Yogi's First Christmas

这部剧主要是告诉我们如何修心，只有不断磨练自己的心理磨练能力才能遇到事情冷静理智。这部剧主要讲到三点: 1、不生气，其实很多时候生气都是下意识的，可能因为别人一句话或者一件事，而做出许多过激的言论行为，过后才意识到其实完全没有必要生气。所以要避免或者尽量减少生气 2、不计较，主要是从人性出发，人都会有私心，所以也会计较付出和收获的多少，很难满足。这样只看到自身利益而忽略了其他，也会失去一些。所以我们要学会知足常乐，当然并不是安于现状不思进取，而是对于得失都能够淡然处之。 3、不抱怨，这个可以说是百害而无一益 的，抱怨只会消极自己和影响别人。一味抱怨只会让自己沉沦在扭曲的世界里无法自拔 ，所以要学会找寻合理的方法消化自身的负面情绪。 做到了这三点，相信自己以后的路还会顺利很多，同样自己也会很开心，俗话说，知足常乐！

一本从第一页到最后一页的每字每句都想高亮记注的书。熵增将我们固定于时间之流，量子物理和哲学将我们的智识与情感不断拉扯。时间之于我们到底是什么？可能读完这部剧后，你也就不需要答案了。

权力 ——樊登 一、 权力的好处： ① 具备权力可以达到更多的目的，如：为社会做贡献也要拥有权力。 ② 拥有权力的人比其他人平均寿命更长，活得更健康。 ③ 权力可以带来更多财富。如：克林顿总统退休后的8年赚了1.09亿美金。 二、 权力的误区： ① 千万不要以为世界是公正的。 ② 千万别相信名人的回忆录和成功学。名人绝不会告诉你他怎样坐上这位置。 ③ 别为自己设限。 ④ 你做的事不重要，重要的是你做的事是不是领导重视的事。 ⑤ 恭维老板也很重要。领导更喜欢跟自己很象的人。 三、 拥有权力者的七大特质： ①雄心壮志。 ②精力无穷。 ③专注。——专注某一行业或公司，专注有限的活动和技巧当中，专注特定任务和最重要的活动。 ④具备极强自我反省的能力。而且会改。 ⑤自信心。 ⑥换位思考。需要他人的支持，表现记住别人名字。 ⑦面对突冲的能力。如：乔布斯擅长制造突冲。 四、 权力之路的构成： 第一步，想办法成为组织中最引人注目的那个。 （1）引人注目的方法： ①向领导提要求。 ②不要太谦虚。 第二步，谁拥有资源谁拥有权力。 ·获得更多资源办法： ①没有资源时，要尽可能善待他人。这样有可能获得其他人对你在资源方面的支持。 ②学会做重要的小事。（权力拥有者会对此产生感激和信任） ③积极寻找和利用资源。 第三步，关系是永恒的王道。有时候弱关系比强关系更有用。经营关系最重要——因为社会等级是稳定的。 第四步，演和说。学会演才能成为一个很好的领导。演要注意一个原则，表达愤怒比表达哀怨显得更加强大。因为表达愤怒才能让人们觉得有力量。演的层面：①要演的有信心；②要留意观众，要进行眼神交流，不要躲闭对方的眼神。③表现出愤怒而不是悲伤或者悔恨。自谦和幽默等上台后再用。④姿势、手势都很重要，有时候甚至去整容。⑤要准备一些特定的回忆。⑥重视舞台的布置。⑦和别人对话时不必急于给予回应。说的方面表现强势：①打断对方。②要学会质疑对方发言的前提，这样做可以掌握主动；③回家好好锻炼自己的话语说明力。 第五步，建立自己的声望。如何建立？需要建立自己的攻关媒体。要注意在公众场合出现给别人带来第一印象。维护自己的声誉（文章），将有利的文章推到更热。允许自己出现怪庇或负面消息（因为人们不能接受一个满美的人拥有权力的），但是不要伤及根本。

曲老师在抖音上讲的很精彩，深入浅出，中医就在你身边，健康很容易实现。我信中医。

纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。

都是虫虫的世界，喜欢楚庭轩跟静公主这对CP. 可惜两人最终没有在一起

非常非常喜欢这部剧，推荐给了很多妈妈们。这就是我想成为的妈妈的样子啊！只是我跟她的距离是那么远……不过没关系，我会持续学习，以编剧为目标，慢慢靠近。

近期会坚持一试，相信能改善失眠，克服焦虑。尽管道路曲折坎坷，我相信会越来越好。

前部分集数比较平淡，要有耐心后面越来越好看，Marilyn Schreffler的书基本上都看过，真心不错。

来，干了这碗鸡汤，有营养而不油腻，喝了浑身热量满满。这是一本好剧，适合状态迷茫并力图改变的你我，给的建议很接地气，简单直接，写够5万行代码再谈经验，功底自然深厚，基础才牢固，这一点非常赞同。如果很多事情都能量化衡量，阶段分解成小目标，并毫不怀疑地坚持下去，待量变到一定程度，质变才水到渠成。

