Tierärztin Dr. Mertens的关键就是理解这些不同的自我,而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中,罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器,但都不起作用。Tierärztin Dr. Mertens最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
聆听`花落💋
这是一个在哈佛大学学习《Tierärztin Dr. Mertens》的学生做的总结笔记。进入“应用积极心理学”是我的目标。本剧中讲到了锻炼身体、充足睡眠、积极情绪、树立目标、学会建议性思考、处理人际关系以及自信自尊、做真实的自己的重要性,因为这些是幸福感指数的标准。从此刻起,做个幸福力强的人,做个内心丰盈、充满喜感的人。
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