Habit Patterns

这书不像科幻，更像玄幻。 文章糅合了佛教轮回说、基督教创世说等教义，编剧试图以科学角度阐释神话传说以及百慕大等一些现实中目前尚无法解密的神秘事件，多处显得牵强刻意，缺乏科学性，可信度低，扣一星。 但编剧打造的海奥华星球美轮美奂光怪陆离，他为我们营造了一个令人神往的海奥华乌托邦世界。并借海奥华人，抨击了地球政党、社会、经济、人文、主流价值观等的各种弊端，一针见血指出一切向钱看向权看是原罪，呼吁人类发展灵性，净化自身，弘扬爱与良善，值得给五星。

行为转变第三定律的反面就是让它难以施行。➢ 承诺机制是你当前做出的一个选择，它锁定了未来更好的行为。➢ 锁定未来行为的终极途径是自动化你的习惯。➢ 一次性选择，比如买张好床垫或加入自动储蓄计划，是一种单次行动，可以让你的未来习惯自动化，并随着时间的推移带来越来越多的回报。➢ 使用技术自动化你的习惯是保证正确行为的最可靠和有效的途径 习惯可以在几秒钟内完成，但会持续影响你在接下来的几分钟或几个小时的行为。➢ 许多习惯发生在决定性的时刻，每时每刻的选择就像岔路口，你的选择最终会导致卓有成效，或者一事无成的一天。➢ 两分钟规则规定：“当你开始培养一种新习惯时，它所用时间不应超过两分钟。”➢ 一种程序的开始阶段越是仪式化，你就越有可能进入做大事所需的注意力高度集中的状态。➢ 习惯优化前先要实现标准化。你不能改善一个不存在的习惯。 人类行为遵循最省力法则。我们天然地倾向于付出最少工作量的选择。➢ 创造一个环境，尽可能让人们便于做正确的事。➢ 降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。➢ 增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。➢ 预备好你的环境，使未来的行动更容易。 行为转变的第三定律是让它简便易行。➢ 最有效的学习形式是付诸实践，而不是纸上谈兵。➢ 专注于采取行动，而不只是酝酿行动。➢ 习惯的形成是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。➢ 习惯的培养不在于时间长短，而在于重复的次数。 断断续续读完了，受益匪浅，最好的记住它们的方法就是实践

我虽然没看过多少诗，也看不出所以然来，但是也冒昧评价一下。 1.充满才思和天真。  如             无名的小花 >> …融进美好的春天。 我的诗， 像无名的小花， 随着季节的风雨， 悄悄地开放在 寂寞的人间…… 1971年6月，十四岁 ◆ 铭言（二首）>> 一 在生活的海洋里， 应扶正船舵， 不能为顺风， 而卷入漩涡。 且把搁浅， 当作宝贵的小憩， 静看那得意的帆影， 去随浪逐波。 1970年7月，十三岁 这是他十三岁的诗，却富有哲理，才情跃然纸上。 2.对自然有一种独特的敏锐 ◆ 眼睛 >> 打开一顶浅蓝的伞 打开一片晴澈的天 微风吹起一丝微笑 又悄悄汇入泪的海湾 在黄金的沙滩上 安息着远古的悲剧 在深绿的波涌中 停着灵魂的船 3.诗富有哲理 像最有名的《Habit Patterns》和以下几首很著名的诗。 ◆ 祭 >> 我把你的誓言 把爱 刻在蜡烛上 看它怎样 被泪水淹没 被心火烧完 看那最后一念 怎样灭绝 怎样被风吹散 1980年6月 ◆ 远和近 >> 你 一会儿看我 一会儿看云 我觉得 你看我时很远 你看云时很近 1980年6月 还有一些名句例如“人可生如蚁而美如神”等。 4.若是评价未知演员的话，我个人认为他就是一个神经病疯子。按现在的话来说，就是个彻头彻尾的人渣。养小三，生了儿子却变态地认为儿子和他母亲有不正常关系所以不允许发妻哺乳，并且把儿子送去远方。你看最后几首诗中有一首想念儿子的，却不知始作俑者就是他，挺有意思的。还有认为一夫一妻制是学了冰岛人的陋习，我们不应该丢掉古人的财产之类的。把和小三的各种旖旎写成《Habit Patterns》，总之最后发妻忍无可忍，选择离婚，这变态巨婴失去了生活的照料等等也慌了，最后在新西兰用德州电锯杀人狂的方式砍死发妻，场面极其血腥。以下是知乎回答，可以更深入了解未知演员:https://www.zhihu.com/answer/1067915753

大家谈到减肥的时候，都说要控制自律无论是饮食还是运动，看完这部剧的时候这种观念完全被颠覆了，减肥其实需要我们重新调整进食，食物，运动之间的关系，从心理层面重新树立新的生活秩序达到长期稳定减肥目标，获取更多的自由和感官体验。

到了后半段故事变得好看起来，联系起每个集数引文的内容，整本剧作为整体变得有趣。然而观看译文时总觉得文字生涩，还是会找机会看遍全文。

遥想着在260多年前，中国有这么一个王朝，有这么一些人，挟着关外游牧民族铁骑的精锐之气，与黄河长江濡养的农耕民族礼仪教化之风砰然相遇，碰撞出了中华民族封建历史上的最后一次辉煌。他们看到了这次辉煌中那种不因时光流逝而永恒存在的形而上的崇高，更因此看到了我们这个民族因源头汹涌，虽河道淤塞，一经疏浚依然奔流入海的气局；决心借电视这个最为普及的媒体，把这次辉煌再现于对本民族灿烂文化深具信心和失去信心的同胞面前。

最重要的是后续的验证，当前的形态只是现在时不代表未来时。各个参数综合考虑。

水了4集了吧！

势利纷华，不近者为洁，近之而不染者尤洁；智械机巧，不知者为高，知之而不用者为尤高。 君子重道！