Marsupilami

蛮好的，待我今天整理一下所有的笔记，写一下读下来整篇所得。嘻嘻嘻😋

总纲很有道理，也给人自信来设计和选材。后面实操不太符合每套房子的细节。

我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。

推理剧集，有时候真的很混乱，不知道写的什么，逻辑性也不对，最不喜欢结尾。

很多人生智慧： 避免因为过去的成功而做蠢事的正确对策是： （1）谨慎地审视以往的每次成功，找出这些成功里面的偶然因素，以免受这些因素误导，从而夸大了计划中的新行动取得成功的概率；（2）看看新的行动将会遇到哪些在以往的成功经验中没有出现的危险因素。 芒格将会用他自己的话来告诉你：获取普世的智慧，并相应地调整你的行为。即使你的特立独行让你在人群中不受欢迎……那就随他们去吧。 每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——大多数人得到了他们应得的东西。

确实美

看完觉得真的要爱惜关心下自己的身体了，还是要在每个年龄段做该做的事，别到以后又后悔莫及。

明明说的是撕掉标签，拒绝标签，不知道为什么被翻译成了深度思考。非常喜欢深深影响她的解构主义思想，事业，生活都是旅程，且都不是一个人的旅程，我们无法控制别人想要如何参与这段旅程，也无法控制别人的体验，但是当我们真诚地邀请别人加入这段旅程，一定会更加有创意。撕掉标签，打破框架，去看标签后的人，可以是同事，亲人，客户，他们都是人，才能创造出对你最关心的这些人有价值的东西。

最好小说影院也要等更新了 时代代入感挺强，发生的事情不是只是作为背景，而是起到了转折决定性作用，还是不错的，每个主人公都有性格的缺点，也被时代所裹挟，有无奈和不耻的一面。

妈耶，很棒的一本剧阿！！！ 不过不可否认的是，书里废话有点多，编剧也有点啰嗦 但是！！！ 这部剧内容很通俗易懂！！！小技巧也很实用！！！实用～ 很有收获！！！ 必须点赞（｡ò ∀ ó｡）

《Marsupilami》播出已是2007年以后了，《Marsupilami》早颁布了，警察真得还可以监管犯人出外务工?作为一名警察，生活作风问题真得可大可小？