Nautanki Saala!Nautanki Saala!

就觉得是将平常的经验凑到一起，再展开说明，部分有点像作文凑字数的感觉。

特效我一口水喷出来了。但是女主和男主真的kswlkswl 太甜啦 ！ ！！谭松韵为什么演这种少女一点也不做作。小表情超可爱的。任嘉伦演面瘫演的太好了。眼神是真的不错👍👍👍 从开始到心动眼神变化演的太好了。而且喜欢上女主的男主太温柔了吧呜呜呜呜呜

“我本不想去的，但你想去我就陪你去” “我本不想走的，但人总拗不过年华的流逝” 对爱的执念能创造幸福也能导致悲剧。

“一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。这佛光闪闪的高原，三步二步便是天堂，却仍有那么多人因心事过重而走不动。”很喜欢仓央嘉措的的诗歌，只是没想到有一天它会被用到网络刑侦剧集作家Kunaal Roy Kapur的作品中。 即使你没听说过这位作家的名字，那么也一定知道那部大火的网剧《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》。这部《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》正是Kunaal Roy Kapur的新作，只不过和张一山所饰演的余罪不同的是，剧集设定的主角是女性。她就是出身于市井，做事不拘一格，匪里匪气的金虞。 金虞从小在一个离异的家庭长大，父母吵吵闹闹是常事。在她的印象里，父母最和谐的时候，是在晚上回来看看谁做生意赚得钱多，高兴了还会甩她几张毛票子。可是，后来父母还是离婚了，又各自重组家庭。 在一次又一次感受到继父继母的嫌弃后，金虞忽然意识到自己没有家了，在哪里都多余。然而，心中的那股倔强却使她渴望成为父母的骄傲。因此，在警校毕业后，即使生活过得拮据，她仍然坚持参加考试，希望成为一名正式的警察。 造化弄人，金虞偏偏走上了以讨债谋生的道路。毫无疑问地说，这样的生活让人觉得离梦想太过遥远了。谁料，就在这时，金虞却在无意中入了两个人的眼：一个是经侦局局长池清源，一个是神秘多金的金融业掌权秘书燕卓尔。于是，置身其中的金虞，如同站在信仰与金钱的分界线上，被反复拉扯。 在这部剧中，编剧透过接地气的市井小人物的视角，讲述了网络贷款的乱象。从封闭的大学校园到职场白领，从跳广场舞的大爷大妈到中产阶级创业者，从小额贷款平台到掌握社会顶级资源的大佬博弈，金钱滋生了贪婪，也引发了罪恶。 当女大学生用傲人的身材换取网络贷款时，她们已经落入了精心设计的圈套；当职场白领用着超出个人能力的奢侈品，他们只是在透支自己的未来；当家底殷实的中老年人想要获得高额的利息，却不知道有人瞅准的是他们的本金…… 这些行业乱象在现实生活中并不少见，甚至被屡屡曝光。那么，为什么依然有人上当受骗呢？这是一个值得深思的问题。幸运的是，当骗局重现，总有那么一部分人能够坚守自己的原则，让恶人绳之以法。 《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》是一部情节曲折的刑侦剧集，既展现了一个卧底警察的冒险故事，也散发着强烈的生活气息，很有现实意义。果然，有人的地方就是江湖，在心怀善意的同时，我们都需要保持一颗警惕之心。

喜欢是针对一个点；而爱是针对整个面。 喜欢上一个人很容易，但是爱上一个人很难。 婚姻若是没有了感情基础，那该是多么的难熬呀！两个相互嫌弃的人面对着打扫卫生、油盐酱醋、日常家务的琐碎，想想就让觉得很难熬。 我一直认为 并不是有了婚姻，就有了家庭。而是有了爱情，才有了家庭，有了家庭后才有的婚姻。只有彼此有感情的基础，愿意去包容另一个人的缺点，去接纳另一个人的不完美，去承担另一个人的责任，且愿意共同面对往后生活中的一切美好及不美好，才有了婚姻。 婚姻是 弱水三千，只取一瓢饮的约束。是对另一个人的责任。 真佐子憧憬的婚姻家庭生活，不就是为自己的人生找到了另一个寄托，也是为了证明爱情的存在。 而修子想要的其实是自由且独立的生活，一直恋爱下去。对修子而言责任是一种负担，想想就会令人窒息。 相反 我从绘里这里看到了喜欢就在一起，不喜欢就分开的干脆。即使带着孩子她也果敢的离开男人，带着孩子独自生活。我十分欣赏这样的勇气和决绝。

