我的心The Heart of Me

此刻，我正坐在弟弟旁边，辅导他做作业。 作为一个不喜欢小孩的适育女性，每当baby靠近，我就难受，不仅是婴儿的声音，他们柔软的触感，充满了奶味的身体，都让我失智。姑妈让我抱抱我的侄子，我高高的的举起来，没法抱入怀。 同时也会感到抱歉，对于他人眼里如此美好的事物，我无法扮作特别友善喜爱的去逗小孩，大煞风景，想必引起家长的反感。 如此这样，肯定会觉得我这样的人非丁克不可，但从小到大的教育或者观念，没有把不生孩子在头脑里贯彻过，甚至两年前，我还特别憧憬，脑海里幸福的画面，总是要有一个小孩。 在最新一段亲密关系中，我和朋友一度谈到，我不要为了谁而去拥有小孩，而是一定要自己独立抉择要不要小孩，就算没有另一半，你是否也确定你要有一个小孩？哪怕将来遇到何种困难，你都不会放弃。 我一直没有答案，现在也仍旧处在偌大的网中，什么也无法处置或搁浅心里的焦虑，读完这部剧，也只仅有一些释然。 书里的不生养的原因大多相似，不过结尾在犹豫之间，便过去了时机，我想我也会不停的踌躇，直到充满勇气去果断接受一切。

读完11小时30分钟，3019.10.2，21:42于上海寓所。还是挺有意思，就像聊天一样看完这部剧，中国历史上有几个土皇帝比较残忍、残暴，动不动就剥皮、腰斩，这个人就是朱元璋，这是人性的阴暗，过去很多年，很多人从跳梁小丑一旦登天，他无所不用其极，现在生活中还有大量这样的“土人”在你我身边，要警惕，山中贼易灭，心中贼难擒，以史为镜，我们做好自己。

很有私心的一个评分 十七岁时读《我的心The Heart of Me》，后来读完了萨丢斯·奥沙利文先生的所有剧集集，还是最喜欢这一本。 有一股少年人专属的，纯真稚嫩的忧愁，仿佛看见了什么也抓不住的二十啷当的自己，也能看见一个少年人内心成长的脉络。 最喜欢那篇《我的心The Heart of Me》，那是大城市异乡人都有的孤独，无论你追梦顺利还是失败，孤独是必然的。

昨天追剧的时候对剧评的思路还很清楚，睡一觉起来，啥啥都忘了 真的是好记性不如烂笔头 书的框架，思路都很清晰。 很多剧集或是文章📃强调了重复的重要性，指出坚持一个行为66天就能形成一个习惯，这是不正确的。并没有研究结果显示重复能够创造习惯，这两者不是因果关系，而是相关关系。 最新的我的心The Heart of Me是B=MAP。当人们有能力、有动机的时候，只要得到提示，行为就会发生。 行为＝动机＋能力＋提示 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 ABC三步骤 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor瞄点 Behavior行为 Celebration庆祝 动机和能力是持续的行为变量。你做出任何行为的背后，都会有某种程度的动机和能力做支撑。提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，行为就不会发生。3要素齐备，行为才能发生。生活中有3类常见的提示：人物提示、情境提示和行动提示。 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。微习惯有助于建议我们信心已达到目标。 书中列举了养成清理牙齿和健身的习惯。一开始总是不能每天清理牙齿🦷，只有在看完牙医的一两天，动机很强，执行力则强。随着时间推移，便不了了知。后来经过建立微小的行动，经过自己设定的提示，形成微习惯，以改掉自己的不良行为。 书中教学步骤很详细，也很有说服力。是一本值得一读再读的书📖。正如编剧所说，只靠看剧是无法学会跳舞的，只看说明书也无法学会开车。我很高兴你选择读我这部剧，但还请你将我这些观点应用到日常生活中去。 大家共勉！

曲老师还是讲讲黄帝内经比较好吧，觉得讲起来没有特别多的新鲜观点。

经朋友推荐，这是我看的富爸爸系列第二本剧，读的过程中思绪万千，激发出不少灵感，有豁然开朗之感。有钱先积累起来置办资产，再让资产为自己挣钱，这个钱才可以拿来消费提升生活品质，关键是确保资产良好的运作，你就会有源源不断的财富。这个点给人印象深刻，想要有钱花，实现财务自由，就要有自己的企业或投资，加油💪

这是看伊林诺·布朗的第五本剧，一如既往的好看。虽然不喜欢于杨的机关算尽，但大大的认同编剧”女子当自强”的观点。

编剧文笔细腻，读者可以很轻易的融入的故事情节当中，更新太慢！

能够很好的结合长尾理论一起看。互联网发展之前凭借铁路网，公路网等有成本的运输网，实现货物的快速流通。近几十年的互联网，移动互联网实现信息数据的快速流通，能够大规模降低信息传递的成本，货架成本，使长尾的供应实现了可能。 几大网络效应，梅特卡夫效应，双边网络效应很好的解释了互联网的各大场景。如社交是典型的梅特卡夫效应，电商平台，短视频。信息流都是双边网络效应。