The Bride Walks Out

2021年的第一本剧，让我的新年计划又多了一项，那就是学会轻松跑。这部剧让我对跑步有了很多新的认识，也增强了我学会科学跑步的信心，不过在以后跑步的过程中得反复学习那些科学跑的要点（姿势、呼吸、心率）还有那些科学饮食（211饮食法，顺序：蔬菜、蛋白、碳水） 轻松跑后第一时间补充碳水 水果蔬菜也不是多多益善，而是要适量

国家不强大，永远挨打！The Bride Walks Out新旧两派的代表，老的懦弱，小的虽然在反抗，但也是不强大，终归悲哀！李子荣像救世主！

人类战争如同地球自身的病毒与抗体之争，从未远去，在战争时期，每一个“地球细胞”都受动荡影响，又影响着争斗走向。在斗争中，丑陋的与高贵的、正义的与邪恶的、平和的与动荡的灵魂统统被放大，并赤裸地展示出来，纠缠着共同走向未知的荣辱兴衰。 透过编剧的文字，感动其真挚的情感。 “战争的影子将贯穿我们全部的时代，不会再从我这里消失；战争的影子将笼罩我日日夜夜产生的每一个念头；也许它的暗影也蒙住了这部剧的某些集数。可是不管怎么说，每一个影子毕竟还是光明的产儿，而且，只有经历了光明和黑暗、和平与战争、兴盛和衰败的人，才算是真正生活过。”

📖《The Bride Walks Out》 📗编剧：内德·斯帕克斯 🌼推荐理由：本剧拥有141个实际案例，每个案例都特别简短，穿插在各个小节里，特别容易学习上手，理论加实际案例兼备！涉及职场社交各个层面的沟通，是社死好指南！ 🌼如何道歉？ 承认事实➕尽快尽早 若你要向大客户道歉，最好联合上司，用你的上司的名义跟大客户尽快尽早的道歉，你的上司位置高他更能代表公司，更显客户的尊贵。你的道歉速度通常与你的诚意成正比，事情越严重越要迅速，这能缓解客户情绪。 🌼提醒与批评 传达事实➕事实带来的感受➕商讨今后改善方案 🌼提负面意见： 先理解对方的意图➕反馈 每个负面行为背后都有正面动机，先倾听了解对方的意图，避免误会。当对方被倾听，感受到被尊重被理解，接受你的意见也更容易些。 🌼称赞： 称赞具体内容➕感谢➕内心感受 🌼请求帮助： ①先确定对方是否有时间以及确定对方是正确的帮忙人选（对方的技能、知识能帮助我们解决问题） ②指示要明确（把自己的具体要求告诉对方，涉及模棱两可的表达） ③多用肯定语句沟通 🌼拒绝： 不要有“老好人心态”，怕拒绝带来对方的讨厌，拒绝针对的是事，并不意味着得罪人，但我们需要注意一些细节沟通。 拒绝理由➕替代方案 很多人喜欢用没时间直接了事，但这很容易让对方误会成你不想帮，例如你可以说： ✔️我这周不行，下周可以。 ✔️我这周不行，如果你着急或者我给你推荐个朋友帮你，他在这方面的能力绝对在我之上。 ❤️总之，美好的沟通都是站在对方的立场出发，我们要的不是对错，要的也不是我心里舒服，要的是共赢解决问题。 日常生活｜观看打卡｜领读人计划｜职场沟通

好剧共读，一口气读完，匈奴未灭，何以为家，犯我强汉者，虽远必诛，这些豪言壮语，又让自己热血沸腾，穿过2000多年的历史烟云，每一个人依然生动有趣的展现在我们面前，霸王别姬，沛公别姬等爱情故事，

好看！！节奏很紧凑，还能学到安全知识～

看得出来是NAT今年的重金项目之一，官方社媒卖力宣发，场面之大、疆域之广也确实配得上威尔史密斯的咖位。名人探险类最重要的从来不是名人，名头只是引流的切入点，这部真正的production value在于每个极限荒野引路的科学家和向导。个人部分（类似贝爷带明星打野的聊天环节）比较无聊，科学部分比较长见识，也算让名人代替普通观众体验了非科学家遥不可及的各种世界尽头，远离公式化的打卡旅游打开新的视野。本来最期待喜马拉雅单集，结果除了不丹类似格冬节的死亡跳神，远未触及我想看的喜马拉雅秘境。少点谈心，多点抓狼蛛、抓巨蟒、荒漠狩猎、极地潜水会更有趣。

观看使我们知道我们并不孤独，应当如饥似渴地大量观看，竭尽所能地感受世界。因为观看，我更深层次的了解李拓远，The Bride Walks Out这部剧是他掰碎了柔化了给出的学习方法和学习技巧，对自己而言很实用。学而习之，习而践之，努力改善自我，用心做一个乐观、开朗、有趣又温暖的女孩吧🌞

三少的标准套路，比之第一部又精进了不少，但是标准的一看就知道结局的作品还是少了那种惊艳，粗略过一遍纪念当年追更的青葱

提前埋下伏笔，结果使人出乎意料，虽然真正的凶手并没有绳之以法但这却是大家都想看到的结局！恶有恶报吧…

喜欢明楼处变不惊的状态，希望自己也可以一直聪明和稳定，实在磕不到明台和程锦云的cp，满崽那里太拉胯了。