Appassionatamente

通俗易懂的基因编辑科普书，来龙去脉交待的很清楚。很喜欢最后一章的深度思考，科学与伦理也许就和dna双链一样会螺旋上升吧。基因编辑是上帝还是魔鬼本就在一念之间，是不是潘多拉魔盒只有打开才知道，不知有生之年能否看到，很期待呢

这是一本有温度的书，唐博士用她巧妙的文笔将金融背后的故事用武侠的方式展现出来，让人耳目一新。侠之大者，为国为民。可惜文中干货太多，低段位的我还需要学习很多才能看懂

断断续续地终于看完了这本。仅代表我自己，绝不轻易买散系列了。 书名是《Appassionatamente》，选的是第四章的名字。但是内容却并不是和书名一样简单明了。故事或许没有那么吸引人，但是景物描写真的让我不住地划线摘抄。 最喜欢的是第三章的《Appassionatamente》：“倘若要用一个譬喻的话，我只能把他比作一颗夏夜的流星，在我的生命的天空中，蓦地拖了一条火线出现了，蓦地又消逝到暗冥里去。但在这条火线留下的影子却一直挂在我的记忆的丝缕上，到现在，已经是隔了几年了，忽然又闪耀了起来。”写了知己之情，让我也感受颇深。想起身边的几个朋友，虽然不经常见面，但是对彼此的感情从不作假。我有时候很庆幸生活在这个科技发达的年代，让人与人的沟通和交流变得不再困难。不然像我这种懒得出门交际的，即使是好友，也会逐渐疏远。 第6章在整本散系列里也很特别，从单纯的抒发情感变成了哲学性的思考。不得不说，季老真的是个多情，但难得积极向上的人。 看一看还是挺好的，只是不适合我。大概不会复读。

这50本剧你可以不全读甚至不读，但Vera Carmi这部剧特别推荐读读，他对没本剧做了点评，并做了串讲，文笔风趣幽默，有知识有笑点，读起来涨知识，还很有趣。

这部剧有这么一个魔力，它能让你不断反思，不断陷入遗憾，不断的会联想到自己的生活，也不断的去解析周围比自己强的人的生活，然后哪怕付出一丁点的努力，做出一丁点的改变，去弥补之前那么些年你所浪费的没有拼尽全力的岁月 。

年过三十感到迷茫，想要改变自己，却又不知道如何改变。 每年制定的新年计划总是无疾而终，立下的flag很多，却每次总是三分钟热度。 这本小强的《Appassionatamente》通过一个简单的故事，把如何找到自己心动的愿景，制定新年计划，做好项目执行和习惯培养，如何做每日计划安排的方法，用通俗易懂的方式梳理了出来。 我读后觉得，这部剧没有泛泛而谈，而是触动到了我们大多数人的痛点，能学到了许多可执行的好方法。 分享四个学到的好思路吧。 1.不要设定过于理想化的目标，你没有想象中那么多的时间和精力。 按每天2小时算，一周14小时，一年按52周算，也就是728小时，这是我所拥有的可支配时间。 设定计划目标的时候，往往总是高估自己的时间和精力，结果做出了其实不可能做到的目标。导致最后目标无法实现，反过来又会打击自己的自信心。 这里小强提供了一个很好的思路，每年我们可支配的各个时间其实都是可以量化出来的，我们可以在定目标的时候也估算他所需要的投入时间，这样一对比就知道实际上可不可能完成，也就能定下更理性的目标了。 2.用量化理性的方式来决策 有时候我们陷入迷茫，往往是因为选择过多，想要的东西太多反而不知道先做哪个。 我们可以用量化的方式来比较选择和决策。从三个维度来给面前的选项打分，第1个是正向激励，第2个是负面反馈，第3个是阻力大小，总分最高的就是当下最应该去做的。 比如说既想要学一门乐器，又想要培养跑步的习惯。但精力有限，不可能两个都想要，这样的情况下我们就给两个选项分别打分。首先考察这两个选项是给你带来的心动程度，就决定了你内心是否真的想要实现这个目标。然后考察如果不能实现，他导致的后果所带来的内心的痛苦程度。最后是考察做这件事情当下的时机对不对？阻力大不大？比如如果你现在冬天想要培养跑步的习惯，因为天气冷，你可能遇到的阻力就比较大。比起不受天气影响的学习乐器，它的得分就会低一点。 我们用理性来做决定吧。我画一个表给你，左边三个是你要养成的习惯，然后中间三列分别是痛苦、热情和时机： 3.预支时间给你的年度目标 当你制定了年度目标之后，经常遇到的情况就是，每天工作已经很累了，所有时间都给了工作，没有心情和精力在做你的年度目标。 但实际上你并不是没有时间，你只是没有逼自己一定要为这个事情挤出时间，你认为这是一个可做可不做的事情。关键在于，放弃这件事情的成本太低了。 所以如果想要真正预留好给自己实现目标的时间，就要预先把这个时间预支出去，让自己没有不做的借口。 比如以前我学日语考到n1，就是先报了考试的名，交了考试费，已经产生了不可挽回的成本，才会挤出时间来学习。 又比如说像各种电信服务商之所以会让你先预存话费也是这个道理。为了让你坚持使用他们的服务，就先让你产生一定的成本。当你放弃这个服务是有成本的时候，你也就不会轻易放弃了。 建立培养习惯的仪式，其实也就相当于把每天培养习惯的时间预支出去了，‘我一定要在这段时间里看剧’，这样一切都会为这段时间让路。 4.立即回应但不是立即去做 现在工作非常忙碌，许多人都是多项目共同进行。当多个事情如浪潮般袭来，如何分清工作的轻重缓急，如何决定处理的优先级就困扰着我们许多人。 小强这里提出的思路就是首先把所有事情都预览了一遍，了解他们的重要性。能够直接回应或2分钟内解决的就马上解决，然后再按照重要性来排序剩下的工作，再按优先级来一个个解决。 我会预览一遍所有今天要做的事情，然后再确认优先级别。预览的意思是先不处理，只是看一眼这件事到底是什么事。 总的来说这部剧给我最大的启发是，不仅制定目标一定要走心，在执行过程中也要不忘初心，要顺应内心的愿望，才

