Seret Shelanu, Ha

读这部剧时总是在想一部电影盲山，女主也是相同的遭遇，多年后人虽然被解救，但灵魂已深扎这片穷山里

思考三大误区：误将“一时的想法”当作“思考”；错把“假设”和“结论”混为一谈；搞不清楚“现象”和“原因”的区别。 正确的思考步骤应该是：提出假设后，通过实证考察法去证明假设，并不断重复这个过程好让刻意的训练方法成为我们内在的思维方式。 科学的思考方法，简单来说就是：保持怀疑，质疑一切。 重要的不是记住多少知识，而是掌握寻找答案和解决问题的方法。

四星应该是没问题的，至于最后那颗为啥不给，我觉得稍微有点点夸张。这部剧最令我震撼的或者说喜欢的事琦琦和小波，李哥，乌贼他们的友谊，可能年少的琦琦不知道，现在这个物欲横流的社会，又有谁能交到这样的朋友，打架是疯狂的，但是面对自己孤僻的性格，离异以后得家庭，还有童年的阴影，如何能乐观积极的向上学习，如何能保持一份成熟冷静？琦琦真的是成熟，这比我成熟的多，在相同条件下，可能我们这一代人被父母宠爱的太多了，那一代人，早早地学会独立。大学生还是异常难得的时候，是什么样的社会，流言蜚语传播的太快了，不知道是以什么样的方式，没有电话没有智能手机，没有电脑，游戏机都是简单粗暴的那种，那靠什么传播。 琦琦的定力让我惊叹，也许有纹身，混社会的李哥和小波不应该和一个学习的女孩子交朋友，但是他们虽然没有文化，但是道理的执行力绝对比我们要好的多，有些人嘴上大道理一堆，但是真正执行起来没有一点可行度。美其名曰啥都知道，其实啥也不是。继续看看下部吧，不知道会不会有另一番味道

台词太好了，第一次看到言情剧集内容这么好，没有那些俗气的桥段，有得只是动人的情感

米娅和我们每个人都知道，清楚事情本身并不能决定我们是否拥有面对它的决心，正如循规蹈矩有规划平静生活的埃琳娜终在夜深人静时痛哭流涕于自己的人生从冲破鸟笼的金羽毛归俗于禁锢金羽毛的鸟笼，善良总是被误解，但没有改变善良作为的必要，因为善良才是坦荡无内心愧疚活着的唯一必要条件～虽有小涟漪，却是个光明的故事～为善良无悔的离开举杯～

2020.02.02好剧推荐《Seret Shelanu, Ha》 推荐指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 适合人群：创业者、公司管理者、财务工编剧 推荐理由：书中囊括了富有哲科思维的方法论和华为的创新管理模式，值得我们学习和探讨。一口气读下来，做了约24000字的看剧笔记仍觉只学到了皮毛，还有更多的商业实践案例和跨学科知识需要补充，十分乐意与有兴趣的朋友分享看剧笔记和心得，有需要的可私信我领取看剧笔记，也欢迎大家对于笔记中不足和可以补充的地方给予我反馈，互相学习

每一次你都倾尽所有的爱意，每一次都认为此刻即是最后的最炽烈的爱了，可下一份来临的时候，你也是这样感觉的，只能是用当下的心拼尽所有对待每一份不同的爱意。

这书能看到这儿的基本都是喜欢这种风格，对此剧比较欣赏的人。那些不喜欢的这无可厚非，但您到这儿指指点点比这个比那个甚至那别的书里的洪荒背景来当正史是不是有点过分了？

