J'attendrai le suivant...

人，只要改变一下价值观，就怎么都能活下去——多少换个看法，迄今看重的东西就已似乎不再有那么重要，而原来认为无所谓的东西就变得宝贵起来。

从动漫过来的，不夸张，这是我目前为止看过最好看的一部剧集，当然也是错别字最多的一部剧集，番外樱夜篇没有更新完，虽然不知道什么原因，但感觉如果编剧稍微注意一下错别字或者更新有头有尾，发展会更好吧。 除了正文，魇和谨儿也给我留下了深刻的印象，我喜欢那句“希望有一天，能和你在这片天空之下重逢”，每当看到这句话，总觉有无限的可惜和遗憾。 里面的角色最喜欢魇和昀离，魇各方面都很喜欢，毕竟是天下第一美，昀离虽然出现得不多，但我觉得很有人格魅力，最可怜的大概是墨莲吧，对于男主确实没有多大感觉，兽喜欢冰和妞妞，妞妞和墨莲一起死了感觉很可惜。 总的来说很好，希望编剧能写出更多好看的剧集。

总的来说，这部剧还是值得一看的，如果能每看完一个集数停下来想一想的话，那就更好了。全书没有给我带来酣畅淋漓的感觉，所以单独挑一章看也是可以的，以下是我的一点总结和感想。 ①如果把生活比作游戏，那它不是一局单机游戏，而是一个需要与他人互动，永无止尽的升级游戏。 人生既然如此，我们就要建立起我们良好的价值观和生活观。价值观就是自己做事的准则，哪些事我不能做，哪些要去争取。生活观就是自己的生活态度。 ②个人价值观的建立应该不是什么难事，一个思维比较独立的人基本都有自己的形式准则。《J'attendrai le suivant...》一书主要就是帮我们重塑我们的生活态度。 ⑴不要逃避问题。解决问题是人类快乐的本源。人生路漫漫，出现问题和解决问题是常态。 ⑵建立主动式思维。主动选择，主动负责。如果我们觉得把握了生活的主动权，我们会更有信心和解决问题的能力。 ⑶直面犯错，直面失败，不断成长。犯错和失败是我们生命历程中难以避免的，而且犯错和失败并不是什么坏事，甚至能加快我们经验的增长。回首往事，我们时常会感叹：我那时怎么那么笨那么蠢呀！这是很正常的。很有可能当时的自己还以为做了最正确的决定。这是因为我们的认知水平和观念也一直在发生变化。我们活着的每一天，都是不断更新对这个世界认知的一个过程。 ⑷接受平凡。我们不要孤芳自赏，也不要妄自尊大。要以一颗平常心，一种宽容的心态来对待生活。有时可以多一点“不在乎”，把注意力放到值得我们关注的地方，我们就容易感受到幸福了。 以上是我看完本剧后个人的一些想法，如何在生活中去实践运用才是最重要的。希望能和各位书友一起进步，“重塑幸福”，共勉。 【读后感2021-001】