#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：Nautanki Saala!Nautanki Saala! 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食

2020年的新冠肺炎疫情仍旧在肆意蔓延，我在旧金山家中已经禁足快一年了，看到这部剧上架，便一口气读完。幽默风趣的视觉效果加上医学的专业知识，简明扼要地介绍了影响人类的九场大瘟疫。这些瘟疫不仅夺走了无数人的生命，也改变了人类社会的秩序和世界的格局。读完此剧，更加清晰地了解到瘟疫与人类的距离仅一步之遥，人类在大自然面前将会遇见更多的挑战，新冠病毒🦠绝不会是最后一场瘟疫，任重道远……

书名很贴切，确实是生活的各种滋味，其中充满了童趣的味道，简单又不失智慧，总是让人感同身受，我想这种生活真是极幸福的了。 并且小孩子的生活真真是真实，单纯，智慧的……大人的世界却……

时隔几年再次看红楼，和之前几次看的感触大为不同，真是不同的人生际遇看同一本剧，也有全然不同的感想。 第一次看年纪尚小，其中的许多人物关系都未能理得清楚，只知其中的主要故事情节；再次翻阅又便主要看宝黛钗三人故事；高中细读便更被黛玉的才情所吸引；第四次过年回家时间充足便在书房拿来高中时买的书来看，上门还留着姐姐细读的笔记。此次看依旧喜爱黛玉，我心中红楼中最值得爱怜之人，不接受任何反驳。但此处翻阅却多有几点之前没有的感受： 1. 关于黛玉：以前只道黛玉才华好，虽敏感多心，行事小心翼翼，却也是寄人篱下，无父无母，情有可原。这次却在她真性情之下发现了黛玉的可爱，特别是结合87版陈晓旭饰演的黛玉，真真将黛玉才情伤感之外的可爱演活了。宝钗固然好，只是过于端庄理智，心思更深，难以交心。所以知己应如黛玉，想起那晚中秋节众人赏月散去后，她和湘云独自对月吟诗作对，互相打趣，特别美好~ 还有曹公将宝钗受人喜爱的方面写得很明显，上至贾母王夫人，下至丫鬟婆子，都描写了他们对宝钗的赞赏。但这次细读才发现黛玉也是个待人极好的姑娘，只是不像宝钗那样对谁都好一样，倒显示不出亲疏和主次。只记得黛玉临终前对紫鹃说的话，紫鹃原虽是贾母房间的丫鬟，黛玉却一直待她如亲妹妹，因此紫鹃也是一条心为黛玉，为了黛玉和宝玉的事情，有次还用话来测试宝玉……可见黛玉只对自己认为可相知的人好。想想也是很有道理，就是放在今天，现代人的脚步走得多么快，时间是多么宝贵，只需为彼此真心相待的人付出真心，其他不大相关的人又何须太刻意在乎理会呢？ 2. 关于宝玉：年轻时读Nautanki Saala!Nautanki Saala!，那时还是个多愁善感的女孩纸，很偏执地认为感情就是生活和生命的全部。那会看宝玉固然心中有黛玉，但未免过于多情。现在想想正是这种“多情”，才是Nautanki Saala!Nautanki Saala!中的闪光点。宝玉心中喜爱女儿，却最讨厌婆子，也最怕看到女儿成家，从干干净净的女儿变成家长里短的婆子……宝玉对身边的女儿，不论是十二钗还是丫鬟，都是打心眼里的怜惜。在那个封建等级森严的大家族中，没有多少人会把丫鬟奴才的命看在眼里，凤姐如此，唱吃斋念佛的王夫人如此，甚至是被人称赞的宝钗也是如此……但宝玉是真心待身边的女儿，金钏因他被王夫人责罚赶出去，后投进自杀，只有宝玉在她的忌日还不忘躲开众人去城外给她上香；晴雯生病被王夫人赶出去，宝玉偷偷去看望她，给她倒水，后来病死家中也只有宝玉为他伤心，并作了《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》以祭奠，这样的例子不胜枚举。 3. 关于编剧：再次读依旧对曹公佩服得五体投地，书中那么多词曲诗句，今天读依旧是经典，同时这也大大提升了《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》的影视审美性。前80回不论是判词诗句，还是巧思布局，侧面渲染贾府从盛渐渐向衰滑落，都是不动声色，却又合情合理。这就是大家风范，胸中有丘壑，下笔就自然而成。 4. 关于再读的心态：也许是因为年纪渐大，同时也因离开象牙塔走向社会已快两年，心态多少与在学校和青春期时大不相同。少了一份多愁善感，却也能对其中个别人物“感同身受”；多了一份成熟稳重，却也能保持几分童真与活泼；因此这次翻阅不再拘泥于书中的儿女情长，反倒对边缘人物比之前更留心，对其中除人物之外的诗词、园林、饮食和社会舆情等方面，也比之前花更多心思去欣赏。由此发现与之前相比，追剧不再是那么小家子的格局，也明白只有心中格局越大，不管是追剧还是看其他，心中所见所思天地也便越大。 再次感恩能看到这么伟大的、值得一辈子去不断翻阅的作品。以后得空，必再次拾起书来，静静看来。沉醉一书，不能自拔，不愿结束，一时也醒不来，这便是近来的状况。

