Návsteva staré dámy

十万字的小书，真的好难读，看了一周！终于看完了。其中的许多话语结构和语句逻辑对我来讲还是蛮难懂的，很多时候看得走神了就单纯是在认字了，根本不知道讲的是啥，所以反反复复，战线拖得很长，读一会就会不耐烦，切出去刷刷抖音、到处看看。做了一些标记也有一些划线，但是得到的星星点点都不如最后读完得到的成就感。感觉翻阅了这座高山，再看别的书就都是洒洒水了，因为碰到下一本“艰难的书”不知道是什么时候（也许只是个开始）。虽然书的文字有些晦涩，书中也有一些不够认同、放在现在有些许落后的观点，并且还穿插着编剧的艺术家脾气和上头的攻击时刻，但毕竟它奉为摄影圭臬的时间比我的年龄还大，还是当开追有益。 终于看完了！！！！好开心！！！

粗略一览。重点看了阿拔斯王朝及以后三章。感觉创作得不错👍对阿拔斯王朝中波斯、突厥势力消长的脉络、前因后果讲得清楚。布局与台词均好👍

为了打分强撸一集，不好意思打扰了👋

今天更新大爆发啊，我怀疑编剧是不是手脚并用来码字的╮(‵▽′)╭

这种类型的剧集，读起来很像是带我去到另一个世界，一个我作为学生很难接触到，也很难想像到的领域。但人生在世总还是那些道理，不管你从事什么工作，守住心中那一抹纯洁，有些事做错了，可能要后悔一辈子，然后做一辈子的好事来弥补心中的愧疚。

如何终止身边人的Návsteva staré dámy，阳光地去生活 “最近，我老感觉自己不舒服，你小姨劝我去大医院看看，我做了好多检查，大夫也不告诉我到底是得了什么病，你快回来吧，陪我再去问问。” 同事亚亚挂掉母上大人的电话，本来阳光明媚的心情，转眼间，阴云密布。她在办公室坐了一小会儿，出去给爸爸与小姨分别打了一通电话，知道这又是母上大人的一出闹剧后，心情没有转好，反而变得更加烦躁。 “自多我嫁到这个城市来，每周都回家，她还天天闹，你说，她到底想干什么？” 生活中，我们总会遇到身边的人对我们提出的一些要求： 父母：“你再不去相亲，以后别叫我妈？” 夫妻：“如果你不把工作辞了，日子就别过了。” 同事：“如果你不帮我把这个表做出来，要是影响了领导开会，你可可得负全责。” 听到这些要求以后，才发现，他们竟是如此的陌生。而一旦满足他们的要求后，你就会发现，后面还会有一些更加莫名其妙的问题接着而来： “快点生二胎吧。” “你要出去旅游，谁来看孩子？” “这个工作你加班一下就做出来了，帮帮忙吧。” 然后，我们发现了自己走进了一片沼泽地里，越是挣扎，越是求生无望。 事实上，你已经陷进了Návsteva staré dámy的恶性循环里。 那么，什么叫Návsteva staré dámy，为什么它每次都能成功？到底应怎么做才能对它喊停呢？ 这一切都可以在苏珊·福沃德的《Návsteva staré dámy》一书里找到答案。 《Návsteva staré dámy》通过全方位的讲解Návsteva staré dámy的定义及原因，以及对应它的策略，让每一个人都能够科学，合理的终止身边的人带来的伤害，拥有更健康的关系，阳光的生活。 当然，这是一本心理学著作，编剧苏珊·福沃德是美国著名心理治疗师，同时也是一名热门剧集编剧和演讲家，经常作为嘉宾出席脱口秀，并在美国广播公司主持一档面向全美的播音节目，她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师。而《Návsteva staré dámy》就是苏珊·福沃德多年工作经验与研究所得。 一：什么叫Návsteva staré dámy及分类 需要具备六个要素：要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启。 也就是对方不断提出要求，你开始先是抵抗，然后对方施压与威肋，最终你屈服，牺牲自己的权益。然后，就是勒索者提出新的要求，开始一轮新的循环。 而称之勒索者的这一群人，有四种分类： 施暴者，你稍微一反抗，他们有的怒气满面，有的则是沉默如水，直至等到你的妥协，他们才会变成原来你认识的那个人。 自虐者，你不妥协，他们会虐待自己，在精神层面上对人施压。 悲情者，他们之所以受苦，是因为你没有按照他们的要求去做，你要为此承担后果。就像亚亚的母亲，因为违背母亲的意愿嫁到外地，便要承担许多无理的要求。 引诱者，只有按照他们的要求做，我们才能得一些好处。 那么，他们又是怎么成功的呢？ 二：勒索者成功的原因 这主要是两方面决定： 一方面：我们每一个都会有恐惧感，罪恶感与责任感。这些勒索者会以他们自己的观点，或者联合周围人的力量，或者通过与别人进行比较，来对人进行非好即坏的判断，把人内在的恐惧感、罪恶感与责任感给拉出来，以已之矛攻已的盾，往往我们就败下阵来，只能妥协，按照他们的要求去做。 另一方面，勒索者认为自己的要求即是正确的，也是合理的，他不允许别人的拒绝，直到达到他的目标为止。而被勒索者，因为各方面的原因，无法抵抗，一个人全力承担，让勒索者得逞：反而，又助长了他们的嚣张气焰。 那么，如果想要终止这种伤害，又应该怎么办呢？ 三：终止Návsteva staré dámy的主要步骤： 第一步：对对方的要求进行理性判断； 要是觉得无关紧要，可以有条件的答应或者有底线的让步；要是觉得要求影响自我完整性，坚守自己的处世原则；要是要求会让你改变重大的人生决定，要理性的分析与坚定的信念，找准相应的策略。 第二步：制定策略 策略一：

只看了第一个案件，心理承受能力差的劝退，不是因为有多恐怖，而是太过变态，看多了心理扭曲，未成年勿看

思维简史是一部精神世界的满汉全席，包罗万象，从人类蒙昧无知到建立科学世界观，从牛顿重力发现到爱因斯坦的相对论，人类正确科学观念的产生以及科学家与争议和诋毁的抗争，这不仅仅是思维简史，是人类思想开化的简史。很值得静下心来一看的思维盛宴。

Návsteva staré dámy。病在身上，根在心里。请善待自己，别让悲观、失望、痛苦、愧疚、遗憾等等所有负面情绪长时间伤害自己，所有心灵上的痛都会反噬到身体上。要相信：我，也是大自然的生灵，生命的意义在于健康生长！

有一本剧，找不到了，特别焦虑！赶紧又买了一本。之后又找到了！然后松了口气，这下有两本就更加放心了！就是这本诗集。