我恨你I Hate You

非常实用的一本剧。 1、 《我恨你I Hate You》这部剧主要讲了什么？ 答：主要讲了十大坏习惯，以及戒掉坏习惯的具体方法步骤。 2、什么是坏习惯？（what） 答：图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期看会对自己产生负面影响。 比如：拖延症、网瘾和手机控、乱花钱、生活毫无节制、熬夜、吃太多、饮酒过量、闷闷不乐、完美主义等等。 3、为什么要戒掉坏习惯？（why） 答：劣币驱逐良币法则，坏习惯会驱逐好习惯，人是具有习惯的动物，每天40%的行动为习惯； 坏习惯会产生恶性循环，坏习惯会让人失去宝贵的健康，注意力不集中，导致浪费时间，生活节奏被打乱，失去自控力，不断与自己失约会导致自信心下降，最终幸福感会下降。 （即健康被剥夺，时间被浪费，无法控制生活，自我印象降低，这一系列问题必然会导致幸福感下降。） 4、什么场景比较容易戒掉坏习惯？（when&where） 答：给自己制定理想型的作息时间表，以及应对突发情况的作息时间表，并持续记录； 远离诱惑源头，如，戒烟的人远离吸烟人群，减肥的人远离便利店，戒酒的人远离喝酒场合； 5、坏习惯有哪些种类？（分类） 答：按照坏习惯戒掉时间长短分为行动性习惯（一个月）、身体性习惯（三个月）、思考性习惯（六个月）。 6、我恨你I Hate You？（how） 答：首先，根据自己实际情况问自己5个问题，判断是否要彻底戒掉坏习惯还是改善就好了。 问题① 为什么要戒掉这个习惯？ 问题② 放任这个习惯的话，会产生什么样的问题？ 问题③ 戒掉这个习惯后会有怎样的副作用？ 问题④ 即使是这样你也想戒掉这个习惯吗？ 问题⑤ 戒掉这个习惯会对将来有什么影响？ 其次，戒掉每一种坏习惯的背后都有一个核心思想。根据核心方法做出相对应的策略； 最后，按照以下的行动思路： 第一步： 习惯性行动：花时间记录 第二步： 做好战胜欲望的准备： ① 提升心理承受力——保持充足睡眠 ②设定戒掉坏习惯的理由——危机感、快感、期待感 ③设定替代方案 第三步 路线图： 禁欲期（第1天—第7天） ① 给自己创造一个杜绝诱惑的环境 ② 让自己的行动可视化 ③ 给自己设定一个破罐破摔的上限 动力缺乏期（第8天—第21天） ① 给自己设定一个必胜模式 ② 设定例外规则 ③ 提升动力 倦怠期（第22天—第30天） ① 给自己注入刺激 ② 制定接下来的计划

