情绪“急救”听起来很危险,似乎离我们很遥远?不是这样的,我们日常受到的情绪创伤如同身体创伤一般,擦伤、胃痛、发烧等等并不算严重的病症,却也需要我们对症吃药及时诊治。
但现实是,我们会治疗身体创伤,却在绝大多数情况下忽视了心理创伤的治疗,使得其负面效果更长久地影响我们的生活。
这部剧给你提供了一个“精神急救箱”,你会知道孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸烟;丧失会引起四种心理创伤;在第一张纸上,写下至少十条你的重要特质和才能,真的可以安抚情绪痛苦……美国执业心理学家William G. Wagner将帮助你更快、更好地重新拥抱生活。
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