“我跳绳了一段时间，感觉挺好的！”每一个听我说完这句话的朋友都瞪大了眼睛。年初体检，我身体检查出了结节，医生建议我保持情绪稳定、多做体育运动，周围的朋友也一个劲儿地让我和他们一起去健身房……我不怎么爱运动，别人越劝说我越抗拒，因为在他们说服我之前，我已经预警了他们要说的内容，朋友们无功而返。 在心理学上，这叫做“预警效应”，它成立的条件是别人要说服的内容和自己的原始态度是相反的，说服效果自然不好。我们每个人行为的背后都有独特的心理因素，这些心理因素有的帮助我们成为更好的自己，有的则让我们裹步不前。那我们可以用什么方法来更好地了解自己，让自己获得成长呢？《J'attendrai le suivant...》也许能为我们提供一点启示。 “任何一页都有让人欲罢不能的社会心理学知识”。这一句话印在了《J'attendrai le suivant...》的海报，编剧Thomas Gaudin从事心理学科研、教学与咨询培训10余年，是武志红“看见心理”平台上“人人都用得上的心理学”主理人。在书中，编剧结合有趣的案例生动地向我们解释了一个个社会心理学知识：什么是自我、如何对我们的行为进行归因、什么样的行为是认知失调、外表吸引力法则真的存在吗…… 那我们又该如何用社会心理学的相关知识，来改变我们的思维与认知，找到阻碍成长的原因，破解成长困境呢？ 1.自我妨碍限制了我们的成长 有些很优秀的人，在一些被寄予厚望的场合或考试中，如中考、会考、高考、大型知识竞赛等，会在上场前先给别人打预防针，告诉老师和家里人“我昨天没睡好”、“我早上刚闹肚子”、“我忘记戴手表，一会怕是把控不好时间”……这些话语一方面可能是真实存在的，但更多的可能是出于“自我妨碍”。 “这个术语最早由心理学家史蒂文·贝格拉斯（Steven Berglas）和爱德华·琼斯（Edward Jones）提出，用来描述个体为了回避或降低由不佳表现带来的负面影响而采取的能增加将失败原因外化机会的行动和选择。简而言之，当你预期未来在某件事情上可能会失败时，你可能会提前准备好借口或者行动来解释这种可能的失败。” 优秀者害怕自己在重要任务里表现不好甚至失败，导致他人给予自己消极的评价，而自己也因为任务无法达成而产生浓烈挫败感，进而严重影响自我评价和对自我价值感的判断，于是，给自己找了种种解释失败的理由。 现实生活中，“自我妨碍”存在每一个个体身上。当我们预测自己行为将出现负面后果时，我们会在开始前就给自己找好了借口，此时，我们相当于“画地为牢”，连积极争取成功的理由都没有，这种情况下哪里还能有“冲锋陷阵”的勇气呢？ 要破解自我妨碍需要我们对自己有足够多的正面评价、能充分肯定自我价值、有良好的自我效能感。 2.正确归因是突破困境的第一步 我们很容易发现，在各种社交软件上表现沮丧情绪、表达悲观事件、发泄消极情绪的现象似乎越来越多，有时候我们也忍不住问一句：“这世界是怎么了？怎么大家都好像没有什么值得开心的事？” 不是没有值得开心的事，也不是世界出现了问题，而是所有开心的事件、值得纪念的瞬间我们很少去追溯原因，我们很少真的对正能量事件的发生展开溯源。反而是考试不及格了、项目进展慢了、和伴侣吵架了、孩子不好管教了……这些与我们预想不一致的失控事件更调动我们的神经，在《J'attendrai le suivant...》中，编剧这么解释归因的原因： “第一，这些事情出乎你的意料；第二，这些事情让你感到不爽。也就是说，人们并不是每时每刻都会对每件事情进行归因，只有在意外发生或某件事情让人们感到不满，或两者兼有时，人们才会进行归因。” 那怎么归因才能更有利于我们成长呢？ 美国心理学家伯纳德·韦纳将我们个人对行为成败的分析归为六因素三维度，六因素包括能力、努力程度、工作难度、

纪实读起来就是快。原来，几乎安乐死只限于本国人，原来想要跨国实现很困难。原来老年痴呆不能被安乐，原来精神疾病肉身完好也可以申请…原来这里头还有不少基础知识。了解一下其中，挺好。案例再多一些就好了。

挺不错的一本剧，语言诙谐幽默风趣可爱，很多情况都很贴近生活现实，和我在育儿过程中遇到的问题一样一样的，看了以后有种豁然开朗的感觉。只不过看到别人用4.5个小时看完，我居然用了7个小时42分钟，不禁反思我追剧的速度是不是太慢了……虽然经常都是零碎时间翻几页后听到儿子搞破坏赶紧放下手机，这样断断续续的看。嗯，有必要提高一下观看速度毕竟最好小说影院书架上有好多没看的书