打着南师的大旗，大树底下好乘凉是不。然后卖自己的鸡汤，全书就引用了几句南师曾经说过的话，与标题不符。南师说两句话，编剧就上了15堂课，脑补能力很强。

一群好朋友伴着音乐一起旅游真的很美好哦

你以为她只是平淡无奇地走在路上，其实她的内心已经开出了一座花园。伍尔夫——一个能教会你使用破折号的女人。

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。

愿你有诗也有酒，有苦也有甜；有泪水也有欢笑；有盔甲也有软肋； 愿你执迷不悟时不至遍体鳞伤，愿你幡然醒悟时不会沧海桑田； 愿你不再对爱忌惮；愿你深情不再枉付； 愿你生活充满小确幸，长梦未央，前程似锦； 愿你每一份付出，都能收到感恩与回报；每一份心意，都能被读懂和珍藏； 愿你历经千帆，归来仍是少年； 愿你眉眼如初，岁月如故； 愿你能成为自己的太阳，无需再借谁的光芒。 愿你此生尽兴，余生不悔。

Seret Shelanu, Ha Mike Burstyn 15个想法 ◆ 术语表 >> ARIA/four faces of insight ARIA/ 洞察的四个元素：一个用来描述洞察产生之前、产生期间和之后各阶段的模型。这个缩略词的四个字母分别代表觉知、反思、见解和行动。 >> Basal ganglia 基底神经节：大脑深处的一个大区域。基底神经节（不止一个）控制那些只需要极少量注意力的活动，比如走路或开车，或者任何习惯性行为。 >> Default network 默认网络：由多个脑区组成的网络，大致位于大脑中间靠前部位，包括内侧前额皮质区。当你无所事事，或是在想起自己或其他人时，它就会激活。它与中场休息中提到的“叙事回路”相似。 >> Dopamine 多巴胺：稳定前额皮质脑回路的两种主要神经递质之一（另一种是去甲肾上腺素）。多巴胺与好奇有关，对学习很重要。它在处于好奇这样的“接近状态”时会大量分泌。 >> Embedding 嵌入：一个隐喻，指在基底神经节中创建回路，以便不假思索地做出某种行为，也可用来形成长期记忆。 >> Insight 洞察：以意想不到的方式打破僵局或解决问题。洞察能够释放能量、改变大脑。 >> Norepinephrine 去甲肾上腺素：稳定前额叶皮质脑回路的两种主要神经递质之一，可以把它看作“大脑的肾上腺素”。去甲肾上腺素是提高警惕和密切关注的核心，它在包括焦虑在内的远离情绪中很常见。要想保持思路清晰，就需要有适量的去甲肾上腺素，但分泌过量会阻碍回路形成。 >> Prefrontal cortex 前额皮质：大脑外层的一部分，位于前额后面，参与多种执行功能，同时也负责统筹和协调大脑的其他部分。 >> Short-term memory 短期记忆：进入你的意识并短暂停留的信息。 >> Ventrolateral prefrontal cortex 腹外侧前额皮质：前额皮质的一部分，位于左右太阳穴的下方，对所有类型的抑制功能都很重要，包括停止身体运动和抑制情绪或想法。 >> Working memory 工作记忆：让你能够随时保持住有意识的内容的记忆。前额皮质是工作记忆正常运作的核心。工作记忆十分耗能、容量小，容易不堪重负。 ◆ 中场休息 >> Direct-experience circuit 直接体验回路：当注意力集中于输入的信息（包括来自外部和内部的感觉数据）时，该回路就会激活。Director 导演：在本剧中指的是正念。MAAS scale MAAS 量表：神经科学家目前使用的日常正念衡量标准，由柯克·布朗开发。该缩略词代表的是正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale）。Mindfulness 正念：思绪盲目的反义词，指在当下以开放和接纳的态度关注你的任何体验。Narrative circuit 叙事回路：当你把注意力集中于规划、设定目标、思考未来或过去、自己或其他人时激活的网络。类似于本剧中所讨论的默认网络。Social, cognitive, and affective neuroscience 社会、认知和情感神经科学：神经科学的一个分支，探索人类如何进行社交互动，而不是研究单个大脑 ◆ 第二幕 >> Allostatic load 非稳态负荷：一系列反映人体所受压力的指标，包括血液中的皮质醇和肾上腺素水平，以及免疫系统活动和血压。Amygdale 杏仁核：大脑边缘系统内的一个小区域，其激活程度由情绪反应或动机反应的强烈程度决定。Anterior cingulate cortex 前扣带回皮质：

