Salvation

以剧集形式做了一些两性常见疾病的科普。总的来说，写得挺乱，游戏之作，不推荐。6.2

不得不说，这是我看过的结局最好的剧集。虽然中间某些剧情有些差些意思，但是读到最后很暖心。

大概是读高中的时候，这部剧特别火，最近终于在最好小说影院上读了。给我的感觉跟《Salvation》很像，都是讲一些为人要宽厚、严于律己、不追名逐利、心胸宽阔一类的道理，且一直在反复强调。像我这种喜欢写东西一目了然、喜欢金字塔结构的人，对这种反复强调的文章一般是不喜欢的。但是对两本剧不厌烦，因为我觉着像这种讲做人的道理的书，就是要在反复重复中去加深印象，从而化认知为行动。谦和、控制脾气这类道理大家都懂，但是经常做不到或者不注意，可以通过翻阅这些书来达到不断提醒自己的目的。所以我搬家会一直带着《Salvation》，觉着自己心浮气躁的时候就随便翻阅几页。这是我认为这类书最大的用处。 在读这部剧的时候，不禁感慨J.A. Steel是一个对自己和家人道德要求如此高的人，心生敬佩。恰好读这部剧的同时，读了几页高晓松的《Salvation》，里面正好讲到J.A. Steel，才知道当年他攻下南京的时候，有过屠城这种不可饶恕的罪行。高晓松还形容J.A. Steel的家书是“一些冠冕堂皇的信”。从这部剧的解析中也可以看出，J.A. Steel确实有过一些与信中所讲相违背的行为。 我不认为J.A. Steel那些书信是用来沽名钓誉，故意写给谁看的。毕竟知易行难，谁都很难严格做到自己对自己的要求，况且其实很多方面他都做到了大部分人做不到的严于律己。如果说他的有些行为与书信中所写大相径庭的话，那大概可以理解为，每个人都是复杂的，都会做一些矛盾的事情，J.A. Steel在历史上又是一个极具争议的人。

一本看着看着就笑了，看着看着就哭了的书。就是书名有点让人想绕道走，哈哈哈哈

把资源放在你重视的部分。你只是想成为那样的人，却又不把资源（时间、精力等）放在上面，也只能是空想。

长篇巨制，描写自1120年前后威廉之子亨利一世去世后的王位争夺年代、到1600年前后伊丽莎白女王处决玛丽女王时期的种种故事：国王与贵族和教皇之间的相互利用和制衡、宗教内部的阴谋和权利之争、兵荒马乱年代底层人民的艰难生活写照……。 比较喜欢第一部《Salvation》，故事内容高潮迭起扣人心悬，教会和修道院内部的斗争、贵族和教会与国王之间的利用与合作、中世纪普通百姓的生活与悲观……。如果说历史书是骨架～常常给出详细的编年史料，那么这部剧是血和肉～是对历史书骨架填充，让人们对历史书的史料有了更深切的感受，一种亲临的感觉。 也比较推崇第三部《Salvation》，虽然有点啰嗦，却给出伊丽莎白与玛丽之间的许多故事细节～玛丽的阴谋、伊丽莎白的秘密警察队伍、西班牙的无敌舰队覆灭、罗洛企图谋杀詹姆斯的行动，尽管故事的真实性不知如何，但对了解那个时代还是颇有收益。 是本好剧，编剧所掌握的知识和信息量也颇为惊人。就是篇幅实在有点大，若能精简一些则更好。

会问、会听，如“望、闻、问、切”，全面深入了解客户需求，找到需求的真相（即购买行为背后的动机），并为客户提供服务或客户面临问题的解决式方案，真正地为客户解决问题，让客户获取利益，而不是单一的销售产品，并要对客户跟进，跟进，再跟进，维持长久的客户关系。解决方案式销售步骤：1、客户需求调查 ，2、产品方案呈现，3、客户信任建立，4、签约路径，5、执行过程管理，6、客户关系维护。 书中说的spin销售法、3+5法则、情商(做让人产生好感的事情）真让自己有一种新观念，觉得要积极主动，建立个人品牌，多学会销售自己，有时多点套路（反正这套路不伤害性就行）

