Excelsior!

前60%剧情清奇可以打10分，后30%套路嘴遁只有6分，中间10%延续剧情发展给8分，整体就8分左右，可读，但我觉得有点烂尾。看前一半觉得读到了神书，妈呀可太有感觉了吧；后一半有一点点看不下去，光环过于强了。

与君初相识，犹如故人归。天涯明月新，朝暮最相思。有点虐，结局完美，编剧喜欢抒情，知识面广，里面很多很美的词，很让人心动的内心活动。推荐

我还是比较喜欢这句话，当你在黑暗中爬山时，如果你踏出一步感觉是在下坡那就换个方向，而当你感觉到你不管朝哪个方向踏出的每一步都是下坡时，那就说明你到达山顶了。 不管是什么事情，目标不够清晰的时候，那就试着踏出第一步，敢于试错。你看不清自己的位置，只能一直往前走，直到到达山顶。

冷眼旁观，作为对人性更深层次的了解，如此，始认为乃是观看之滋养.....

人可以老，但经典永远年轻，始终保持着她出生时的那份新鲜、充盈和自足圆满的特性。       读诗、写诗，都是走向神明或精神之庙宇的途径。回头，便是尘埃；前行，哪怕荆棘满地，也能步步莲花。

观看体验很差。感觉只是陈列了众多历史，像流水账一样，主脉络不清，没有编剧的观点。对于想了解历史背后的逻辑无太大帮助。果断弃读。

全部三颗星给张智尧的折颜！！！我相信他对白浅的娘才是相伴一生的真爱！！！

写的乱七八糟的，男主角出不出现都无所谓一样。在编剧眼里面男主角最后出来亮个相就可以了，在也不看了，本来就是奔着男女主角来的，结果看来看去没有男主角什么事。一个渣男溪九夜频频出现，明明就是女主角几百年前救了他，一句话就可以气死渣男的，偏偏留到现在还说不清楚，垃圾书，就是来凑合凑合字都，弃书。

⭐⭐⭐ 让我想到了罗素的农场主假说：农场里有一群火鸡，农场主每天中午十一点来给它们喂食，火鸡中的一名科学家观察这个现象，一直观察了近一年都没有例外，于是它发现了自己宇宙中的伟大定律：“每天上午十一点，就有食物降临”。他在感恩节早晨向火鸡们公布了这个定律，但这天上午十一点没有食物降临，农场主进来把它们都捉去杀了。 “在非理性的世界采取理性的投资政策是极其危险的。”

给构想人物提供了很全面的一种方法论，但与罗伯特麦基和悉德菲尔德的剧本创作方法一样，选用哪种体系作为参考还是要具体看写的题材和类型能否适用，真正写出好剧本，离不开个人夜以继日的积累和练习。即使每次看完优秀的剧作再打开个人的文档，都会有让人想要仰天长啸随之掩面而泣的冲动，但还是继续写吧，痛苦常在，不过在越挫越勇的创作里更珍惜自己了。

本剧通过数学白痴法布尔成功逆袭的故事，证明数学是每个人都可以掌握的能力，循序渐进地引导孩子们认识加减乘除的特征，认识变量、方程、不等式的性质，系统地介绍了数学的源起、加减乘除的性质、代数方程和不等式的历史由来和现实应用，并把这些知识点融合成一个个精彩悬疑的故事。本剧通过一系列的故事和案例，深入浅出地讲解了初中数学的知识，如果孩子对数学提不起兴趣、对数学有畏难情绪，或者找不到正确的学习方法，那么，观看本剧一定受益匪浅。

本剧已看完，接下来就该行动了，光看不练，空把式！但愿这部剧能给我带来更大的改变！

Excelsior!是一步接一步地走下去；Excelsior!是牢牢地抓住自己感兴趣又有意义的目标不放；Excelsior!是日复一日、年复一年地投入具有挑战性的练习之中；Excelsior!是摔倒了7次，第8次再站起来。 天赋×努力=技能   技能×努力=成就 勤奋且Excelsior!的人，才是最成功的人。

说说那个陌生的女人 这部剧是一个朋友推荐的，她说看了这部剧之后，一星期的时间里，都不想理人，一个月的时间，才从书里走出来。所以我来了，确实很值得一看，那些关于暗恋的事，我想凡是有过暗恋的人都会有很强的代入感吧。 乔治·梅里爱的语言很美，这是真的，我很喜欢，但那个陌生的女人我不喜欢，不为别的，只是觉得她把自己活得太过悲哀；我却又是佩服她的，因为她能把暗恋坚持这么久，久到从女孩变成女人，然后成为母亲，直到死，她也是爱着的。 有人说，暗恋很美，是的，暗恋是很美。它美到对方一个简单的微笑都能让人浮想翩翩。 “你带着深情而温柔的目光看了我一眼，那眼神像是对我的爱抚，我无法形容你对我的笑脸，只能说是含情脉脉的微笑。” 十三岁时，他们相遇。第一次相遇，是在梦里，在女人的梦里。在没有见到作家之前，女人已在梦里预习了他的容颜。虽然有偏差，但现实绝对又让女人欣喜了一把，因为他不是饱读诗书的老头，而是风度翩翩的公子哥。 “在那个我还没有见过你的夜里，我在梦中初次梦见了你。” 女人兵荒马乱，男人风轻云淡。少女怀春总是诗呀，在多少个日日夜夜，透过门上的小孔等待着心爱之人的时候，女人觉得自己就像男人口袋里的怀表，拼命地跳动着，但男人却无法察觉。所以我们说，暗恋是一个人的事，只是它与两个人相关罢了。 “你在漫长的岁月里只往那看过一眼，那一眼还很匆忙。你的一切我都了解，我知道你日常的所有习惯，我记得你的每条领带，我能认出你的每件衣服，你的每个朋友我都看过。” 在信中，女人多次表示我不怪你记不得我，我不怪你认不出我。但其实，写这封信过来，就说明女人其实是怨的吧，怨他记不得，怨他认不出，怨他没有再找她。是啊，爱这个男人爱到骨子里，却没在男人心里留下半点印记，任谁都不会释怀，更何况，女人还为他生了个孩子，虽然男人并不知道这些。 “独自去产科医院生孩子，那地方是穷人去的，都是些社会的渣滓生产的地方，我万不得已地在那生下了你的孩子。” 那个可爱而聪明的孩子，那个因爱而生的孩子应该是幸福的吧，但我也会为他感到可悲。因为他被爱，不是因为他是他，而是因为他身上流着那个男人的血，他被爱，是因为他是他。 “他和你越像，我就越喜欢他。” 女人也有觉得优越的时候，比如她会举例子说有条件很好的男人喜欢她、像她求婚，然后她多次拒绝。这其实，也是她表达哀怨的一种言辞:纵使你不记得我，纵使别人都对我好，可我还是只爱你。 “除了你之外，每个人都对我好，宠爱着我，你却把我忘得一干二净，你从未记起我。” 朋友，就到这了，请原谅我的胡言乱语。

而立之年，奉行中庸慎思笃行，是谬已。不惑之纪，俯首先生知行合一，致良知。

2020年第3本剧《Excelsior!》读完。 本剧的编剧乔治·梅里爱，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《Excelsior!》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

突然就到了爱看中央台的年纪

与往常消防主题影视剧不同，故事讲述了和平路特勤站的日常救援工作，从剧中我们不仅看到了消防员在不同事故中的职责与担当，同时更从消防员们的生活点滴中感受到了消防员“平凡而伟大”的职业写照，让人对屏幕里的人民英雄更加亲切，拉近了消防员跟观众的距离，算是一部硬核的消防职业剧。