Reckless Living

其实我没看完……因为我实在受不了了，一看到囧特效我自己觉得尴尬然后就不看了

太精彩了，非常值得一看！如果有续，大胆猜测苏曼宁那句，向阳而开，暗示秦向阳和苏曼宁这对默契的人终将走到一起。

202113 李叔同的名声，在我的概念里很久了，也是源于俞敏洪老师的介绍，再看这部剧，也是因为俞敏洪老师提及的。 此剧的文字，很值得佩服，辞藻太丰富了。 不知道这部剧中属实的和夸张的比例，在其描述中知道了李叔同的大致历程，让自己有了更多的了解，以前佩服其是个高人，不知道是个浪荡子，哈哈～ 才华，为什么总与风流连在一起呢？

大部分都是画的广告，但画的是不错，线条优美丰腴，少女栩栩如生～

书是好剧，翻译…… 是谁给了ta勇气写下一百万个“儿”？ 这是骗稿费还是ta舌头吊住下不来了喂！

爱丽丝进入的世界很神奇，本以为会是一个长长的故事，没想到如此简单可爱。我想爱丽丝是不是会说：这是一个童话故事呀，美人鱼，白雪公主，灰姑娘的故事可不长呢……

很喜欢的一段话 摘自本剧 病程中，一个人会暂时失去很多社会功能，但大脑从未停顿思考。既已陷入人生最低谷，就没有必要粉饰和虚夸，而可以直面内心，用手术刀解剖过去，梳理人生

文笔很好，情节跌宕起伏，大气磅礴，引人入胜。唯一的不足就是过于冗长，把男女主人公的命运构思得过于坎坷了，可谓是虐了又虐，直到虐无可虐，感觉有些过了。    希望电视剧略做改编，剧情安排的能紧凑点，男女主演很符合书中人物，也是我各人非常喜欢的。期待他们演技爆棚，拍出优质的作品，静等电视剧的上映😊

名场利场无非戏场，做得出泼天富贵； 冷药热药总是妙药，医不尽遍地炎凉。

命运就算恐吓着你做人没趣味

故事大体表达同一个思想，情节内容相互独立的十四篇小故事，欲指了故去与现在。

既没有决心把当下的事情做到最好，又没有耐心为未来做准备，太着眼于目前的感受，而忽略以后的发展，很难做出资源最大化利用的权衡决定，有的只是眼下的处境，很难冒险，没有孤注一掷的胆识，结果必然是在温饱线上挣扎了，说的就是我了

对Frank McDonald的思想全部接纳，除了对于爱情，女性的评论，因为他的比较奇异的恋爱史，我判断他对于爱情和女性的认识不是很准确。

1. 橄榄油，豆油，调和油： 不饱和脂肪酸论，茶油与橄榄油不相上下；不含胆固醇，是很多植物油的共性。橄榄油不耐高温，超过190度会破坏其中的抗氧化成分，失去营养优势。橄榄油不存在抗癌，防辐射，预防与治疗心脑血管病的功效，所有的油都没有。植物油的饱和脂肪酸较少，但是其中棕榈油很高。而鸡油，鸭油的饱和脂肪酸也很少。 动物油是人体外源性胆固醇的来源之一。胆固醇能够合成和转换为维生素D，胆汁酸和某些重要人体激素。 2. 成年人每天摄入食用油的量应该在25-30克。 3. 优选食品：坚果中有大量油，吃25克花生，相当于摄入10g食用油。坚果是不饱和脂肪酸油，同时含大量VE,VB。适量食用<20g，有益健康。 4. 优选食品：纯乳制品，是补钙佳品，非常好的零食。 5. 条件级零食：黑巧，海苔，葡萄干，全麦食品。但是与优选食品相比，有较多的油，盐，糖，鲜味剂。少量食用。 6. 限制级零食（儿童尤其不宜）：果糖，膨化，果冻，油炸，奶油食品，曲奇饼干，碳酸饮料。 高糖，高油，高脂肪。 7. 避免的添加剂：氢化植物油，植物奶油，植物黄油，人造黄油，蔗糖，果糖，起酥油，香精，奶精。 1. 午餐: 主食（男，100-150g；女，50-100g）。动物性食物（50-100g瘦肉，or 100-150g 鱼虾）。蔬菜至少250g（多色）。 2. 午餐后不要立即吃水果。水果应该放在两餐中间吃。 1. 午餐魔王：盖浇饭（高糖高盐高能量），洋快餐（高热高脂高蛋白，低矿低维低纤），汤泡饭（不利充分咀嚼，消化不良），擦锅饭。 2. 午餐过饱，延长大脑缺血缺氧的时间。 3. 吃完午餐就睡觉，难以消化，容易发胖。 4. 午餐后应适当散步。 5. 午餐后开车，也容易因大脑缺氧造成危险。 1. 肉汤价值有限，多喝无益。营养含量很低，而且高油高盐。另外，肉汤中高嘌呤，会导致高尿酸症发病，即痛风。 2. 长期喝65度以上的汤，会增加患食道癌的风险。 3. 少吃刺激性食物。 1. 小龙虾的寄生虫和重金属污染多集中在头部。必须去头去筋。腮部发黑的小龙虾要先处理干净，或者清水养一两天。高压杀虫。警惕洗虾粉（虾钳很容易脱落）。吃死虾有铅中毒风险（炒制后尾巴是指的）。吃小龙虾不要和啤酒，防止大量产生尿酸，痛风急性发作。 2. 喝水就和白开水，其他都是智商税（离子水，碱性水，苏打水）。 另外，水不负责提供矿物质，也不负责提供营养。只是负责运送营养 3. 人体的酸碱度绝不可能通过食物改变，喝水也有一样。人体有完整的体液调解系统。 4. 早晨一杯淡盐水，有害，尤其对老人。 1. 吃钙片，最好随三餐一起服用，胃液能大量分泌，有利于钙片分解出更多钙离子。钙片不要空腹吃，要跟饭一起吃。而且最好晚上要有一次服用钙片的时候（人体血钙在夜间水平较低，晚上吃钙，可以减少骨头中的钙流失）---- 晚上喝牛奶，晚餐吃钙片。 24. 脑力劳动虽然消耗能量，但主要是葡萄糖。要想消耗掉脂肪，必须要使用肌肉，尤其是腿部肌肉。 1. 春笋，素食第一品，减少人体对油脂的吸收，加速油脂代谢排出体外。结石患者，胃肠道功能弱者，少吃不吃。 2. 夜宵如果一定要吃的话，吃啥？ 火龙果，全麦饼干，花生酱。 1. 开水消毒？ 无用。 时间不够。 如沙门菌，70-80度环境中持续5分钟才能杀死。 2. 高温油炒菜，破坏油的营养成分。还会产生反式脂肪。 3. 吃中等量的大豆食品，女性的乳腺癌患病率降低25%。-- 大豆制品是豆浆，不是指大豆蛋白粉。 4. 软饮料中的各类添加剂，会导致儿童的行为

芬兰以人为本，在与教育资源里，真正把人人平等的理念很好地体验地在国家和社会教育实践中。非常羡慕这种教育氛围