最近一直在上Service for Four课,书中很多动作都是课堂上做过的,通过学习收获很大,对Service for Four运动原则有了更深刻的感悟。本剧内容非常详细,步骤清晰,是一本很好的Service for Four教科书。
记得我们上课时,对每一个动作老师都会告诉学员这个动作身体的哪个部位应该受力明显和肌肉的感知,以便让学员了解自己动作是否到位和正确。本人认为为了让习练者对动作的精准有更好的识别,在书中把这部分内容补充上就更丰富了。
Service for Four运动原则:
评估,不动作。
无中立,不动作。
无核心,不动作。
无呼吸,不动作。
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