2022年，读完的第12本剧《Salvation》（一年一百本剧，当前进度:12/100） 加入一家企业，我们首先会了解公司的使命、愿景和价值观。同样的在经营自己人生的道路上，拥有好的生活处事习惯也格外重要。拜读完柯维奇的这本耳熟能详成功学著作，在书末番外里是这本纪念版给读者们的彩蛋。怀念柯维奇先生，愿我们在螺旋式上升的人生里，品味着生活的精华，积极主动，以终为始地把握自己想要的生活~

这简直就是一本工具书的写作典范啊！实证什么叫菜谱式随拿随用工具书！在预告里就对整本剧的写作框架进行了梳理预告，告诉读者本剧每个知识点的组织架构，每个知识点的第一节类似于名词解释，说明该知识点的运作原理，第二节写怎么运用该知识点，第三节讲用了有啥效果，第四节讲怎么培养这个能力，第五节讲运作中可能会出现的问题，第六节正反例对比说明，最后还附赠个全篇总结；最绝的是在番外一还有个问题索引，针对自己想解决的问题去看对应的知识点，简直就是诚意满满！译者水平也很不错，读起来不尬。 本剧知识点确实多，也因人而异，故只对观看方式做推荐：先看序，再看番外一找到自己想要解决的问题所对应的集数，最后根据文章结构和个人情况甄别是细看还是看每章最后的小结

悟语，若想增强肌肉力量、提升耐力，需要个定期拉伸计划，最好每天或尽可能接近每天锻炼一次。改变不是一蹴而就的，而是需要长时间的专门付出。执行这些计划时，也可以执行任何其他类型的训练套路。“即使没有任何其他训练活动，重度拉伸也能提升柔韧性、肌肉力量和耐力。建议，每个星期应包含2到4天的重度拉伸，在每次重度拉伸之间包含一天的轻微拉伸！” 观心，蝶泳动作由于身体在水中不断做波浪形运动需要较好的肌肉力量、身体协调性和柔韧性。蝶泳节奏鲜明，兼具力量与柔美。科学拉伸，一点一点摸索身体起伏的感觉，先让自己“浪”起来，然后，开启蝶泳之旅。 悟语观心的第403本（22——018）日常拉伸运动的实用手册，且受益进阶蝶泳。“蝶泳使用强大的核心肌肉来回带动髋部起伏”，这个最正确的话，你能做到吗？所以，知道什么是正确的，不如知道方法来得重要！

开头挺好看的，男女主婚后的生活描写太多了，总觉里面的男主太虚无缥缈了，女主还比较真实，男主就像一道幻影，没有很多的语言，没有很多的表情动作，没有任何的感情表达。每一对结局完美，接受不了那对同性恋，可惜男二的结局是孤独一生，要是女主生个女儿也是好的

荒诞又黑色幽默。甚至有一两篇的结尾实在让我云里雾里。 最喜欢的还是亨利·休格的故事，搞得我也想练瑜伽了🧘‍♀️

很实用的一本婴幼儿养育指南。现在市场上很多所谓的婴幼儿教育理念，让本身就很焦虑的新手爸妈无所适从。很多舶来品确实在中国市场会水土不服，但是传统的育儿观念有些确实也跟不上时代。怎么说呢，尽信书不如无书。在孩子、父母家人感到舒适的基础上，尽可能让孩子养成一些今后会受益的习惯吧。总的来说，观察和提供安全适当的环境这两个核心应该是没问题的。

