Pantaleón y las visitadoras

1，每日弹跳累计500下或深蹲100次，眼睛和内脏相关，内脏最好的锻炼就是弹跳或深蹲。 2，按摩法，拍打/摇动/指压/搓揉。 3，不用眼药水，改用毛巾热敷。 4，每10分钟远眺或每半小时休息。 5，深呼吸，吸和呼各六秒，或塑料瓶呼吸50次。 6，就寝时间远比睡眠时间重要，晒晒早晨的太阳。 7，专注于某一兴趣。 8，微笑比面无表情更能激活自律神经。 9，饮食，多食南瓜胡萝卜西红柿等富含维生素的蔬菜。 10，站着看电脑或手机工作。 11，调节室内湿度，水养绿植或加湿器。 12，闭眼，让大脑自由想象美丽的景色。

我决定了，明天开始，我要囤一个月，每天一点一点看………完全不够！！！

父母之爱的伟大代表作品，临终苦痛生诉深刻人心，但也正是这无分对错的爱铸就了凄凉的结局。

凭什么为了自己所谓的真爱去伤害一个这样爱你的人，这样子的人不能被原谅，一生要活在愧疚当中。