自己属于“难瘦”体质,所以对减肥相关的书都会格外关注。有人讲过我总是不掉称是因为体内湿气重,所以《Terra de Quilombos - Espaços de Liberdade》这个书名一下就引起了我的注意。
书中很多观点我非常有共鸣,诸如“减肥先祛湿”、“Terra de Quilombos - Espaços de Liberdade的特点是体内多了水而不是肉”,“挨饿减肥可能是Terra de Quilombos - Espaços de Liberdade的预备役“等等,道出了我减肥路上的心酸和误区。最让我感觉实用的就是Renato Barbieri老师依据不同原因体内生湿的人群给出了针对性的调理方法,让我觉得更实用也更专业,看了那么多关于减肥的书,这一本是最推荐的,接下来打算再看看Renato Barbieri老师的其他书在,整合整合好好调理一下身体。
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