One or the Other

本剧核心：早起前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。 1.不懂得确定优先顺序VS（1）重新审视此前的生活习惯。 2.优先顺序确定有误VS（2）确保充分的睡眠时间。 3.容易中途迷失方向VS（3）将重要的事情放在早上来做。 【早起好处】 （1）逐渐改变平常的生活习惯比较容易。 （2）行动前的障碍比较少。 （3）大脑没有拥塞，所以做事效率高。 （4）结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。 （5）获取小小的成就，生活会比较自如。--------------思考： 1. 先琢磨工作调整的可能性有哪些。 2.和领导或者领导的领导提前沟通。 3.总结自己此前长期以来的工作状态。 4.要让领导知道你想工作调整并非头脑发热，要让他看到你下一步的计划。 5.如果有对你工作调整有利的资格证书，那先考取。 6. 不要只想到工作调整，而要想好可行性方案。 （6）此时不受打扰，容易集中精力。 【定位】 工作&工作志向 工作&个人志向 工作&第二职业志向 工作&投资志向 【四象法则】分4种颜色区分标记： 1 不紧急×重要：“播种”的红色。 2 紧急×重要：“收割”的绿色。 3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 4 不紧急×不重要： “风干”的黑色。 这些颜色，在人生中扮演着重要的优先顺序。 制订工作计划的7个好处 【固定习惯7个好处】： （1）形成决策习惯，行动高效。 （2）可以排除瞻前顾后、畏惧不前的心理。 （3）可以预见自己的工作效果。 （4）不会一直为工作纠缠。 （5）可以完善自己工作的常见问题集。 （6）分清有效加班和无效加班。 （7）可以每天集中精力。 分列方式： （1） 每天、每周、每月都用于工作计划管理的手账，至今已连续用了10年。 （2） 制订以3—6个月为单位的计划，选用life noble note plain笔记本 （B6号，素色）。 （3） 早报（后面详述）用绿色笔记本或MD型笔记本。 分解对标： （1） 收拾客厅VS（1） 扔掉不需要的东西。 （2） 收拾厨房VS（2） 把凌乱的物件放到原来位置。 （3） 打理书房VS（3） 使用清扫机。 （4） 清理浴池VS（4） 借助擦拭器。 设置时间轴 “早起立起”法则分为以下四步： （1） 睡觉：确保合适的睡眠时间。 （2） 确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。 （3） 时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。 （4） 坚持：即使失败，也不气馁。 早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。 我按照“早上固定习惯”来回顾此前的工作方式，拟订工作计划，认真学习工作高手的经验，并观看有助于提升工作能力的剧集。 “欣赏自己独特的性格，珍爱自己的成长经历，相信直觉，因为成功就在那里。” 剔除无理、耗费、拖沓等因素，把主要精力倾注于应该重点关注的事情上，睡眠时间也就能得到保 不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。 人生的决策往往是连续的，如果总是匆匆忙忙的话，那么就很难对未来做出规划。因此，当我们再回首时，就可能懊悔不已。 “早上1小时”就是这样，可以让自己有意识地进入一种遵守规则的仪式感。反复践行这种能让自己高效工作的方法，并将其作为早上的固定习惯，就会给自己带来积极的暗示。一旦习惯成自然，就会有更好的执行力。 面向新客户的企划案：□了解新客户的诉求□确定目标□制作基本的企划案□把对方可能提出的反驳和质问列出来□准备应答客户的问题□确认会议举办的日程表□确认必要参会的员工

