连续8公里轻轻松松不是梦；26岁左右，小区楼下跑步，每公里耗时6分多钟，一般6公里收工；28岁现在运动量急剧减少，电梯坏了爬楼梯都累得要死。 得出的结论： 人果然不是慢慢变老的，而是，一瞬间白了头，归来已不再是那个青涩新陈代谢激增的少年～

人成为人的第一个功课就是要了解你自己。想要明确自己的目标，需要先做两件事，第一件是尽量多了解这个世界，看别人在怎么活，有多少种活法，这世界在怎么运转；第二件事是了解你自己，你可以通过各种人格星盘颜色职业形象测试来加深了解，通过过去你喜欢的不喜欢的搞定搞不定的来筛查你适合的东西。然后把这一切写！下！来！理论上目标会随着你研究的逐步深入显现出来。你的哲学思辨启蒙得越好，你的目标就会越早越清晰。

群体具有非理性，野蛮性，多变性，低智性，易受诱导与暗示。（果然很多疯狂乃至难以想象的群体行为，也并非不可理解） 信念是成功的主宰。（信念催发愿力。过分的怀疑态度，使得人们在面临任何抉择时都显得无所适从，是这个时代的基本特征。科学具有可证伪性，职是之故，科学与迷信之争，科学在总体上赢得理性，却在阶段上输失信念，也由此造成了整个时代人们的行事作风赢在普遍效率，却输在普遍浮躁） 应试教育是人类生命活力之坟墓。（深度赞同） 野蛮是人类的本能。

在那个年纪的我们，没有孔建国这样的老流氓教我们该怎样流氓，也没有人教我们该怎样正经，所以，现在就长成了现在的流氓不流氓，正经不正经的样子。

麦夫鲁特，一个靠走街谋生的男人，这个男人诚实，可靠，心地干净，性情温和。四十年变迁中唯一不变的是他的善良和纯真。伊斯坦布尔，在这个他生活了四十年的城市，众多一夜屋被推到，公寓楼随之崛起。有时候一个城市的面貌比人心变得更快。麦夫鲁特突然觉得自己生活了四十年，熟知的城市，他在那里度过的人生和记忆中的经历，全都如此短暂。夜晚行走的时候，麦夫鲁特就幻想，这个世界的里面还隐藏着另外一个世界。只有释放出隐藏在自身里的另一个自己。才能抵达幻想中的另一个世界。所以，“世上，他所烦恼的事情，也只不过是他头脑里的怪东西罢了。”

看了试读部分果断买了纸质书！非常好的一本剧，满满的干货，有心要提升英语的强烈推荐！学了十几年的英语，没学通总是心有不甘。通过读原著什么的绝对不仅仅是提升英语，更会开拓一个人的心胸和视野。

难道观看是为了找到答案，我想过怎样的一生？我此刻的答案是人格觉醒，灵魂有火，朴素生活，诗意栖息，终生浪漫。或者我也可以不要答案。孤独真好，可以主动真诚的思考。生命也真好，偶然也无尽。