讲了整个流程，但是有了宝宝我们要做的不止这些，还有更多需要学习的。 总是担心自己做不好。因为真的什么都不会！

如果觉得生活百无聊赖难以为继，可以读读《我恨你I Hate You》。 如果觉得世界光怪陆离无处容身，可以读读《我恨你I Hate You》。 卡缪的《我恨你I Hate You》一开始像行板，徐徐展开，而后变调、渐强、加速，以雷霆万钧之势戛然而止！留你一人内心走石飞沙，翻江倒海。 Part1. 你的日子是漫漫难挨，还是苦短时日无多？ 你的每一天、每一个时刻有自己的名字，还是拖拖拉拉混淆成了一片？ 你现在死去、30岁死去、70岁死去，有何区别？ 你脚下的路与其他行色匆匆、庸庸碌碌之人又有何区别？ 如果有一天醒来，你发现自己成为枯树树干动弹不得，只能过抬头望天的生活，作何反应？ 日复一日，千年万年，也许终有一天你会习惯这一切，会等待鸟儿阵阵飞起、注视云彩忽聚忽散。就像默尔索，《我恨你I Hate You》的主人公，在狱中构想的一样。 好的？也行，欣然接受。 坏的？也罢，照单全收。 过往、当下、未来都归为一声叹息：活法几千年来就是这个样子。 我们一天天变老，并且演绎着发生过的事，无数遍地重复同一故事。我们所有人到头来都一样。 Part2. 大幕刚拉开时，有时难免对默尔索嗤之以鼻。人怎么可以像默尔索一样活的如此冷眼旁观、真实赤裸。那拒绝消极被动的状态是否能迎来积极主动的生活，对世界卑躬屈膝是否能被温柔以待？自认为勤奋然而没有勤奋到突破天赋，自认为聪明然而没有聪明到可以击碎天花板，却坚定向前，直到头破血流。 书里说，"这就是这场审讯的真相，所有一切都是真的，但又没有任何东西是真的"。社会也是这样，所有一切都是可以改变的，但又没有任何东西是在我们掌握内的。所以默尔索会在老板决定提升他时说到，"人们永远也无法改变生活，什么样的生活都差不多，而我在这里的生活并不使我厌烦"。 还对生活报有希望吗？没有了。活着真是不胜其烦，也不知道未来有何值得期待。 大抵每个如同默尔索的小人物都是如此，煎熬着痛苦着，却又不甘于被生活如此欺凌，于是他们变成了我恨你I Hate You。 默尔索在情感的局外，无所谓拥有与失去；在事业的局外，不肯花心思求取钻营；在自己的局外，生存欲望尚存却也不在意死亡的降临，好似冷眼旁观着自己；在精神寄托的局外，不同于寄希望于上帝拯救自我的死刑犯，默尔索绝不皈依，"我对我所拥有的一切都有把握"。 默尔索与一切都保持着距离，以冷漠旁观来反抗生活，以真实赤裸来保全自我 Part3. "我恨你I Hate You"的存在有其特殊性。本剧写于第二次世界大战期间，人们恐慌于战争，迷茫于前路，所有的一切都游荡在动荡不安的战争世界，没有归宿。 "我恨你I Hate You"的存在也有其普适性。无论哪个时期的社会都有一套既定规则，迎合还是不迎合？被生活裹挟向前、不知去向何方，前方命运永远未知，忠于内心还是随波逐流？这是永远逃脱不了的选择，我们每个人在某种程度上都是默尔索。 有时，看不清是幸福的，就像枪杀阿拉伯人之前的默尔索，在局外而不自知，日复一日活的也不错。但这很冒险，因为总有一天我们会感知到"局"的边界而痛苦游离，我们会突然发现：未来也许没什么好期待，生活也没什么可歌颂。 "您难道就不抱任何希望了吗？您难道就天天惦念着自己行将整个毁灭而这么苟延残喘吗？" 我回答说，"是的"。 我也回答，是的。 从长远来看，我们终将死去，那我就这样苟延残喘好了。 未来与过去，善与恶，死亡与爱情，对我有什么重要？ 我知道的是现在，是我看到的感受到的、主观的局部的世界，我只得一生。 其他人所确信的命运、所尊奉的准则、所前进的方向，跟我有什么关系？ 无关痛痒。 我头脑简单且理想主义，迟钝愚笨，软弱胆小，那又如何？ 知其荒诞丑陋，能更好地追求本真。我自己承担当下每一步的责任与结果，不报希望也不绝望。我选择用挑战的

有盗墓笔记做铺垫，鬼吹灯简直被称托成白莲花，凭心而论，就因为剧本对原著的忠实，还有终于被正过来的上交国家的梗，还是给了高分。这高分，有盗墓笔记的功劳。

我们的内在都有各种各样的内在小孩，有些长大了，有些因为某种创伤永久的停留在了原地，需要我们探查到自己的内在小孩曾经收到了什么伤害，自我了解，想象你眼前有这么一个瑟瑟发抖的孩子，抱住她，告诉她，没关系，你已经成长为了现在的样子。用现在的自己去疗愈过去的自己是最有效的方式。