不管真实细节有多少 但里面浓厚的古味是现代作品给不了的 另外 当一样东西成为信仰带给生命的翻转是震撼的 只是震撼过后 真假信仰引向的结局却天壤之别

唏嘘看完了。由勇气战士打下的无数积木，在英雄式版幻想的迷雾中如何去构建大厦呢。  至于这部剧，2.5星，语言太琐碎，线路太混乱，外加过多的演义类心理描写。但总体还是描写了一生感叹。

终于看完了。有情人眼里出西施，太专一了。

相信不同的读者，都能够从格罗弗精彩的故事和脚踏实地的分析中，得到鼓舞或者个人精进方面的启迪，而NBA球迷，更能从中看到自己偶像成功背后不为人知的艰辛。相信读完之后，很多人就能深刻理解，为什么格罗弗从一个默默无闻的健身私教，变成了NBA知名的巨星训练师。同样，我们也能理解，在NBA那些如同过江之鲫的天赋超强的优秀球员里，为什么只有乔丹、科比等寥寥几人，能够多次成功夺冠登顶，常年保持优秀的竞技状态。 其实，格罗弗成功心法的精髓，在这部剧的书名里就已经体现得淋漓尽致。他告诉我们，要想成功，就必须让自己Nautanki Saala!Nautanki Saala!。这意味着永不满足，每打卡解锁一项成就之后，绝不眷恋，立刻树立全新的难度更高的目标，继续前行。 而为了攀登巅峰，格罗弗在书中明确列出了十三条法则，并且用了自己训练运动员时发生的大量趣事和案例，来证明这些法则的有效性。 当然，格罗弗这本《Nautanki Saala!Nautanki Saala!》，并不是一本打鸡血的励志类剧集，宣扬什么人人都能成功的陈词滥调，而是通过自己作为运动训练师的亲身经历，和对NBA巨星的近距离观察，老老实实地告诉我们，要想成功，可以有指导思想和方法论，但绝对没有捷径，需要我们持续付出巨大的牺牲和代价。正如格罗弗在书中所说：“我们这一辈子，所能经历的最大战争，就是和自我的战斗。” 本剧中，格罗弗的十三条成功指导原则虽然看起来头绪很多，但是总结起来，可以大致分为这么几类： 1. 积极进行自我建设。包括不断挑战自己的极限，设定更高的挑战目标，达成后并不眷恋，而是继续前行，通过主动训练，适应压力并将其化为动力，诸如此类。 2. 目标主导，忽略其他。说白了就是，一切行动和决策要根据自己的最高任务而定，努力过滤决策中的噪音和其他无关紧要的细枝末节，专注长期收益和核心技能的培养，忽略旁观者评价，谢绝即刻满足。 3. 严格甄选伙伴。与那些和自己一样努力的上进者共事，学习他们的优点与长处。大家互相监督，促进共同进步。

这部剧讲述了皮肤分布，以及做那些事会对皮肤造成危害，和通过自己缺什么维生素会得什么病，该怎么弄，还有一些护理的配方。