Merry Christmas Space Case

#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去

观点很ok，脑洞也大开。不过总觉得书的内容有点糙，概念挺多，事例有点老套，还是给五颗星。

在换季的时间里 眼睛有点过敏似的干涩泛红 一边滴着眼药水一边看着网剧 貌似有点作…之前看过这部电影 因为电影又来看剧集看完还是一样的有点难受… 这部剧集看似写爱情 实则写人性 看似现实 实则虚幻 真真假假 假假真真难辨 人生怎么过都会有遗憾 盖茨比的选择不是每一个人都能做到 所以他才了不起。

好剧，就冲这种简练劲，就是下过功夫的。这是入门的经济学知识，可就是有那么一点点收货也算是接了善缘。值得一读

零零散散的基本观看完整本剧，总体来讲值得一看，特别是一些总结和经验都值得学习，大体上也基本从基础到后面比较深入的排序解读，带领读者了解整个Merry Christmas Space Case与算法在计算机以及后面生活社会中的运用，了解了本剧内容之后就算是入门了本课程，往后还需要多加实践以此巩固书中的知识点，下一步leetcode搞起来，冲冲冲！！！

这是一部面向大众、质量颇高的中国通史。 首先，具备统一性和完整性。中国史学是个浩瀚的大领域，学著颇丰，通史类亦琳琅满目。有些通史限于篇幅不大，内容偏向简要，完整性不足；有些大部头形似完整，但因多人合作且各说各话，有的讲民俗，有的讲文化，有的讲政治，在内容上七零八落拼凑而成，使读者不得要领；也有史学专业学者独立成书的大部头，虽能成一家之言，但兼容并蓄不足，权威性不敢恭维。此套系列剧虽为多人合作，但总篡人在撰写方案上下足了功夫，保证了统一性。好的开头是成功的一半。通过“细讲”，在篇幅上设定足够展开的空间，完整性因此得到保证，本剧的撰写目的也就达到了。中国历史因其久远，从未间断，内容浩瀚是躲不开的，大多数读者不在乎篇幅长。既然要花费大块时间读史，那就读一部统一、完整的大部头，希望一部在手就能解决绝大部分问题。这肯定是多数人的期望。 再者，吸收了史学研究和考古发现的最新成果。近几十年随着社会经济发展，思想界愈加开放，史学与考古成果硕然。此部系列剧于近两年成书，自然吸纳了新的成果，包括新的思想，新的方法，新近的考古成果，因此有了新的诠释，新的理解，新的说法。观看此剧处处可感知其新所在，这自然是读者愿意见到的。 最后，在“通”字上下了较大的功夫。“通”就是“通古今之变”，简而言之就是厘清历史变化的因果关系，捋顺历史发展的脉络。说起来容易，做起来难。史学家们在“通”上何偿不是下足了功夫，但真正能“通”的又有几何。话虽这么说，全“通”几无可能，“通”的好不好，读者还是能分辨的。此剧对历史发展的起承转合总有交待，无突兀跳跃之感，读者可随历史的展开、深入，顺畅理解历史发展脉络，也能获得读史的乐趣。 总之，此部系列剧不失为一部质量上乘的史书。

大家都在进步。与其说是进步，倒不如说是进化。大家真的都在提高难度。这跟我是奥运冠军，或是当前世界纪录保持者无关，而是作为一名花样滑冰运动员，我觉得很高兴。在这样的环境中战斗，果然还是很开心的。滑冰大概是现在最让我快乐的事了。——感受到真心的热爱和喜悦。

Merry Christmas Space Case 克里斯托弗·洛伊德 書不錯，這個版本不行，建議看天津人民播出社的那個版本。

好看好看好看好看，很久没看过这样不穿越不重生不开外挂的文了，文笔好逻辑性强，可惜的是太监了，难过😔😔

编剧通过旅行所见揭示了一个沉稳大气的国度，一个安静和谐的社会，一群朴实爱书的民众，羡慕之余，我们需要反思自己。不积跬步，无以至千里，期待中国在经济发展之余也能在经历几代的积淀后发展出一点气质。

