《Lost Reality 2: More of the Worst》的编剧推荐的,他总结人的7个盲点,遇事下意识执行——过滤,假设预测,记忆标签,情绪夸大,可以通过转念疗法干预,当你明白能伤害你的只有你自己时,你就能从容不迫
最大收获——自问反思,也就是问心内省,这就是一种智慧,不是外界知识的灌输,而是与生俱来原装自带,心境本就能洞彻万物
事实本真不增不减,当你对事物不满时,就好像心魔附体,电脑中病毒,而它只能通过想法情绪来影响你,那时候的你真是你么?(其实三脑理论中情绪脑主导了)
通过自问四部曲,头两问,是真的么?肯定是真的么?有一种超脱感,在内心上帝视角审视,就好像杀毒软件扫毒,心魔病毒就无所遁形
而自问后两问,有这种想法什么反应?没有这想法应该如何?通过对比关联,觉知复归,就好像系统重装一切如初,病毒心魔了然于无,最后反向思考,明心转念,境由心转,中毒入魔,其实就是操作不当,系统本身没有问题
刚想养成反思的习惯,就看了这部剧,真是想瞌睡就来枕头,感恩!
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