Friendly Surprises

王也担起了整部剧。

2022.03.08看完这部关于普及皮肤问题的剧集，实实在在的一本剧，可以快速翻阅，快速吸收，随时拿起随时放下。书中一两点就很有用。越是逼近基础原理的东西，越重要。护肤就是这样。了解皮肤的本质，可以在选择的时候，多一份底气。编剧从皮肤的结构，皮肤的影响因素（年龄、光、洗护、表情），隐藏的皮肤，皮肤和饮食，皮肤和精神世界，DIY护肤这几个方面来讲。建议大家都可以读一读，不论男女，开追有益。 皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。比如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。呵护皮肤，从自我做起，从细节做起，以下摘录部分实用知识点： 1、皮肤的作用：阻止病原体、病毒、过敏原的进入，失去脂肪和水分的皮肤会干燥瘙痒、无光泽。 2、提高细胞的新陈代谢能更快摆脱皮炎、干燥、过敏原等困扰，过程大概是5天左右。 3、维生素A不仅对眼睛有好处，对皮肤与黏膜同样十分重要，它可以促进细胞生长、预防皮肤受损、促进伤口修复，还能提高皮肤免疫力。每天食用1~2根胡萝卜就可以满足人体需求。含有维A的食物：菠菜、羽衣甘蓝、番薯和甜菜根，以及柿子、油桃和芒果等橙色系水果。 4、吸烟会导致伤口愈合慢。 5、非必要情况下不必抹保湿霜，皮肤能适应寒冷环境，保湿霜里的高含水量可能导致皮肤冻伤。寒冷环境更不能舔嘴唇，舔了会导致嘴巴湿润度增加，很容易发生皴裂。 6、不要自行清理耳朵，用棉签易把耳垢推的更深，导致听觉障碍。 7、护肤品无法控制出油，皮脂腺位于皮肤二层，任何护肤品都无法到达。 8、黑头是黑色素沉淀物，不是嵌在毛孔里的脏东西，无法靠清洗和扣去除。 9、服用异维A酸治疗痤疮非常有效，但副作用很大。（剂量每周20~40毫克） 10、长期使用防晒霜、发蜡、润肤油等会导致毛孔堵塞，阻止皮脂排除导致化妆品痤疮。香水是敏感肌的大忌，如要用香水请喷衣物上。 11、开灯睡觉会导致血液中的褪黑素过低，会加速衰老、悲观、少气无力。 12、建议使用药店的液态防晒霜，液态的含少量油脂，不堵塞毛孔也不易闷汗，皮肤更好吸收。（要含有抗UVA标识） 13、如被昆虫咬伤，将伤口放入凉水或冰敷，低温会使毛孔收缩减缓毒液进入皮肤的深处，再将汤勺加热45~55度，然后按到伤口上几秒，破坏毒液蛋白质结构，按压不宜过久易烫伤，更不可用手去挤刺。 14、清洁任何部位都不需要香皂或沐浴乳等，一切分泌物、尿液、脱落的细胞等脏东西都能溶于水，皂液不但会损伤黏膜，还会消灭发挥保护作用的菌落——从而引发瘙痒和炎症。 15、性生活能提高女性的雌性激素，有助消退痘痘还能使皮肤光滑细腻，而男性产生的睾酮会巩固肌肉，但部分男性会导致脱发。 16、口腔有大量细菌，接吻会使细菌交换，进而提高的你免疫力！ 17、唾液可以做伤口的临时清洁愈合剂。 18、除口臭清单：1、刷两次牙 2、使用牙线、3常喝水、4、吃东西时常咀嚼会使口腔分泌大量口水带走异味细菌、5、刷舌苔。 19、每天食用坚果降低患病几率、延长寿命、年轻皮肤。 20、对待皮肤最好的办法是：少用化妆品、少用肥皂、健康饮食。 阿成 塞尔维亚紫金矿业 2022.03.08 2022年第23本剧

专业医生写的吗，简单明了，尤其对一些容易唬人的说法做了辨别。

之前一直在炫耀只有中国人才能想到带着地球一起流浪，没想到在剧集中看到月亮人要带着月球一块走，不知道大刘有没有受这个有趣的想法的启发！

用进化心理学的视角解读冥想 虽然翻译的作品难免啰里啰嗦，侧面也说明，编剧在努力严谨 可以引导我们跳出自我看自我 不沉迷于自我

“心似已灰之木， 身如不系之舟。 问汝平生功业， 黄州惠州儋州。”

"向阳鲜衣怒马走天涯，头也不回仗剑行侠。" "世界上有这么多的城镇，城镇中又有那么多的酒馆，她却偏偏走进了我的酒馆。" 高中时期宿舍读物，现在读来依然会有记忆犹新的感觉，也会获得不同的感受。

推荐一下这部剧吧，一套两本，我买了纸书给10岁的儿子读的，他读得津津有味。

病毒营销抓住的就是好奇心、求生欲、信息差和最贵的免费，看起来简单，真正做好不容易！

总的来说非常精彩的一本剧，可读性很强！ 虽然诚如编剧所说，他不是一个专业的历史学者，但是也正是这个因素，使得编剧能够摆脱历史研究方法的桎梏，通过繁杂的政府文件、审判档案和当事人回忆录等资料，将第三帝国“孕育-诞生-成长-衰退-灭亡”整个过程，以及过程中那些参与者们的行为表现与其中隐藏的性格，通过一次次事件生动地描绘了出来——希特勒的歇斯底里、戈林的虚荣、希姆莱的阴险残忍、凯特尔的奴颜婢膝等等，使我印象深刻。关于这点，这部剧倒和《Friendly Surprises》给我的感觉比较像。 要说美中不足的地方，可能正如戈登·克雷格教授所评价的，本剧内容上存在着一点“不平衡”（冗长我倒不觉得），特别是由于前半部分关于希特勒和第三帝国的崛起写得很精彩，后半部分给我一安利草收尾的感觉。此外，对于在第三帝国衰亡过程中有重要地位的苏联也是着墨甚少。

例子举得很多，分析做得很少。看剧集列表感觉涉及面很广，实际上很多地方只是“点到即止”，刚想细看就到了下一章……