这部剧从激活大脑、提高学习力，科学力、塑造软实力等方面进行了阐述。印象深刻的是对符号系统方面的论述，小孩从幼儿园到小学中学，这套文字数字符号需要全面认识，深刻领会表达的意义，这样才能在学习上有更好的基础。 整本剧尽管有些是其他书有所论述的内容，例如同理心，共情，耐心等，但是编剧论述的角度及高度都是更棒的。这部剧值得观看！读来很有启发。

如果把这部剧当成地铁看剧还是不错的。 整体来说，这部剧的内容比较冗长，其中有许多话语基本上是在无病呻吟。我之所以打开这部剧的原因，是因为任何本剧，既然是已经完成，总是会有可取之处的。当然，这部剧也不例外，也有很多亮点。 在为人处事方面，这部剧会教会你许多人与人之间交往的讳莫如深的规则，对于刚步入社会的同学来说会有所收获，我反思了一下，我自己看这部剧最大的地方在于之前，我认为人与人之间交往最重要的是真诚，所以不管任何事情我都不会刻意隐瞒所有的朋友，对于所有人我都是知无不言言无不尽的状态，但是看完这部剧，以后，我知道乐为人处事要留有三份余地，对于任何一个人，哪怕是你自己亲密的朋友最熟悉的爱人也不要毫无保留，因为人性这个东西是经不起考验的，而且底线是比较抽象的，每个人的底线都是自己的主观认定，并没有一个客观的划分标准，你也不知道什么时候就会踩到别人的雷点。 而且这部剧比较有趣的地方在于，编剧对于每一个提出的措施都会有一些比较生动有趣的例子为佐证，单就各个小故事而言，这部剧不失为一个消磨时间的课外小读物。在这里可以看到各种各样的人，古代人和现代人，国人和外国人，他们言语的智慧。 比如： “先生们，候选人的性别绝不应该成为反对她当讲师的理由，我请先生们注意：大学评议会，毕竟不是澡堂！” 有人问加里宁：“什么对苏维埃政权来说更珍贵，是工人还是农民？”加里宁乘机反问：“那么对一个人来说，什么更珍贵，是右脚还是左脚？” 电车上，一位中年人给一位妇女让座。这妇女一声不吭就坐下了。中年人问：“嗯，您说什么？”“我没说什么呀！”“哦，对不起。我以为你说了‘谢谢’呢。” 美国前总统布什在一次演说时，台下递上一张纸条，他打开一看，写的是“傻瓜”。他若无其事地笑道：“以往别人递纸条都是提出问题，而不落姓名；而这张只落了姓名却没有提问题。”巧妙地将本想辱骂他的恶语，转移到辱骂者身上。 这部剧的弊端在于，对于提出的每一个措施的理论论证比较少，大多数措施是结合编剧个人的经历体会，实践经验较多，所以措施提出稍显不严谨。论证的不全面，而且没上提出的措施，都是以编剧的语言进行概括，所以当看措施表面可能会不知所云，需结合例子，才能够对于整本剧有一个比较详细的了解。 最后，以此共勉！ 聪明的回话者总是用真挚的情感、竭诚的态度击响人们的“心铃”，振奋之、感化之、慰藉之、激励之，用自己的心去弹拨他人之心，用自己的灵魂去感染他人之灵魂，使听者闻其言，知其意，见其心。

看了以后，终于明白为什么这个书当初评论很高了。不结合背景分析事件是错误的。 这部剧有三个优点让它到今天的地位： 第一，可能当时在田间地头很有影响力，文特别白，很喜闻乐见。 第二，宣传需要。 第三，当初队伍里人都文化不算高，这样白的文并不是现在受过教育的我们所能体会的。 然而今天我们再去读，那些旧事已经随时间流逝磨掉了，再看一定会觉得不合时宜。