Seizing Me

编剧从生命轮的角度：婚姻，工作，使命，财务，健康，五个方面分开论述。每项是1一10分，只有每项都比较满意，不能厚比薄比，生命轮才能饱满，可以滚动。达到美好幸福人生。书中讲世界上本来没懒人，懒是因为目标不清，我们每个人要找到自己使命，人生意义。优秀是一种习惯，人与人差別主要在行动力。完成比完美重要，一件事只有付诸行动时才有价值，只停留在概念层面是没有意义的。并且世界上也没有失败一说，失败是因为放弃了，失败了就不断纠正，直至成功。选择恋爱对象时要用五大吸引力原则：舒适，安全，快乐，亲呢，尊重。财务方面买基金用分散＋定投＋再平衡策略，打造一台钱生钱的机器，赚到养老无忧的钱。健康方面讲了睡眠，营养，运动。22点左右上床睡觉，才能保证0点进入深度睡眠。营养上蔬菜水果最易消化，肉食不易消化，吃多了肉肠胃所需能量消耗大，精力变差。运动是保持精力充沛的关键，运动有能降低体脂，增加心肺摄氧功能，排毒的好处。但也不能过度锻炼，造成身体不适。最后编剧强调有些人习惯不好，抽烟又喝酒等等，还能健康长寿。说到底心态起了决定作用。而要保持好心态，需要在生命轮五个方面努力，达到都比较满意。

男的视角 一无是处

最近很喜欢的治愈综艺，很童真 可爱，艺人们也很融入

剧情很新颖  女主和男主的感情线写的很清晰 各种异能者还有马甲都比较吸引人 把剧中的女主性格内心写照写的比较细腻

《Seizing Me》虽好，却总有编剧替代完成了许多本该由读者完成的事，如思考和整理，总有拾人唾涕之感，心里不是很滋味，不过也可以藉此了解写作思路和整体框架，未尝不可，接下来便可品味原著。

李白不愧“诗仙”，杜甫不愧“诗圣”，李贺不愧“诗鬼”，王维不愧“诗佛”…… 最爱摩诘的五言绝句，短小精悍，清新自然。

国产剧做成这样已经很不错了，还想怎样

简单说说全书100个案例按照设计意图的提炼总结。 这些心理学知识可以帮助设计师更好的排版、降低用户认知成本： · 排列组合应注重分组、归类。人们认为靠的越近的物体关联性越高。 · 分类时信息组织越合理，越利于理解和记忆。 · 人们对想看的内容及其位置有先入为主的心智模型，因此尊重大部分人的习惯非常重要。 · 功能的视觉暗示应符合现实世界，符合用户心智。 · 难以观看的字体会让人们觉得内容本身难以理解/难以实现。全大写单词比小写单词难读14%-20%。 · 新信息只有和已有知识结构紧密结合，才能被人彻底地理解吸收。 · 渐进呈现（每次只展示用户当前需要的信息）可以更好的避免信息过量给用户带来不适。 · 人难以记住4个以上的数字，押韵更好记忆。不要指望用户能记住重要的信息，应该在用户需要时提供此类信息，或提供便捷的查找方式。 · 不要让用户思考和等待：给出明确的指示，且任务不太费时间 · 9%的男性和0.5%的女性是色盲，可以在www.vischeck.com网站预览色盲眼中的设计方案。 · 尽量避免用户犯错，犯错后应使用主动语态简单直白/幽默的告诉用户为什么及应该怎么做。 这些心理学知识可以有效吸引用户的注意力： · 勾人六事：危险、食物、性、移动、人脸和故事 - 漫长进化过程中旧脑对生存情况的关注导致危险、食物和性对人们特别有吸引力 - 动效可以有效吸引用户的注意力：漫长进化过程中人们利用周边视觉发现危险。周边视觉总是让人不禁注意到周围的动静。 - 大脑有专门识别人脸的区域，喜欢看脸是人的天性。我们会不由自主地看向别人的眼睛所看的方向 - 故事是人处理信息的最佳形式。亚里士多德提出了故事的起因、经过、结尾三步式结构。事实性信息使用故事的结构阐述可以更吸引人。 · 除非让用户进入心流状态，7-10分钟差不多是人堆任何任务保持专注的时间上限。 · 人越在接近目标时更容易被激励（目标趋近效应）。 · 不可预见的，新颖的未知事物/奖励会让大脑生成多巴胺，变得更活跃。 · 人们更关注与自己维持稳定社交关系的人（不超过邓巴数字150人）。 这些心理学知识可以帮助用户更快的做决策： · 人们喜欢从众，喜欢观望他人来决定自己该做什么。使用证书、评分和评论可以影响人们的行为。 · 给用户选择的自主权，从而增强用户的控制感。但是给用户尽量少的选项。选择过多会麻痹思维过程。 · 人们认为眼前的实物更有价值，给商品更具象的呈现有助于促成消费。 还有一点非常有意思： 这部剧关于多巴胺和习惯的部分和《Seizing Me》可以对照一起看，互为补充说明。上瘾模型中强调“使用多变的酬赏”可以在这部剧中找到根本原因：多巴胺系统对变化的奖励非常敏感。未读的消息就是一个多巴胺循环的例子。给用户一个每天回来完成任务的理由，借助多巴胺循环，人们很快就会养成习惯，欲罢不能。 一些个人感悟： 前阵子再次读《Seizing Me》依旧有些丈二和尚摸不到头脑，总觉得多元思维模型成本极高，就算一门一门学科啃下来，怎样做到每门学科都高频率的运用到工作和生活中呢？最近看了王纯迅对穷查理的解读，终于茅塞顿开：虽然“在手里拿着铁锤的人看来，每个问题都像钉子”，但具体实践过程中，我们要做的并不是像无头苍蝇一样去学习芒格提到的十几类学科，而是应该基于我们的主要技能去完善、发散我们的思维模型。其实大部分人连自己的铁锤和钉子都没有找到。因此多元思维模型并非网状的，而应该是树状的。 例如我从事的设计行业，想做好一个项目/产品的设计，不仅需要设计师有优秀的审美，还需要敏锐的洞察力（发现用户诉求）、缜密的逻辑思维能力（确保交互流程的

“人之初，性本善。”做人做事都要凭着自己的良心去执行。每个人生下来都是一样的，只是后天渐渐长大，有的人就变得恶，有的就是善良…

她好像就是一个很普通的女儿、女孩、女人、母亲......但又不是那么普通。她最后还是选择了“稳定”。邂逅一个人，只要片刻，爱上一个人，却要一生！但你却明白天下没有不散的筵席。我还是喜欢你原来的名字林徽音，“音”美妙的感觉，而不是“因”因果