Strip-tease

待着怎样瘦，怎样减肥的心理看完这部剧 收获 1.要正面对待自己，要接纳自己 2.在减肥中要有自己减肥的动力，明确是什么原因会导致减肥失败 3.一周称一次体重 4.记录每天的心理变化 5.  112法则，4小时减肥法

虽然距播出时间已过7年，仍爱不释手。第二遍看完，颇受启发，感谢！不断探索，不断在实践中领悟，升华再次感谢。

这部剧播出前是在起点更新来着，当时叫《Strip-tease》，算是第一本看的网络剧集吧，故事在当时年幼的我看来真的是奇幻瑰丽，没成想已经将近20年了。

Yvonne， 看了很久的传记，第一人称出发，感觉像是在和李安对话，为了了解他看了十三邀，非常欣赏他的低调谦逊的为人，又连续看了色戒和卧虎藏龙，内心更是佩服的五体投地，之前看他的父亲三部曲就觉得剧情构思惊艳，书里听他一分析更觉得这位导演的良苦用心，其实每一帧都有他存在的道理都有一定的意义。可以位列我心中最喜欢的导演top3了，为什么不是top1呢，因为有顺看了一代宗师，天哪王家卫不愧是电影文青的追捧对象，我也要follow一下。从这部剧来看，从序和内容中可以看到编剧的用心，最后一章更是李安的真实精神世界，推荐！ Strip-tease Nico 18个笔记 ◆ 简体中文版序 透过拍片，自我解剖 >> 冰风暴》起，我开始有兴趣摸索隐性部分，碰触潜意识里一些无法掌控的领域，如此才能摸到新鲜的东西，才有那种处子感。寻求刺激，让我持续处于亢奋状态，也折磨着我的身心；但这股亢奋，又支撑我度过身体的不适。长期下来，精神、肉体几乎难以承受，老感觉是在“解构”自己 >> 对我来说，创作欲好像不是求生，而是求死，是自我解构的一个演化过程，当你冒险追求绝对值时，经常处于临界点上，如履薄冰，兴奋感与危机感共生，求生与求死并存。 ◆ 喜宴 >> 中国人讲厚道，就是装糊涂，各取所需，当然没法完全拿到他想要的东西，是各退一步。这种中庸之道为多数人奉行，原来古典教养下的人在生活里就是如此行事，只要过得去，大家就睁只眼闭只眼。 ◆ 卧虎藏龙 >> 不过在美国一般行内有个说法倒是蛮合我的想法：“两条路，你可以选择毁掉原著拍部好电影，或是忠于原著拍部烂片。”我觉得电影和剧集是不同的媒体，改编时常常从里子到面子都得换掉，以片子好看为主。它如果是本烂剧集，何必要忠于原著？如果是本好剧集，其为文字里行间之妙，岂能以声影代之。反之，最好的电影必是笔墨难以形容。那么忠不忠于原著，也都无所谓了。 >> 面对一个新的文化，能够吸引他们的，一是好奇心，一个就是了解。而彼此能够沟通了解的基础不外乎逻辑、合理性及以其所知所闻构成的参考架构。如果溢出这个范畴，想要跨越文化鸿沟，就成了难事一桩。 >> 人的认知范围里包括已知与未知，也包括合理性与非合理性。许多未知的部分目前我们多归之于非合理性的范畴，在文化底层及生活当中就存在许多，只是该民族及社会的人已经习以为常，不假思索地就接受了。之所以接受不是基于合理性，而是生活的情感、习惯使然。加上人们对这些文化底层及生活上的“理所当然”，又多是知其然不知其所以然，习以为常却不求甚解，很难说个明白。 >> 我们能触摸的东西没有永远。把手握紧，里面什么也没有。把手松开，你拥有的是一切。”就 >> 觉得以现代眼光来看，中国古典的东西的确有不足之处，必须借助西方的知识及手法来补强。 >> 中国女排带入国际体坛的袁伟民教练曾说过类似的话：“跟西方比，我们体能各方面都比较差。但运用这两个简单的原则就有希望能赢：他们的强项我加强训练赶上去跟他扯平，我的强项我一定要赢他，这样我就有胜算。” >> 武书上说：“凡练武功时，须饱食而足睡。修道功时，须减食而省眠。功成之后，尤须压抑。是以武功一道，非有坚忍不拔之志者，难得有大成功；非忠义纯笃者，难得有大造就；非谦和恭敬者，难得有好善终。” >> 纯真是新人的长处之一，她尚未经历太多社会跟演技的磨炼，做一个表情或动作时，她是真的力不从心，想达到你的要求，有份诚恳，那个纯真感就够吃了 对这个镜头印象深刻，没想到不管是面纱大小还是角色内心活动都有这么多的考量，实在高 >> 尤其戏里她和俞秀莲对打时有一个镜头，她下腰仰着往上看，没法使劲，俞秀莲的腿把她压在