国兴道德有约束，百姓有可能平安幸福，国乱则道德沦丧，百姓受苦。

《我恨你I Hate You》是Danielle Replogle的“北京三部曲”之一，《我恨你I Hate You》的前传，讲述的是在北京看剧的少年秋水在青春躁动期迷恋一个叫朱棠的同班女同学。如果说十六岁是花季，十七岁是雨季，那么充斥着青春气息和荷尔蒙的味道的十八岁又是哪个季节？它像雾，像雨，又像风...青春期，性冲动，校园暴力，逃学，心心念念的姑娘...Danielle Replogle用大胆露骨的文字刻画出一个身处青春期男孩的内心世界，也真实地还原了80年代的校园生活。“我把月亮戳到天上，天就是我的。我把脚踩入地里，地就是我的。我亲吻你，你就是我的。”炙热的心，纯真的感情，赤裸裸的表白，18岁的少男少女情怀总是真。只是随着时光的流逝，曾经爱慕过的人，曾经的内心悸动，都变成了暗藏在内心深处的回忆。回忆有酸有甜，有苦有乐。我一读再读，却发现青春是一本太仓促的书📖...

有人说后半部分不好。我觉得不好才是人生常态。故事创作得再完美，也代替不了一秒钟的荷尔蒙刺激。

昨晚夜深人静时有幸拜读了大神级的剧评，看的我满腔热忱，忍不住去附言。今天再一看，居然有些胆怯，连感想也不太敢写了。大神们满腹经纶，剧评的洋洋洒洒，淋漓尽致，令人茅塞顿开。而我的附言如小学生作文（思维可能还不如他们敏捷）。只恨自己才疏学浅，自叹不如。转眼一想为何不写？我是有感而发，写给自己及有共鸣者看的。学些德式自嘲selbstironie：别太把自己当回事，有我的拙笔才更能衬托大神们的才华。更何况看剧不就是为了发现和成就更好的自我吗？至少我已看到了自己的不足，只要去学习就一定会进步。写到此已释怀，告诫自己：要努力，一定。

近水知鱼性，近山识鸟音” 贫居闹市无人问，富在深山有远亲 根深不怕树摇动，树正何愁日影斜” 古人不见今时月，今月曾经照古人 山上有直树，世上无直人 近来学得乌龟法，得缩头时且缩头” 酒逢知己 将心比心 知己知彼，将心比心。酒逢知己饮，诗向会人吟。相识满天下，知心能几人？相逢好似初相识，到老终无怨恨心。 人生难得一知己，千古知音最难觅。 酒逢知己千杯少，话不投机半句多 把握规律 抓住时机 近水知鱼性，近山识鸟音。易涨易退山溪水，易反易复小人心。运去金成铁，时来铁似金。看剧须用意，一字值千金。 人心难测 仁义千金 逢人且说三分话，未可全抛一片心。有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。钱财如粪土，仁义值千金。 仰不愧于天，俯不怍于地 路遥知马力 事久见人心 马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。 与人和睦 非亲亦亲 饶人不是痴汉，痴汉不会饶人 相逢不饮空归去，洞口桃花也笑人。 待人以诚 相识天下 贫居闹市无人问，富在深山有远亲。 论人是常情 言语有贵贱 有钱道真语，无钱语不真 不信但看筵中酒，杯杯先敬有钱人。 心随境迁 随遇而安。 闹里有钱，静处安身。来如风雨，去似微尘。 近水楼台先得月，向阳花木早逢春。 人事变换 岁月做主 莫道君行早，更有早行人。莫信直中直，须防仁不仁。 成事在天 谋事在人 山中有直树，世上无直人。自恨枝无叶，莫怨太阳偏。大家都是命，半点不由人。 真诚做人 莫道是非 虎生犹可近，人熟不堪亲 来说是非者，便是是非人。 人情似纸 世事如棋 有茶有酒多兄弟，急难何曾见一人？人情似纸张张薄，世事如棋局局新。 山中自有千年树，世上难逢百岁人。 量力而行 尊重人才 力弱休负重，言轻莫劝人。无钱休入众，遭难莫寻亲。平生莫作皱眉事，世上应无切齿人。 雪中送炭 济人危难 渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无 久住令人贱，频来亲也疏。 做人修身 养儿需教 酒中不语真君子，财上分明大丈夫 读圣贤书 做智慧人 有田不耕仓廪虚，有书不读子孙愚。仓廪虚兮岁月乏，子孙愚兮礼义疏。同君一席话，胜读十年书。人不通古今，马牛而襟裾。 是非常有 切莫轻信 是非终日有，不听自然无。宁可正而不足，不可邪而有余。宁可信其有，不可信其无。 财多害己 当止则止 知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。 君子固穷 穷且志坚 贫穷自在，富贵多忧。不以我为德，反以我为仇。宁可直中取，不向曲中求。 要明哲保身 勿自讨苦吃 是非只为多开口，烦恼皆因强出头。 人生不满百 莫怀千岁忧 儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。人生不满百，常怀千岁忧。 人贫不语，水平不流 有花方酌酒，无月不登楼。三杯通大道，一醉解千愁 浅滩莫恋 五湖下钩 留得五湖明月在，不愁无处下金钩。 光阴似箭 时不我待 三十不豪，四十不富，五十临近寻死路。 不失本真 不移己诺 缎染就真红色，也被旁人说是非。

