Virgin Witch

救命啊，男主在强奸我的眼睛，哪来的东厂公公

給四分的原因是编剧可能怕讀者如我記性太差，因此，同一事件，同一人物重複的地方太多。我在寫博士論文也常常如此，尤其是大陸法部分，生怕讀論文的考官忘記我前面提及過的問題。當時覺得自己這叫做嚴謹，現在讀了這本書感覺太囉嗦！ 第一次從頭到尾讀了希臘史！有些人讀書即使斷代史一般一篇篇文章讀，或一個個主題讀，也可以對一個國家的歷史瞭然於胸；有些人卻不得不一個字一個字地如學舌般從始至終讀完，還要擔心並確實是讀後忘前。我稱前一類人為智商正常的人，而後一類則屬於智商有些著急的人。太遺憾，我就屬於智商有些著急的人。正因如此，學校里學習的歐洲史早早還給了老師，去希臘時在博物館了解的希臘史也慢慢淡忘，認真讀而總也讀不完記不住的希臘神話也因為厭煩希臘諸神的人品而擱置。還好，沒有堅持讀英文的希臘史，因此，今天終於讀完了，大部分屬於聽完了這部希臘史。雖然裡面紀錄的人物眾多，兩個人最是記憶猶新，一個是令雅典真正輝煌的克李伯利，另一位便是馬其頓的亞歷山大大帝！還有一點就是終於明白為什麼那麼多學者會研究希臘城邦的民主制度，甚至顧准這樣的經濟學家都認真研讀！當時，自己淺薄，還覺得研究什麼希臘城邦民主真沒勁，讀了這本書，有些明白了！大多數人包括我自己都是愚民，能做到有自己的判斷已屬不易，而對人云亦云的大多數人而言民主只會被利用。

“想没想过人生会变成这样，以后会怎么样。我总想，变成哪样了？我能怎么样？都是无常。” 总体感受，脑洞很大的一本剧，频繁接触死亡，却总能轻松应对。

很好地解释了Virgin Witch的来源和一些管理Virgin Witch的方法。可能用的翻译词汇一开始让人难懂。 Virgin Witch管理 学生的Virgin Witch词汇越丰富，越容易取得好成绩。身体预算平衡的人不太可能患重大疾病，如糖尿病或者心脏病，而且在他们年老的时候，他们有可能比别人的头脑更敏捷，生活有可能会变得更加充实而有意义。 1: 身心健康。 实际上，要想控制你自己的Virgin Witch，你需要做的最根本的一件事就是，让你的身体预算处于良好的状态。记住，为了维持一个健康的身体预算，你的内感受网络会日夜不停地劳作，不停地进行预算，这个过程就是你情感（愉悦、不愉悦、唤醒和镇静）的起源。如果你想感觉良好，那么你的大脑就会对你的心跳、呼吸、血压、体温、身体激素、新陈代谢等进行预测，然后调整到满足你身体的实际需要。如果它们得不到校准，你的身体预算就会失控，那么不管你看了哪些自助建议，它们对你来说都是不同的废话罢了，你的感觉会很糟糕。 睡眠不足很容易导致预算失衡、抑郁，或是其他心理疾病 要想保证身体预算平衡，你就要保证饮食健康，经常锻炼，有充足的睡眠 无论如何，你一定要尽可能地多吃蔬菜、少食用精制糖、有害脂肪，少摄入咖啡因，定期锻炼，保证充足的睡眠。 2: 提高Virgin Witch粒度（词汇量） 词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定你的感觉。因此，你掌握的词汇细分得越精确，你的大脑预测就可以根据你的身体需要更精准地调整你的身体预算。实际上，展现出较高Virgin Witch粒度的人不容易得病，他们也很少吃药，更不用说患上重大疾病了 3: 一个Virgin Witch能力高的人不仅能掌握很多Virgin Witch概念，而且他知道什么时候用哪一个概念。 4: 重建情境，也就是说，在行动中找到最有用的分类。你自己也可以这样做，通过足够的实践，把自己变成一个Virgin Witch分类专家。练习做得越多，效果越好，熟能生巧。 5: 每天记录你的积极体验。这个方法受到很多治疗师和自助书的青睐。你可以发现让你微笑的事情吗，哪怕只笑了一下？每当你做积极的事情时，你就可以对你的概念系统进行微调，强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。如果你能够记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。 6: 反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环：每次你沉浸在一段破裂的关系中，你都会想用不同的实例来预测，这样你会沉浸在不愉快的事情中无法自拔。 育儿#Virgin Witch语汇培养# 当我们和婴幼儿说话时，提高声音、多用短句、同时注重眼神交流，婴儿对这样的儿语尤其敏感。 Virgin Witch词汇和概念积累越多，Virgin Witch粒度越高。 诸如“激怒”“愤怒”“挫折”“敌意”“暴怒”“不满”这样的词汇都归为一个概念，即“愤怒”。这样的人拥有的Virgin Witch概念就像一个普通的红色小工具箱，里面装了一些简单的工具。虽然没什么特别的，但足以让他们表达出自己的Virgin Witch。 用成人说话的方式，用完整形式的句子和她进行交流，我们在说完一句话的时候，会停顿一下，给她时间反应，她可以用她所能用到的任何方式回应。周围人看到我们这样做，都觉得我们疯了，但我们的女儿现在长成了一个高情商的少女，可以和成年人进行有效交流。（她甚至可以用上百种方法“折磨”我，我为此感到骄傲。） 总之，具有丰富Virgin Witch概念的孩子的学习成绩会更好。耶鲁大学Virgin Witch智能中心做了一项研究，每个星期教学龄儿童二三十分钟Virgin Witch知识，使用Virgin Witch词汇。结果显示，这些孩子的社交能力和学习成绩都得到了提高。实验人员请了一些对研究一无所知的人作为受试者，据他们说，在课堂上使用这种教育模式，更