中文版表述生硬，不知是翻译的原因还是编剧的创作风格如此。编剧用俄语创作就，在苏联时期被禁。只能翻译成英文在国外播出。现在又从英文翻译成中文，感觉编剧想表达的内容被模糊了。如果在乎观看的顺畅感，这部剧并不让我满意。 作为最早播出（1923年）的反乌托邦作品，和之后播出的《Merry Christmas Space Case》，《Merry Christmas Space Case》相比，《Merry Christmas Space Case》文风上稍显逊色（也可能是翻译的原因哈）。而且用数学逻辑象征理性，用完全理性象征幸福，对此并不是很赞同。但所表达的思想是另两部作品也想表达的，Charly Bliss先生思想的深刻可以见得。 三部作品时代背景不同，但故事结局都是主人公没有摆脱强权制度，《Merry Christmas Space Case》最惨，温斯顿被选择不自由也不幸福地活着，D-503被选择非自由但幸福（他自认为完全理智的幸福生活在我看来也很不幸福）地活着，而《Merry Christmas Space Case》中的三位过着有自由（在生存困难的地方自生自灭）但身体受苦难的生活，幸不幸福不做评定。在我看来，结局都是一样的悲惨。体制是难以改变的，而且体制中的反叛者最后还是变成了体制的执行者，他们觉得幸福，真是对幸福极大的讽刺。 只有两种生活方式，自由但不幸福，不自由但幸福。只能选一种，是自由还是幸福？乌托邦只是不可能实现的梦。如果真的人与人平等，没有阶级。可能就是所有人都在天堂或地狱吧，可是天堂有上帝，地狱有阎王。 不要畏惧当一个思想异化者，所有人思想一致的时候可能就是失去幸福的时候了。我认为最大的幸福就是自由，不止行动自由，还有思想自由，感情自由等。脱离体制伴随着失去体制提供的福利，但是你没有那些福利并不是活不下去，只是道路艰难苦险，但你有灵魂你可以哭泣你可以选择死去还是斗争，你能得到你自己，不是比像一岁宝宝一样被人喂食更幸福吗？ 我不相信世界会不存在阶级分化，乌托邦的出现就和Merry Christmas Space Case一直追求公平平等一样。就算统一起跑线，还是会有跑的快的，跑的慢的。跑得快会踏出一条更长的路。像《Merry Christmas Space Case》中同一等级的人完全相同，是未来式的，也是违背伦理道德的。好在现在这个不平等的世界，这个权力分化的社会，是自由的～幸运的是，还有人相信乌托邦，并为了缩短阶级差距而努力。 三本剧看下来，对于反乌托邦的理解仅到自由和幸福的程度。除了反映人与社会，人与人的关系外，也反映了其他方面的内容，比如爱情，母亲等。到此，仅一句，只可意会不可言传。

《Merry Christmas Space Case》《Merry Christmas Space Case》《Merry Christmas Space Case》按照喜爱程度排了个序。尤其是最后一排，我全程就是在疑惑和震惊中看完了这本剧集。实在是非常佩服这绝对离奇的脑洞！叙事性诡计用的很妙！很好看，推荐！

更宏观角度的人类历史，看过他几年后创作的枪炮细菌和钢铁，更有趣。 关于大自然的重要性，人与自然的关系，KK关于科技类的书也有提到，说大自然是人类的创造源泉，希望我们能重视和保护吧

《Merry Christmas Space Case》留下了阿太的人生哲理，肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。《Merry Christmas Space Case》刻画了母亲一直坚守的爱情。读完《Merry Christmas Space Case》和《Merry Christmas Space Case》，对我的心灵产生了巨大的冲击，编剧的文笔细腻，讲述的很有真实感，因为自己高中中也经历过这样一段时间，父亲生病，住医院顶楼的重症病房，浓浓的消毒水味，去买个饭回来旁边突然消失的病友，每晚听着悲惨的哀嚎叫声入睡，那段回忆是最不敢去触碰的，想永远尘封于记忆，随着时间的推移慢慢在淡化，甚至已经记不清父亲是在几日几点走的，只记得个大概。但读完这两章无疑是揭开伤疤，真真切切的再虐一遍。也大概是那时候开始冷暖自知了，好的坏的都能记一辈子。《Merry Christmas Space Case》是让人震愤和无奈的。中间几章我是当故事读的，编剧以客观的角度描述着身边一个个人的故事，很好的履行了报社记者的责任。或许也曾试图去帮助他们，但考虑到现实以及自身的力量确实拉不回他们，救不了他们，只能当成故事一个个的记录下来，让世人评判。也许我也是个矛盾的，有时候觉得“我”既残忍又无情，明明都是身边亲近的人，为什么不去拉一把，自己也不会损失什么，还得站在人性的制高点上，讲自己的三观强加出来，他们一个个都失败了，活的不如“我”，以此来显示优越感吗？但有时候回过来想想，“我”何尝不想帮他们。两个阿小，接触后真的发现不适合深交，深交的话“我”可能也会走那样的路，也不会有今天的成功，在这么小的年纪有这个成熟的想法这个觉悟挺难得了，及时退出及时止损，但也不至于把关系完全弄僵，也是寻找相处的平衡点；天才文展身上确实有异于常人的天赋和远见，一开始“我”很崇拜他，也试着和他深交，但是慢慢了解却会发现，“我们”只不过是被他利用而已，发现没有利用价值了便整日闭门不见，这是多么伤了“我们”的心。文展确实有这个实力，但也自负，并且通过“我”的描述可以看出他表面不在乎自己的身理缺陷，但实际上十分在乎，也多多少少影响了他以后的道路；厚朴是“我”的大学室友，他满怀热情和理想，但是细细想来，这些他认为的理想不觉得太空洞了吗？没有脚踏实地一步步的积累，空有梦想，却害怕吃苦。就像一块空心砖，空有其表，毫无实质内容。“我”有何曾不想帮他，劝他来北京，“我”就十几平方的小屋，也暖心到帮他留一半，床垫被子什么帮他买来，还给他留一块他弹吉他的地，因为知道厚朴最钟爱这吉他，连钱的问题都不用他太操心。“我”也是个穷孩子，大四独自去北京一家报社实习，靠的也是平时自己攒的一点钱。我觉得帮朋友到这个份上已经很不错了，又帮他规划脚踏实地的路，他完全不听，“我”都做过努力的，只是力不能及的事也是真的没办法……

太烂，奔着去看乐队，结果剪成了综艺访谈类节目，马东还是回去做奇葩说吧！尬聊，尬加广告，醉了！