一本系统谈观看的理论+实用的书📖 这部剧是一位教科所教研员推荐的，其目的就在于让我们可以明确每个不同类型的剧集的观看方法，少走弯路。很庆幸，虽然我以前从未接受过系统的观看训练，但每次观看却是误打误撞地走在正确的道路上。而在读完本剧后，我相信在正确方法的指导下，我的观看水平一定会提升！ 本剧将观看层次分为了四种，并分别细致的论述了其中的理论及其方法。下面的观看笔记我也将从四种层次入手，依次详细地列举。 四种层次的观看 第一层次的观看，我们称之为基础观看。也可以用其他的名称，如初级观看、基本观看或初步观看。 第二个层次的观看我们称之为检视观看，也可成为系统化略读。特点在强调时间——一定的时间之内，抓出一本剧的重点。 第三种层次的观看，我们称之为分析观看。分析观看就是全盘的观看、完整的观看，或是说优质的观看——你能做到的最好的观看方式。 第四种，也是最高层次的观看，我们称之为主题观看，或者比较观看。 层次一：基础观看 即会识字，能够观看一本剧。这个阶段通常在小学1-6年级会被老师授予。而本剧讨论的观看方法重点将放在后面三种层次中。 层次二：检视观看 检视观看分为两种： 检视观看一：有系统的略读或粗读 如果你：①并不知道自己想不想读这部剧。你也不知道这部剧是否值得做分析观看。但你觉得，或只要你能挖掘出来，书中的资讯及观点就起码会对你有用处。 ②想要发掘所有的东西，但时间却很有限。 在这样的情况下，你一定要做的就是略读/粗读整本剧。 ✅略读建议： ❶先追剧名页，然后如果有序就先看序。 要很快地看过去。特别注意副标题，或其他的相关说明或宗旨，或是编剧写作本剧的特殊角度。 ❷ 研究剧集列表页。 ❸ 如果书中附有索引，也要检阅一下。 ❹ 如果那是本包着书衣的新剧，不妨读一下播出者的介绍。 ❺ 挑几个看来跟主题息息相关的篇章来看。 ❻ 把书打开来，东翻翻西翻翻，念个一两段，有时候连续读几页，但不要太多。 就用这样的方法把全书翻过一遍，随时寻找主要论点的讯号，留意主题的基本脉动。最重要的是，不要忽略最后的两三页。就算最后有彩蛋，一本剧最后结尾的两三页也还是不可忽视的。 由此，你已经完成了第一种形态的检视观看。你应该在脑海中把这部剧该归类，以便将来有需要时好作参考。 检视观看二：粗浅的观看 第一次面对一本难读的书的时候，从头到尾先读完一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。 集中精神在你能读懂的部分，继续这样读下去。将全书读完，不要被一个看不懂的集数、注解、评论或参考资料阻挠或泄气。在大多数情况里，如果你自己被某个顽固的段落绑住了，你就很难脱困而出了。 🔹观看的速度：检视观看的两个方式都需要快速地观看。 ⚠️注意：速读不是一味求快，而忽略了你目前能掌握的程度。应该是依照读物的性质与复杂程度，而让你用不同的速度来观看。 正确的观看速度：在观看一本剧的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。 🔹观看的逗留与倒退如何矫正： 你可以自己做这样的训练：将大拇指与食指、中指合并在一起，用这个“指针”顺着一行一行的字移动下去，速度要比你眼睛感觉的还要快一点。强迫自己的眼睛跟着手部的动作移动。一旦你的眼睛能跟着手移动时，你就能读到那些字句了。继续练习下去，继续增快手的动作，等到你发觉以前，你的速度已经可以比以前快两三倍了。 🔹什么是主动观看？ 你在观看时要提出问题来——在观看的过程中，你自己必须尝试去回答的问题。 ✅如何做个主动观看的观看者？ 主动的观看基础——一个观看者要提出的四个基本问题： ① 整体来说，这部剧到底在谈些什么？ ② 编剧细部说了什么，怎么说的？ ③这部剧

饮鸩止渴者如张角、智小谋大者如何进、负薪救火者如董卓、揠苗助长如王允、反复不决者如吕布、德高才寡者如刘虞、迷信武力者如公孙瓒、妄自尊大者如袁术、刚愎自负者如袁绍、抱残守缺者如刘表、仁懦迂腐者如刘璋、目光短浅者如韩遂、左道废法者如张鲁，还有生不逢时者如当今的傀儡天子……

