The Manson Family

这部剧放在那个时代还是不错的，打斗场面，修炼体系和人物刻画都算中等偏上水准。不过在人物情感描述上描写得太少了。。。。

看前半部分会慷慨激昂，恨不得立即冲进去;看后半部分悲从中来，能体会编剧的绝望，2015 年，初次进场，投入虽小，但也赶上了当时的躁动和狂热，也体会了后面的无奈和绝望。以编剧为鉴，拒绝投机。

全程很像看<肖申克的救赎>的感觉。看着谢顿周游川陀都不想细看了，然而最后两章连续反转和推理极其精彩，引出的机器人三法则至今奉为圭臬！ 原本以为第四部是心理史学的诞生过程，实际却只给了研究的引子。本剧真正的惊喜在于引出了银河帝国的起源，猜测故事是这样的：人类从地球这个单一行星起源，在某个时期诞生了机器智能，真正的人工智能，拥有有自己的精神世界，他们的世界叫奥若拉，这里必然有一个挺人类和反人类之争，最终“反叛者”胜利，他们遵从机器人学三法则以及第零法则，开始守护人类2万年！ 一、机器人不得伤害人类，或因不作为而使人类受到伤害。二、除非违背第一法则，机器人必须服从人类的命令。三、在不违背第一法则及第二法则的情况下，机器人必须保护自己。 零、机器人不得伤害人类整体，或因不作为而使人类整体受到伤害。

沉迷于它的剧情 不单单写了情爱 更写出祝家儿孙们的理想与当时盛世太平的幸福

语言幽默风趣，让你笑的同时，又记下了许多干货满满的知识。虽然这些知识对我一个高考完的人来说，没什么用。。但是在轻松幽默中了解诗人们的人生际遇后，也能获得许多关于人生、生活方面的哲学。有时候，想想诗人的那些遭遇那么惨，就不会觉得自己当下的生活很难了。。。

很全面的一本剧。从行为和性格背后的心理成因（动机），从不同角色分析，给出不同并实际的解决建议。

称得上是波澜壮阔，纤毫毕现。此剧殆为讲稿体例，又兼普及性质（而且毫无疑义是同系列中最好的一本），所以讲得清简，说得通透，料理深而结构紧，论断多而材料少（许多概述极其精彩，令人有细细把玩意），还有时不时涌现的俏皮话，潜伏的忧患语，读起来是轻松的，也是沉痛的。我们这个老大帝国的政治遗产，可实在并不容易消化啊。

三观歪了，对曲这种人，作者或编剧持有的是赞赏的态度，嘴贱的富二代，一点也不讨人喜欢。一星给蒋欣的角色。

今年看的书真正让我不忍心看下去的只有这本，真心觉得每个人都该读一读

#看剧是门槛最低的高贵#2020年观看NO.19《The Manson Family》埃德蒙·伯恩/洛娜·加拉诺著 《The Manson Family》是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种可以尝试的放松方法是被动肌肉放松。被动肌肉放松不需要主动收缩和放松肌肉。 13.如果想放松疼痛的肌肉又担心过度绷紧肌肉会让问题加重，无收缩肌肉

胡适说：“人性最大的恶，恨你有、笑你无，嫌你穷、怕你富。国人与国人第一次见面，就打量对方的身份、身价，然后再选择，是给对方跪着、还是让对方给他跪着。”

我想说这部剧真的很好，女主角内心坚定，坚守底线，男女主经历困难最终战胜世俗，两个人的心灵和肉体最终完全契合，请原谅我这个凡尘俗子无法用语言来形容这部剧，希望成为读者的你细细品味

每本剧都有它的故事，每个人都有不一样的人生！该剧主人公的历程可以说是励志而又似乎是情理之中！ 每个女性都是独立的个体，在还未处于男女平等的社会里，“不公平”的现象很多，但敢于打破常规，走不一样的路的人，也常常会显得如此不同寻常但又令人佩服！这就是所谓的情理之中！ 每个人都有追求自己人生的资格，只是有些人克服困难抓住了，有些人胆怯退缩了，未来就像个顽皮的小孩子，我们控制不住，但却可以循序渐进，一步一步“教导指正”，慢慢偏向属于自己的路！这样的女性很令人佩服，也只是在于少数！

最近在看苏东坡新传，于是把这部剧倒回去看了第二遍。还记得第一次看的时候心潮澎湃，后面愈发索然无味。再读一遍亦是如此。所谓架空历史，不过是在历史的背景下加以编剧的幻想。越读越能发现历史的魅力所在，除开鉴古观今和修身养性之外，最精髓的还是那一抹客观真实——多少文人雅士面对这国仇家恨无能为力，才是后人深深浩叹并遐想无限之处啊！

这是我第二遍把这部杰作从头到尾读完。在这个时候，我最想说的是：这是一部好剧，一部经过几十年（近百年）时间检验的杰作！