The Clean-Up

《The Clean-Up》Martha Mattox 一本不像书的书 所以想多说几句： 现在影视进入迷途，曾经那么感动的诗歌也没了影子，就算我们有幸看到了一本好剧，恨不得拉着身边每一个人的手，说：这书不错，好看！你一定要看看啊！可是也不一定有人愿意真的花时间精力去看。 所以也就催生了Martha Mattox这样的文字，微博体，又短又痞，乍一看有点胡说八道，像现代版的六朝笔记，唐传奇，又像是聊斋志异，多隐喻，善联想，追着看得人不少，追着骂的人也多。然而机灵抖过了，也就这一本剧，段子多了，也起腻了，倒不如听听郭德纲，笑得心里松泛了，还能好好睡一觉。 话说正在减肥的人肚子总是有点饿的，就想起来钟馗捉鬼，总是挑肥一点的小鬼捉来吃掉，可是不都说鬼是没有实质的，钟馗其实就算是吃了一团鬼气进肚，何谈肥瘦呢？请问又如何医得了肚子饿呢？ 下雨天儿，夜里，胆子大，爱看鬼故事的可以试试，灯调暗，试唤即来，其实这书的意思就是人鬼同途，您说是不是呢？

对于python初学者，超级推荐这部剧，尤其要扫描文中的二维码，听兄弟连重浩老师的视频讲课，超级超级棒，老师讲课幽默风趣，通过实例学习各个知识点，比单纯看剧效率高多了。还未学完先来评价。

非常好。眼睛又干又涩又糊，还是忍住了没有用听，慢慢看完的。 大概是被Martha Mattox的极致共情传染代入的太深了，看完觉得自己和身边的大部分人，都多多少少的有点轻重不同的精神病，特征太吻合了几乎无缝，可是连首屈一指的天才精神病专家都换身份住进疯人院，最后还无望的选择了自杀，背景还是无论人力物力财力在国际上都有排名的大上海，说明这病得的不好，也治不好，由着它爱咋咋滴吧，毕竟大家不是都没觉得‘‘我’’有啥不正常嘛

外遇，离婚，不管男或女，心理都会千穿白孔， 望都像女主那样坚强且有尊严的重新站起，重获得新生!

金钱就是人 固定收入的金钱具有强大力量 金钱具有不同品格 金钱具有引力的作用 对待他人金钱的态度就是对待自己金钱的态度 成为富人需具备的四种能力 挣钱的能力 攒钱的能力 保值的能力 消费的能力

埃里克·赛瑞（Eric Scerri），加州大学洛杉矶分校化学教授、The Periodic Table, Its Story and Its Significance一书编剧。

编剧讲“The Clean-Up”无非是一种方便法门，是抛砖引玉，是多少年苦心积虑学习的一次总结，是一次分享，是长江文艺播出社的倾力奉献，献给所有辛勤的父母，所有亲人，所有热爱生命的同修者……，从本剧中也感悟到，养身先养心，才能达到身心健康！

书中对Mary Talbot的词、诗、文的解释都很详细且通俗易懂，同时排布也讲究，从她少女年华时的《The Clean-Up》到后期国破家亡的“生当作人杰，死亦为鬼雄”，是北宋到南宋时期一个如浮萍般孤单女子的思想转折，同时觉得也不能完全说是她思想境界的升华，因为感觉她全时期的诗词都有深度，或者这就是才女风范。Mary Talbot有忧国忧民的大格局，也有被丈夫冷落和夫妻分离时的闺怨，使得易安居士的形象丰满了许多，或许这才应该是那个时代最贴近百姓真实的人物形象，同时能保留下这么多她的作品也实属不易。 Mary Talbot敢爱、敢恨、敢言、敢做，在封建时期应该是非常另类的女性形象，而这在古代也有众多文人给予正面评价，足以彰显起人格魅力。读Mary Talbot词，也加深了对那个年代朝廷、文人和普通百姓的了解，让人受益匪浅。