电视剧改编幅度不小，已经不是Philippe Orreindy笔下那个残酷、决绝而暗黑的故事了。 其实电视剧硬伤不少。它几乎集合了所有的狗血桥段，身世、卧底、绝症逐一上演，刻意为虐而虐；回忆片段多，有点拖沓；旁白太躲，过多的内心告白还不如一切尽在不言中。导演加法用的太过，拉低了整部剧的档次。它完全可以再精致一些的，如果再雕琢雕琢剧本，投资再充裕些，导演审美情趣再高些———— 但所有这些缺点都不影响我喜欢它，被它深深地感动——因为主角之间的感情，如此的忘我、真挚，真挚到让我怀疑两个演员戏外是不是也相爱着，并且暗自希望他们是一对儿，多少弥补戏里的遗憾。 魏如风，最想说一说这个少年，整部剧的灵魂所在。第二次看，才发现林申此人演技了得。他表演张驰有度，有种生活化的随意；但他体内又郁积着非凡的爆发力，几场重头戏情绪都非常到位；最可贵的是，他的感情戏很投入很真诚，很带观众入戏。从他的眼神、微笑和细微的表情变化，你能完完全全体会到他的深情、悲愤或无力。 林申塑造了一个和剧集里不一样的魏如风，这个魏如风少了阴鸷，多了暖意，如冬日的阳光；他铮铮铁骨，硬朗而不羁，有血性、有情义、有担当，真不知道这个外形单薄的少年怎么会有那么man的味道。 最后一幕，如风不顾中枪跳入海中，解开如画的绳索，在缠绵的诀别之吻后，他用最后的气力，将如画推向生；自己却慢慢下沉，坠入死；嘴角边血液弥漫开来，染红了海水，脸上还挂着满足的微笑: 如画，好好活下去，替我活下去。每看到这儿，我都有种窒息感，被绝美的意境和悲剧的力量彻底压倒的感觉。 我很清醒地知道，爱情只是短暂的浪漫，步入婚姻后，在繁杂琐碎的日子里它根本微不足道或不值一提，但这并不妨碍我们内心偶尔会萌动对激情的向往，这就是剧集影视存在的意义了————它让我们从日常中临时逃离一会儿，跟着痴男怨女们去体验一番那令天地黯然失色的爱情，而且，越俗的剧很可能越能实现这种满足，正剧毕竟太写实了。

第一次读到现在的反特片，跟小时候那个味道不一样啦！和平日久，大家或许就没了特务这个概念，但是特务确是有呀，还得提醒国民绷紧这根儿弦！

人与人之间的缘分，首先看眼缘，其次看脾性，最后，也是最重要的，还得看三观。三观若不合，再投契的两个人也不会走到最后。同路人，必须三观合。

不错的一本剧，有代码、有图示、有原理，集数的设计也不错。想深入学习 kafka 比较推荐的一本剧，编剧功底不错。

2021年读完的第三本剧 原来自己也属于高敏感人群。 先学会与自己和解再学会去爱这个世界。 ◇别让自己的五种感官受到过度刺激 ◇受到刺激时将注意力集中在内在世界 ◇爱自己、保护自己 ◇练习对自己仁慈 ◇练习跟自己和解 ◇勇敢做自己，并为此感到喜悦

原本是想学着中医把这部剧慢慢读完。结果只是一百天左右把针灸大成简单学了一遍。然后放弃了后面的课程。 一方面是每天静心三个小时的确有点外在的因素影响，一方面是自己不够热爱。 因为热爱健身运动，两百天三百天也很愉快的克服各种困难去坚持了。 总说没时间看电影，可若是喜欢的鬼片恐怖电影哪怕夜里十二点带着耳机手机离得远远的也要熬夜看完。 自律很难，如果没有足够的热爱自律更难。 更多的原因是自己心太浮躁了。

我们是怎么崛起的 我们为什么会崛起 我们的制度优势 建立中国自信 这部剧内容很多  推荐观看

抑郁的蛤蟆先生幸运地遇到了专业又有爱心的苍鹭医生，让它感受到了平等、尊重和理解，也了解到了自己不健康的心理的成因，从而得到疗愈。明白了自己和世界之间的关系、自己和他人之间的关系，说穿了，其实都是自己和自己之间的关系。处理好和自己之间的关系，事情就会逐步向好的方向发展。 好剧推荐，全五分好评！