在风云变幻的十年中，以一个普通人的视角呈现毛，展示一个伟人伟大与平凡处。

独一无二的 蔚蓝色温暖的地球 借助太阳的强大能量 孕育出了丰富多彩的各色生命 生命的诞生 是宇宙的恩赐 是大自然妈妈的功劳 更是万物奋斗和抗争的结果 它们一步步走来 从简单到复杂 从偶然到必然 谱写着地球生物 繁盛而灿烂的历史篇章 在这段久远的岁月里 有一个特殊的物种 他们就是—— 从卑微动物 到无所不能上帝的 可敬又可怕的——人 人是什么？ 有人说人是上帝之子 有人说人是女娲塑制 也有人说人是进化而来的万物之灵 是什么来自何处并不重要 重要的是我们经历过什么 我们能做什么 我们曾是自然食物链的长期参与者 打猎 采食提供了生存条件 用工具 用火让我们渐成强者 群居 聚落 智谋 使力量凝聚 社会形成 食物链的顶端 站起了真正的 王者 当植物驯化了人类 当为了食物可以不再四处奔波 农业革命创造了 一种新的生活 从此人类成为 地球家园的建造者 语言形成 文字出现 人类的成长渐入佳境 开始掌控生态系统 渐次灭掉其他物种 其他人种 霸主地位已无可撼动 阶层 文化 宗教 秩序 国家 资本 科技 教育 人类在狂飙猛进的发展中 一次次改造着地球 一次次实现着蜕变 也一次次创造着 令万物瞠目结舌的 奇迹 当经济展现出全球化格局 全球帝国的日子已相去不远 当破译了生命的终极密码 智能 无缺陷的生命形式 已无需经过自然进化 可以在实验室里人工合成 当人类创造出新人类 当智慧可以通过复制粘贴完成 人类自己的末日 眼看着就要由自己亲手铸成 从平凡普通的生命 到主宰一切物种命运的万能上帝 人类走过了一段 轰轰烈烈可歌可泣的道路 不管最终结局会如何 来过 奋斗过 经历过 辉煌过 就是 成功好旅程！

《Yogi's First Christmas》比《Yogi's First Christmas》带给我的感触更多。父母无私的爱、手足相互的牵绊、亲人离去、以及很多有心而力不足的无奈等等，场景描述生动，依稀记得：死畜挂在肉铺的钩子上；铁匠摇着木轮，用手摇泵的风箱鼓风；水果贩子守着葡萄和樱桃，拿着扇子轰赶苍蝇...很多场景都是真切的经历过，却无法形象的描述。 关于爱，我们并不善于表达出来，埋藏在心底，用自己的实际行动证明着，只是这个行动会很慢，当经过时间的沉淀，回首往昔才会发现以往种种的经历都是源于爱。开头的故事贯穿着整本剧的故事情节，记得爸爸讲过，人都是往下爱的，即使知道奶奶、爷爷没享受过很好的生活，有了好东西也会留给自己的子女，而不是孝顺父母。爸爸的伟大并不在于让我们丰衣足食，是在每次的酒后真言中，没能让我们享受更好的生活，对自己深深的自责。对于世界我们是如此渺小，当你离开世界竟找不到任何残留在世间的真相。 对于小时候励志追求的，现在我已经彻底记不得，想变怎样的伟大的人。有些重要的东西，在时间推移中，慢慢的模糊后就消失殆尽了，只是知道现在不是自己想要的生活，可是想要什么呢？有，却不敢讲，默默的也在心里努力着。往昔的种种如梦一般，人性的丑陋经历过很多，依然庆幸自己仍保存善良、爱、宽容与救赎。如我以为多年中都是在做的一个很长的梦，在梦中希望自己能成为父母的自豪，所以默默的努力着，当梦无法再醒来时，相信了所处世界的真实性，毕竟以我的智商也无法把梦中的人设、场景、时代交代的无懈可击，面对现在自己的惨状，我竟无法承受，以百无聊赖、生无可恋的状态面对的世界。 生活本不该如此，破罐子破摔也不能解决任何问题，向阿卜杜拉一样保存相见希望，向帕丽一样仍然勇敢的面对阿卜杜拉，向纳比一样守护在老爷身边并对自己救赎。 坦然面对生活，接受并去改变，总有一天回首会会心一笑。我珍惜身边的亲人、朋友，也在 以自己的方式救赎着自己。短短几十载，珍惜当下。

虽然是诗体，但一点也不会艰深难懂。情节环环相扣，尤其喜欢战争场面的描写，给人很丰富的想象空间。除却对于人物身世的描写太难记住，其他都无可挑剔。可能是通过文字对于情节的想象太多，到了战争场面就不建议睡前去看，它让我失眠了两个晚上。读此剧时除令我感到振奋之外，还有种深深地无力感，凡人终究敌不过注定的宿命，包括通过神的动作来启示人一切存在因果报偿，这神既作为由上而下的训诫者存在，又作为不可抗拒的欲望形象昭示于人的本身。这让我想起在做心理治疗时有种叙事疗法让治疗者或者咨询者将问题作为客体与患者或来访者分开，让来访者在问题之外看问题，更清晰也更了然，然最后这一切还得还原一体，就像合上书的那一刻，我感受到了身体与心灵的所有。

又土又甜，霸道总裁之带球跑，古早的记忆开始袭击我……

心怀正义之人的谦卑，有无上的荣光。Janet Waldo老师，配得。何况，Janet Waldo老师还如此的智慧、幽默。这就是我心中该有的老师的模样——胸有丘壑，蕴藏正义，心中有爱，眼底有光。 不管学不学法，这都是每个人应该观看的一本诚挚而动人的好剧。