矫揉造作的“无厘头”，第一集里马路追赶时超一线的江景摩天写字楼，动不动就出现的柔光慢镜头，不管是青梅竹马的日久生情还是温柔学霸对野蛮大力女的一见钟情都非常不切实际，还有对重庆话造成降维打击的配音真的真的太扣分！

本剧主要的亮点在于反学院派的主观臆断的规划，推崇建立活跃的街区，搭建安全、多样、交流紧密的氛围形成有活力的城市。虽然本剧的bottom up实证的研究方法非常有价值，但是本剧案例和废话实在过多，决定直接上豆瓣看看剧笔记和评论了解其核心思想。

听名人大咖走进清华的演讲，犹如打开了一扇窗，这扇窗能看到自己，让自己明白：没有人能随随便便成功，人生既可以有长度更要有宽度；这扇窗能看到世界，让我们明白，世界很大，有很多曼妙的风景。

特别甜

借用序的一句话：我确实热爱此人，狂热程度不亚于任何一种偶像崇拜。 费曼先生是真的有趣而又可爱，纯粹而又浪漫。

团队合作不佳有三个原因原因： 1、个人技能弱 2、对于该如何良好合作没有认知 3、不知道如何影响他人行为 总结来讲，都是“个人能力问题”和“沟通能力问题”两个问题，关于两个问题的解决方法如下： 目标整理、思考整理、计划修正、激励管理和反馈的艺术。 1、目标整理： 团队要有自己的价值观和远景，目标要让大家参与制定并认可 三种目标：长期目标——鼓舞人心、中期目标——有实际意义和短期目标——可以立刻着手实现。 2、思考整理： 使所有人有条理地“同步思考”。 辅助工具：四象限饼图——第一象限：数据（三个立场明确数据客观性）、第二象限：分析（使用推演阶梯检验）、第三象限：方向（头脑风暴-评估-决策）、第四象限：下一步行动（主/备选方案 严谨落地）。 3、计划修正 不要将思考与行动脱节，一边行动一边思考一边改善计划和工作方法。 做好小阶段总结，积累经验，修正计划，实施，再做小阶段总结~ 辅助工具：问题清单——制定的方法在当前的工作中哪些奏效了？哪些可以改变？从当下的工作成绩中我们获得了哪些指导？可以用于改变下一步计划吗？ 4、激励管理 让团队每个人：看到项目成败对自身的影响、工作受到尊重、都能发表意见、自主决定工作方法、充分投入工作以及让成绩获得认可，对于个人，尽量分配能够胜任的任务。 最重要的是——要把工作塑造的有趣味性和挑战性，以保持团队每个成员的专注。 5、反馈的艺术 三种技巧——感谢、建议、评估。 提问-作答-示范作答三段式： 1、提出问题——降低姿态，引导思考，不涉及评价，使用引导性的问题，花时间解释意图。 2、作说出自己的想法——抛砖引玉，建议而非命令，提出而非告诉 3、采取行动——关注合作方式，提供帮助，做超出大家预期的事情。 默契无间的合作绝不是命令出来的，要想让其他人发挥更大的力量，你自己必须先发挥更大的能量，只要你做出示范，就能向其他人发出一个“强烈信号”——表明我们在共同努力，基层管理者在团队中要多讲“跟我来！”而不是“给我上！”。

第二季快点抬上来，别逼我求你