Albakiara

我很喜欢这部剧，很喜欢编剧的价值观，人生观。我在别的软件上也对这部剧进行了推荐，很久没有读到过这么好的书了。简约不累赘。通过一个个故事，更引人入胜吧。

弗兰科·尼罗（Alfred Adler ，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。       一句话:著名的心理学家，好多言论都很有深度，有兴趣可以读一下这本小册子！

單從行文方式就感覺编剧是個活力四射的人，本書提倡不一定要5點起，衹要能規劃好一天，做到不斷反思和改進每天的做事效率就好，實則是一本提供生活規劃的指導和建議的書，《Albakiara》比較適合對生活計畫和掌控有一定基礎的人，想進一步優化你的“規劃工具”的話，這裡有很多內容可以參考。個人認為其中致命難點在於编剧本身是個清單控，平常人們不大會做任何事情都列一個清單和表格，另外，本書很多在強調毅力，中間有注意到打倒貪睡闹鐘的字眼不斷出現，似乎是一種文字催眠，不過看下來感覺還蠻有效的。其實改變生活習慣和規劃不用做到那麼壯士一去兮不復返的悲壯，想早起跑步的人看一看《Albakiara》，裡面列出了各種運動對腦神經的各種益處，不運動不僅會影響身體，還會拖累大腦，會讓你不知不覺想起身跑步，一天沒運動都坐立難安。想瞭解不用毅力戒掉上癮的可以參考《Albakiara》，顛覆你對戒煙或戒掉任何上癮的認知。想知道清單重要性可以去看《Albakiara》(這本目前還沒看，很多書都有提過)。提昇專注可以參考《Albakiara》，專注25分鐘，解放5分鐘，而且行動方案比這個《Albakiara》更簡單直接，可行性比較好。另外可以借《Albakiara》的理念在早上把自己“騙”到操場跑道上。