舆论如潮起潮落，新的事态出现后，媒体的态度也会起起伏伏，陈旧的历史偏见仍会不断有所反映，而信息是否通畅会是影响舆论的关键因素之一。任何一个大国在崛起过程中都不可避免地要面对外界的种种质疑，中国的成长道路必将长期与外部世界各种形式的关注相伴随。看Vera Carmi讲述新闻背后跌宕起伏斗智斗勇的故事，真是太精彩太有收获了。

这不仅仅是教会你如何正念饮食的书，如果你细细品味，这也是教会你正念生活的一本剧，感谢

从上一个看剧APP到这一个，这本一百多年前的书着实翻开了很多次都没有继续读下去，观看时间跨度快一年，读的云里雾里的，可能若干年后还要再读一次。 其中一些观点很新颖，现把笔记记录如下： Appassionatamente Amedeo Nazzari ◆ 导言：群体的时代 1. 真正的历史变革，并不是那些以宏伟和暴力的场景令我们震惊的事情。能够令文化实现伟大复兴的唯一重要的变化，是对思想、观念和信仰产生影响的变化。令人印象深刻的历史事件只不过是人类思想的无形变化产生的有形结果而已。 2. 群体不善于论证，却急于求成 ◆ 第一卷 群体心理 3. 在某些特定的情况之下，而且只能在那些特定的情况之下，一个群体表现出与这个群体中的个人所具有的完全不同的全新的特点。那个群体里面的所有人的情感和想法都指向了同一个方向，他们那些有意识的个性消失了，一个集体的思维形成了。 4. 无论是什么样的人构成了这个群体，不管他们的生活模式、职业、性格或是智商相同与否，他们转变成了一个群体的事实让他们拥有了一种集体的思想，这使他们的感受、思想和行为，变得与他们孤立时的状态不尽相同。 5. 群体都是匿名的，因此，也不必承担责任。那些总是控制个人的责任感会消失殆尽。 6. 在一个群体里面，每一种情感和行为都具有传染性，传染性的程度足以使个人愿意将他自身的利益奉献给群体利益 7. 有意识的个性的消失，无意识的个性的得势，思想和感情通过暗示和相互传染的作用而指向相同的方向，在一瞬间将被暗示的想法转变成行动的倾向，这些就是构成群体的个人的主要特点。他不再是他自己，而是成了停止用自己的意愿作为指导的机器人。 8.  从智慧的层面上看，群体总是要比被孤立的个人的水平低，不过从感受，以及被这些感受驱使的行动来看，群体的表现要比个人表现得更好或者更糟糕，这都要看具体的环境是怎么样的。一切都依赖于群体所要遭受的暗示的特性。 ◆ 第二章 群体的感情和道德观 9. 孤立的个人拥有掌控自身反射作用的能力，而一个群体则缺少这种能力。 10. 群体为了保证每一种信仰的胜利，不惜血流成河。 11. 群体因为夸大自己的感情，所以它只能被过度的情感所打动。一个演说家想要靠话语打动一个群体，必须大量运用狂暴的主张。要夸大、肯定、不断重复，绝不用说理的方法证明任何事情——这些都是做公共讲演的演说家众所周知的论说方法。 12. 群体仅仅能把感情提升到极高或极低的境界。 13. 运用暗示的方法去引诱而不是作出合理解释的信念，一向如此 14.在孤立个人的生活中，满足于这种本能是十分危险的，当他融入一个不负责任的群体时，因为他心里清楚自己不用为犯了错误埋单，他就会放纵这种本能 15. 虽然群体经常放纵自己低劣的本能，他们还会树立起崇高道德行为的典范 ◆ 第三章 群体的观念、推理与想象力  16．群体的观念。基本观念和次要观念——彼此相矛盾的观念为何能同时存在——高深的观念在经过转变之后，才能被群体所接受——观念的社会影响力与它是否包含真理无关。2．群体的推理能力。群体不被理性所影响——群体的推理能力非常低下——它所接受的观念只有表面上的相似性或连续性。3．群体的想象力。群体拥有强大的想象力——群体会用形象进行思考，这些形象之间并没有任何联系——群体尤其会受到神奇事物的影响，神奇事物是文明真正的支柱——公众的想象力是政客的权力基础——能够用事实激发群体想象力的方式。 17. 无论给群体提供什么观念，它们都只在具有非常绝对、坚定、简单的形式时，才能施展有效的影响力。 18. 群体推理的特点，就是把彼此不同、表面相似的事物联系在一起，并且迅速把具体的事物普遍化。 19. 刺

摆渡人是一群肩负使命的人，负责把一个个灵魂摆渡到永生之境，一路上要战斗，要保护，要引导，尽职尽责地守护每一个灵魂，他们不会死亡，却会疼痛，他们面对众多生死，却无法走进生活，他们不用吃饭，不用睡觉，年复一年，重复着同样的工作。他们麻木了。直到，他们遇到了爱，，，

但是官场的玄机，和古人的生活节奏已经呼之欲出了。一口气，连歇都歇