2022年第三本剧。
无论你我做什么,别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人,都存在那种不切实际的观念,认为日复一日地与问题共存,是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题,这才是完全符合自然规律的。
消极敌视不会有什么用处,也无法实现自己的愿望。
我喜欢这样想:所谓的Into the Heat,指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事,我都能处理好。”
在混合关系中,只有Into the Heat地我行我素,自主决断你想要什么,认真研究每一阶段你愿意接受的折中办法,以此应对别人的操控,你才能与一个朋友又做生意,又做朋友。
Into the Heat法则一:你有权坚持自己的行为、想法和情感,并对产生的一切后果负责。
Into the Heat法则二:坚持你要做的,不必解释。
Into the Heat法则三:帮不到别人,也不用内疚。
Into the Heat法则四:你有权改变想法。
Into the Heat法则五:犯错不可怕,但要承担后果。
Into the Heat法则六:你有权说“我不知道”。
Into the Heat法则七:要与人交往,但不要刻意讨好。
Into the Heat法则八:你有权做出“不合逻辑”的决定。
Into the Heat法则九:你有权说“我不明白”。
Into the Heat法则十:你有权说“我不在乎”。
表现Into the Heat的技巧一:“我是一张坏唱片”法。
表现Into the Heat的技巧二:可行折中法。
表现Into the Heat的技巧三:自由信息。
表现Into the Heat的技巧四:自我表露法。
表现Into the Heat的技巧五:迷惑法。
迷惑法的应对方式:1.当他人对你进行指责时,你可以承认他所指出的任何事实(承认事实)。2.当他人对你进行指责时,你可以承认他所指出的任何可能的事实(承认可能性)。3.当他人想用逻辑性的言语来操控你时,你可以同意他所指出的基本事实(原则上同意)。
表现Into the Heat的技巧六:否定决断法。
表现Into the Heat的技巧七:否定询问法。
大家之所以无法很好地应对矛盾,最主要的绊脚石就是,我们会去干预他人做决定,会习以为常地通过让他人觉得不安、觉得受到了威胁、觉得内疚或无知等方式,去操控他人的意愿。要是你发现自己处置不好跟他人的矛盾(尤其是你在意的人),那么你也许应当试一试:果敢地坚持自己的需求,而不是去操控对方;果敢地坚持自己的意愿,而不去损害对方的尊严和自尊。然后,再来看看结果如何。
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