批判性思想者的基本价值观是自主决断、好奇心、谦恭有礼和对好的论证的尊重。 《我恨你I Hate You》是一本很不错的学术通俗读物，主要围绕批判性思维进行讲解与论述。感觉对我这种逻辑和批判思维小白来说蛮不错的，进入文科学习之后，总感觉自己的观看思考能力有欠缺，这部剧可以作为一个入门科普看，里面也有一些比较精彩的集数。《我恨你I Hate You》与此剧风格类似，有兴趣的也可以看看。 前五章是讲如何找到论证中的论题、结论和理由，以及论证中需要辨明的含糊不清的词语与假设。第五章到第八章（或者第十章）的内容比较精彩，主要讲的是“论证中的假设”，“谬误”，“证据的效力”等等，细致地教你如何拆解与评价一段论证，以及其中容易迷惑人的地方。其中我最喜欢第六章啦，这几章编剧也逐渐向学术研究靠近。最后两三章我很快就过了。 这部剧很好的地方在于，他在每个集数后面针对性安排了“思维体操”和“像批判者一样写作与发言”，可以考验读者对集数的理解吸收，提高应用能力。当然，有时编剧的解释也有些纰漏，观看的时候也要积极独立思考，毕竟这是讲批判性思维的书哈哈哈哈 本剧的一些摘录我就放在最后一章的想法里好了

已经懒得点开更新的集数，因为看题目就能猜到内容必然空洞重复而且乏味啰嗦，不看就是对这个垃圾骗子Lawrence Kao最好的惩罚。

细节超nice，人与人之间的感情变化。 还有写出服务人员职业的内在，热爱与尊重。

市场有无普世的乌托邦？那么政治，道德，经济，个人又是如何相互制约的？

怀着一颗虔诚的心看完《我恨你I Hate You》，心情是复杂的、多样的、心酸的……书中描述《我恨你I Hate You》在中央人民广播电台剧集连播播出是1988年（我总记成1987年），可以说这部剧集对我影响相当的深，让我学会了独立、吃苦、为他人着想的品质。感谢路遥老师！

希望偏见能少一些 希望所有人能自由自主选择自己的状态 不会被外界束缚 希望不论是单身还是结婚 都是他自己做出的选择 而非被迫 希望未来的教科书人物里不再全是核心家庭 希望我们能看到选择一辈子单身的玛利亚和喜欢迈克尔的康康  虽然这是目前生育率低下的社会中不可能出现的 但也是我美好的祝愿 虽然我不喜欢这部剧 但我还是希望未来的社会是越来越包容的 就像当初问卷里问我是否愿意跟同性恋 艾滋病患者 和犯人做邻居 我不假思索地说了愿意一样 希望愿意的人越来越多 社会学让我三观崩塌 但也让我看到了很多曾经看不到的东西 一切事物皆为双刃剑

这部剧内容丰富，不像有些史书那么无趣，翻译的也很流畅，推荐给所有对以色列民族历史感兴趣的人们。

早该读完的一本剧拖了很久，写法很现代，颇有嬉笑的味道，但不乏些许历史尘土气，虽然很一般，但是通俗易懂，也并不妨碍我对照了解下那段历史，意气风发？建功立业？都不是。再英雄的王，再有才的士，再勇猛的将，始终，只是一抔黄土。哪怕，数千年之后，还在传你的名，你的事，你听不到看不见，与无数籍籍无名之辈无异。人生短短数十年，不如做好自己，珍惜拥有，珍惜当下。