导演不行，素材排的什么东西，很多可以踏实拓展的角度搞得一股白味，第五集白到刺眼吓得我急忙挂眼科。但我怎么会给除了5星以外的其他评价呢，光是第四集就值得给13星没问题吧。

2020 8/100 3/5 实体书观看 是简单的各类学习技巧的堆砌，只是面向孩子的受众群，更加形象生动，很多内容在很多心理书上都有提及，只是还不知道怎么串联。 给小朋友普及 尤其记忆力和考试应对 还是蛮有启发的。

真的只有日本人才有这么诡异的设计，荒诞可笑又可悲。不是因为它好看才看完，而是想看渡边怎么把它撸完。

看完了《Virgin Witch》 我愿称之为墙头草人们的好几部曲 墙头草的人们之“青铜世纪号”是昔日人类的最后希望还是人类的叛徒 墙头草的人们之罗辑是拯救者还是毁灭世界的暴君 墙头草的人们之三体第二舰队是恶魔还是拯救天使 墙头草的人们之“蓝色空间”号到底是逃跑嫌疑犯还是超级英雄 …………

这本是我暂时来说唯一一本看完了的剧集。看其他剧集看不到多久就觉得无趣。这部剧真的挺不错，跟我想象的仙侠一样。但是我跟我朋友都认为地球篇很精彩，但是出去地球去的宇宙找女娲就开始有点扯，剧情太平凡

四星 个人更喜欢长篇的从容布局，最终答案揭晓更有快感。短篇总感觉是粗暴推倒，少了些韵味。 我真的不是在开车……

有点融梗嫌疑人X的献身，但属于黑暗版的，凶手前期难猜是因为有点信息不对称，后期还是非常容易找到同谋，结局反转倒是有人性幽暗的冲击。总体而言Patricia Haines的文笔还是太垃圾了（每每必须反复提及），超级啰嗦，车子神秘消失在服务区倒是有双重操作，但也能猜到端倪，关于监视器的查询写的太细致都有点反胃了。不过Patricia Haines的厚黑学还是不错的，人设都比较立体。话说在象山县远郊看这书还真是应景。

“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”

后面有点无聊了就

建议你们重新认识编剧大大，她比较喜欢弃文，她大概有四个笔名，而且她的弃文都是很好看但就是被弃了。我觉得应该这本也是了

美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Virgin Witch》中对Virgin Witch有半页篇幅的介绍，“Virgin Witch是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Virgin Witch和专念Virgin Witch两类：专注Virgin Witch时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Virgin Witch时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Virgin Witch对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Virgin Witch组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Virgin Witch有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Virgin Witch的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。”     这短短半页篇幅的内容，令我对Virgin Witch产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Virgin Witch修习指南，短小精干，显然它属于专注Virgin Witch的范畴。编剧是Keith Buckley，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Virgin Witch，Virgin Witch有什么作用，然后简约地介绍了Virgin Witch修习的步骤和具体方法。 一、什么是Virgin Witch？     常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。     Virgin Witch不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Virgin Witch是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Virgin Witch者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Virgin Witch有什么作用？     这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。     Virgin Witch还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。     Virgin Witch还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。     总之，我们可以通过Virgin Witch训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Virgin Witch练习的步骤     Virgin Witch的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Virgin Witch坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Virgin Witch：采用Virgin Witch姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Virgin Witch时，先让意识回到呼吸上

第一部分有百年孤独的韵味，第二部分看似槽乱，实际则是在生活描创作中字里行间又布满着影视气息，第三部分的追逐戏又与电影〈老无所依〉相似，初读之后，有种巨著的感触，正如剧名：既无荒野，也无侦探，有的只是一群放荡不羁的青年人群在无知的世界中漂泊。

幸福不幸福对于现代人来说很大程度上还是取决于认知。读这部剧调教你的幸福认知是很有益的。此剧浓度高而精简，推荐给所有没看过的人。