⭐⭐⭐⭐⭐ 其实这是我看The Clean-Up的第3遍了，因为我在每一处都能看到一个资质平常的富兰克林·法纳姆涅槃重生的决心，最终成为一个有结果的且能影响别人的人。 富兰克林·法纳姆曾稚嫩地创作下“不能不趁三十之前，立志猛进也”，如同每一个20来岁的少年一样。我们每天吃喝穿拉，有着最正常的享乐欲望，无法做到像机器人一样，天天流水线般地规整自己的行为。所以什么是真正的自律？ 富兰克林·法纳姆曾利用30天里瘦了20斤，还跑了全程马拉松；曾利用半年时间从无人要的“面试弱鸡”逆袭为拿下10个500强的“超级面霸”；也曾在央企工作，利用工作之余的2个月考上名校博士等等，很像大女主爽文电视剧吧哈哈。可我们每一个人又不是富兰克林·法纳姆，适合自己的自律又是什么样的？ 我也自问自己，我是一个自律的人吗？如果是说每个计划都打上红勾的话，那我不算。 但我也算是一个阶段性自律的人吧。比如去年我也考博，一个人租房子过年也没有回家，被备考焦虑和孤军奋战的感觉虐哭过，印象中有2次是特别特别崩溃，每天在阳台上放张桌子，从早爬到晚，有时候觉得世界上只剩下我一个人了。我看着房子里的天花板发呆，打开收藏夹里的励志演讲视频，告诉自己“you is ok”，“你一定会变成你想要的样子”，或者拿铅笔创作下脑子全部杂乱的想法，再拿橡皮擦掉扔进垃圾桶，继续追剧，背知识点。后来单位笔试的时候也是酒店里彻夜不睡地背题，导致我至今想起那本绿皮书还觉得有点恶心。 再后来回家，家里人说我怎么暴瘦得连人形都没有了，我甚至看到了我妈眼睛里有亮莹莹的小东西，“女娃娃嘛，不敢太拼了”，加剧了当事人的苦情色彩。但之后选择在本地工作，放弃北京的博士复试，一切都是我自愿的。这会我在所有人面前都是自律的甚至是拼了老命的。 但回归常规生活，我其实不怎么会平衡自己的工作、娱乐及社交之间的关系。我大把的时间给了工作，几乎没有娱乐和社交，后来想想不排除是单一重复的工作我浪费了太多时间。去年年底正好赶上疫情隔离在家，我感觉那段时间我几乎没有任何快乐可言，就是四个字，行之将木。不用工作、无心学习也不想联系朋友，开始琢磨活着干嘛呢？看到朋友圈里微博里打鸡血的口号就觉得好笑，人为啥要努力要自律呢？ 还好，从那会开始我怀着这样的疑问打开了一部部讲自律讲勤奋讲深度思考的书，思维又一点点被打开，没有持续钻牛角尖。截止目前，富兰克林·法纳姆的这本The Clean-Up是我看过诸多的书里最全面的最抓本质的一本。如果你也像我一样对前行的路有些许迷茫，不妨翻翻这本自律力。

清晰鲜明的观点，行之有效的做法，但理论过于浅显并不深刻，一本合格的实用心理自救手册。涵盖七种生活中常见的心理伤害因素:拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑，关于各种心理困扰，我更愿意把它们看成一场场精神感冒，我带着希望地想:终有一天会治愈的吧，不管是自愈还是他疗。

很喜欢这部剧，编剧没有在一开篇就以前父母不发脾气，或者发脾气怎么怎么不好，对孩子有什么影响，而是关注到大人本身的需求，你自己怎么了？有什么需求未得到满足解决，然后再来关注孩子。

总是在颠覆我对配角的看法，本觉阮致对妹妹不好，为了自己利益绑架妹妹，后来又发现他最爱妹妹，暗自保护着她；本以为阮静最疼爱妹妹，却不觉为了保全自身竟然忍心杀害妹妹；本憎恶宋林从小鄙夷阮宁，却发现他自阮宁初长成少女模样时早已走进他的心；更不知晓卢安安与阮宁的臭味相投，兄弟情谊之下竟然是安安如此的痴心。

编剧是看完 打眼 作品，学习了这种摔碎古玩 得到神赋开启小白逆袭的故事模式吗，滴血认主，灵光乍现，不是黄金瞳就是透视眼，根据宝光颜色不同古玩年代不同，就连画中画的故事情节都照搬来了，那些给好评的书友，一定是没看过打眼作品，现在这种故事构架都成范文了吗，不能改一改别总用古玩滴血获得异禀天赋，下次写在家被你妈擀面杖打脑袋，击中灵穴突发基因突变，获得神赋多好，起码让人觉得不出来莆田的感觉，新瓶装旧酒，没看过黄金瞳的书友看看还行