网络剧集里，读的最多的一本，编剧用的文字很风雅，女主角的个性也是我很喜欢的，至于容止么，是不可能存在的，所以，看看就好了。

心理学，情商智商与逆商 Nicholas Hondrogen 读这部剧的时候我想更多的了解什么是心理学，但是此剧其实着重介绍的是情商智商与逆商的事，你说他不沾边吧，确实跟三商有部分关系，可是我要了解的是心理学，在我认为心理学关乎催眠啊，他人心理啊，个人心理啊等等，这部剧主要说的算是个人心理吧。 情商—— 一种了解、控制自身与他人情感的能力。情商高就能说话办事有分寸，大家相处得体舒适，低就影响个人与他人的舒适度。 我们对经历的那些令人不快的事感到生气是一件自然的事，但让接下来的一连串事情变得糟糕就是典型的情商低下了。就事论事，不要有延伸了，想办法终止坏情绪的扩散！ 在丹尼尔博士的理论中，他将情商概括为五个方面的能力。 •认识自身情绪的能力； •妥善管理情绪的能力； • 自我激励的能力； •认知他人情绪的能力； •人际关系的管理能力 先愤怒，再发泄，最后反悔。 有句心理学名言：“你不是你所想象的那个自己。”我们会不自觉地在自我认知的过程中，丑化或美化自己。 更好的表达自己的不满情绪，要有延伸，要让对方知道为何去生气，要多站在自己的角度去阐述问题，不要评价对方的状态！切记！在愤怒中分裂出一个可以旁观的我，以第三者的姿态鸟瞰自己的表现。 当我们能够想象自己在他人心中的形象时，我们的自我便出现了。 人的一生本身就是一个不断变化的过程，同时也是一个不断地认识自己、发现自己的过程。我要不断的去进步，自我完善。 一旦我们比他人优秀、比他人好时，我们便会产生优越感：这感觉是对我们努力的回报，同时也是一种令人上瘾的愉悦。而我们的一生也将在不断的优越感与自卑感之间切换，从而使自己变得越来越好。 没有人可以做到百分百的自信，任何人都有自卑被触发的时候，真正拥有高情商的自信者，会十分乐意承认自己的错误，接受失败，面对批评，然后思考怎样可以做得更好。 潜伏—爆发—扩散—解决”，认识冲突发展的四大阶段。 预防冲突最好的时机就是潜伏期，可以稍稍暂停继续讨论问题。看着苗头不对，抓紧转移话题。 当代著名作家苏芩提出过这样一种处事观：人心只一拳，不要将自己的心想得过大。心中盛放了过多的是非，便盛不了太多的正事。真的是这样，最近光是想找领导谈心，这一个事情，就压抑的我一直不在状态，总觉得心里有事情，人的心就这么大，真是装不了太多事。 积极的自我暗示是个人从心底认为自己是可以变得更好的自我暗示，重点是从心底里认为！！令其具有无限的力量去重塑自我。 比如早上照镜子看到自己状态很好，一天都会神清气爽。 就算是再理性的人，一旦进入情绪区，都会陷入“无理性”或“无逻辑”之中。一旦进入不归点，不要在想着讲道理了。清晰思维区是敏锐洞察力的源泉，因为在这一时期，我们的理性、理解力最完善：切身体验了情绪的爆发而在平静后所获得的洞察力会使我们更能清晰地去看待事情。比如，许多夫妻由于琐事争吵、生气后，在经过了一次开诚布公的交谈后，会向对方坦陈自己的真实感受，而在得到了对方的真正接受后，他们之间往往会变得更亲密、更能相互理解。这就是为什么感觉有时候吵架也能使人关系变好， 笑，并且深呼吸。 避免负面情绪突然爆发的最好方法，就是经常性地正视与清理自己的负面情绪。而当你发现自己无法恰当地表达或处理情绪时，不要着急，更不要讨厌自己。给自己一点时间，让自己闹闹情绪。情绪的本性就是要被释放与消耗的，不管我们是否愿意，它们都会悄无声息地出现在我们的生活中。 高情商者最常用的叙事方法：他们只是陈述自己的感受，而不是在指责他人。 当……的时候（引起情绪的具体时间或言行），我觉得……（你的感受）因为……（引发你情绪的理由）”比如：“当你告诉我你不想跟我有未

很早之前就看过这个电影的解说了  还记得当时三观震碎 因此剧里的情节一直记得十分清楚 但是细节还不算特别了解 看完后 两个少年和三个母亲 导致这一切的悲剧发生  当母爱变了质 最终的灾难还是发生在了孩子身上 对于森口老师 她的做法我不赞同 但我保持理解的态度。

结局让人窒息，多么可爱纯真的两个小男孩，却在最天真的年华里消亡在了种族歧视的屠刀下。就像注定的命运，他们同一天出生，也在同一天死去。他们或许都很普通，但他们的友谊却一点也不普通，干净而纯粹…而 奥斯维辛 上演的悲剧又何止只有这一出呢？ “从那以后，我们再也听不到有关布鲁诺的任何消息了。 这就是有关布鲁诺和他家人的故事的结局。当然，这一切都发生在很久很久以前，这样的故事也不会重演了。 在如今这个时代不会重演了。” 多希望这不仅仅只是一种向往，然而现实却是有些国家依旧硝烟四起，有些国家依旧留存着种族歧视… 尽管战争只是局部的，却依旧主演了数不尽的悲剧… 望世界和平，消除种族歧视，真正做到人人生而平等。 “兴，百姓苦，亡，百姓苦…”

看剧人不可能在现实之外依托逻辑建立一套价值体系，建立起来，也只停留在书本上，无法跟现实产生有效联系！世界太现实了，圈子里尤其如此，人不可能在现实主义的世界中做一个理想主义者！

很好看，尤其是第三个故事摄魂谷十分引人入胜，第一次知道李定国这样一位民族英雄，了解到南明史，看完实在很感慨。

更新太慢了  差不多半个月能更新一章  不知道明年的今天可以看到结局不        编剧是不是准备断更了啊

国之财务如此，类同到企业也是同样的情况，一个做的好的企业必然在分配制度上出色，而那些早早倒闭的企业很大程度上就是没有把钱的问题看清楚，理清楚，想清楚。

“远离回忆……但别离开渴望。留下One or the Other，留下那灿烂的珍宝。One or the Other是我们童年所是、所相信的一切，在我们彷徨失落、夜风呼号时，One or the Other依然闪亮。 快离开吧，同时保持微笑。打开收音机放点摇滚乐，鼓起所有勇气和信念迎向生命。真实、勇敢、挺身而出。 其余净是黑暗。” 我印象最深的一段话。我们离开童年，面向人生的现实和恶。我们或许在不断失去，但我们仍有爱我们的人，我们有心中的勇气。只要还没有失去这些，现实便不可怕。 这部剧是大学室友推荐的，虽然时过境迁，但是庆幸我最后看完了One or the Other。想念你们

打了八年，实属不易，也挺真实的…让我们了解了那一段历史，和平来之不易…