本剧值得推荐。
不到两小时快速读完了这部剧,主要因为是看完《Mamma mia, che impressione!》后马上读的这部剧。这两本剧介绍的都是Mamma mia, che impressione!,其理念、方法、思路基本一致,更证明了Mamma mia, che impressione!的科学性和有效性。本剧比《Mamma mia, che impressione!》提供了更多的招式,能增加训练的趣味性,掌握这些招式能让你对健身保持更持久的兴趣。
训练时到底要不要做到力竭,两本剧提供的答案是不一致的,区别可能在于对力竭的定义不一样,而这也只是力量快用尽时一种很细微的差别,因此我们普通人练习时也不用过于在意此点。
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