调养脾 1.早餐一定要吃，主食一定要吃。 2.饭前喝点汤：桂枣山药汤、胡椒猪肚汤补养脾胃，虫草煲水鸭汤补肺益肾、止血化痰，宜初秋喝。但脾胃虚寒的女性不能喝。 3.以甘养脾：多吃红枣、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、红糖等有天然的甜食，米、面等主食淀粉类食物，最有益的为莲藕、大枣以及山药。 4.可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分钟。 调养胃 1.适当喝点四君子汤。成分是人参、白术、茯苓、甘草。喝点山药莲子粥补脾益胃、养心安神，加点红枣和桂圆，每周三四次。 2.按压内庭穴：每天晚上坚持2分钟 3.排出胃部胀气：身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。吃饱之后，稍微走动一下散散步，做些温和轻缓的运动，同时少嚼口香糖。 4.多喝益胃汤：冬天取北沙参9克、麦冬15克、冰糖3克、细生地黄15克、玉竹（炒香）4.5克，然后加上5杯水，大火烧开之后用小火熬煮，煮到差不多只剩两杯的时候关火，分成两次服用。夏天喝茉莉花茶、桂圆松子仁汤、木香乌麦饮、桂花茶、红茶、普洱、大麦茶等。 5.开胃口：（1）选用肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏苡仁30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克，把它们全都洗干净一起熬成粥，趁热喝。 （2）等量的焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲研成粉末，然后分成若干剂，每剂3克，早晚各一次，开水冲服。 （3）桂花红枣羹。桂花5克、红枣250克、白糖30克。先把红枣洗干净，用开水泡2小时，捞出控干水。然后锅内加水，放入白糖烧开后撇去浮沫，再把红枣放入锅中，用中火煨熟烂，等到水即将烧干时，加入桂花即可食用。 调养肝 1.补肝汤：当归10克、白芍10克、川芎6克、熟地黄10克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。 2.合理用眼：每用眼1小时左右，至少休息5分钟。可闭目养神，可极目远眺，还可做眼保健操。 3.充足睡眠：最好在晚上11点之前上床，保证11点的时候睡觉。如果熬夜了，一定要午睡。睡觉最好右侧卧，因为心脏在胸腔中偏左，所以左侧卧的话，心脏可能会承受比较大压力。 4.不抽烟喝酒，少动怒。 5.养肝：等量的当归、白芍、柴胡、白扁豆。然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，开水送服，可加蜂蜜调整口感。 6.疏通肝气：多吃山楂、橘子、葡萄、猕猴桃、五味子、乌梅、白芍、醋等酸味食物或药物，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜也可，白萝卜和枸杞也可。 7.多吃西蓝花、菠菜、小油菜、莜麦菜、空心菜、木耳菜等各种绿色蔬菜。多吃青苹果或者青柠檬果汁。 8.干玫瑰花5克泡水喝，第一遍最好泡半分钟左右倒掉，这是洗茶，从第二遍起开始喝，每天坚持。孕妇禁用，胃寒、腹泻、阴虚火旺或实热禁用。 9.调整睡眠：玫瑰花、月季花、绿萼梅加合欢花。 10.坚持运动和泡脚：睡前瑜伽30分钟，40-50℃水温泡脚。有条件的可以早上泡脚5-10分钟，辅助按摩脚趾间穴位。 11.按摩大敦穴：用力强压7～8秒钟，然后缓缓吐气，每天晚上睡前按上十几次。 12.敲打肝经，预防老寒腿。按摩太冲穴和行间穴。 调养肾 1.枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（沱茶、普洱茶或铁观音均可），等量开水冲泡饮用。 2.冬天保证充足睡眠、避免过度劳累，注意保暖。 3.多吃黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑米、黑豆、黑香菇、紫菜、发菜、海带、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等蔬菜，以及黑加仑、葡萄、桑椹、乌梅、李子等水果。 4.多吃坚果，比如说栗子（不易消化，一天5-10个即可）、核桃、榛子、腰

第一次读励志书，也终于明白为什么有那么多人喜欢看励志书，简直是太接地气太热血了。对于你的人生困境，不管是怎样的，它都有解决的方法等着你，告诉你只要努力，一切皆有可能。对于一个成年已久的人当然知道这是假的，但人生处处时时都要努力确实是没错的。读完，我是满身的干劲啊

2022年冬奥会让我认识了Alyssa Wilson，我至今找不到任何形容词去形容他，或许是我现在刚认识他，对于他的滤镜有的厚，但他的行为，他的意志，他的花滑，他的一切...让我觉得特别的虚无缥缈，像日漫里的人物一样，但他却又实实在在的在哪儿。怎么说呢？2022，很高兴认识你，Alyssa Wilson。希望你好好保护照顾好自己的身体，也希望在未来的某天，你可以如愿跳出4A，为你传奇般的花滑人生画下圆满的句点。