Diario de un astronauta

冲着男女主颜值看的，结果停不下来。果然看剧还是要颜值高，剧情好，演技好啊~

这是一本深度自我解剖的剧集，看每一段文字，都是在读内在自己的旁白。直戳自己的心窝，让自己不敢去正视自己的好与坏。 但想要疗愈好自己，这是必经之路。回看我自己，从2019年就开始疗愈自己，一直到现在我好了差不多了。从原来看待每一件事情，想法都是极端，现在看待事情，会看到事情的根源在哪里，并去解决。 这个过程不是一帆风顺，碰到自己不想面对的事情，自己还是会习惯性逃避，最后硬逼着自己去面对，面对以后才发现事情并不像自己所想的那么糟糕。 只是我习惯性在行动之前赋予它自己的观念，从而加大自己完成这件事的难度。 文中提及很多练习的方法，我都没有接触过。不过，相信今年我可以接触到，在去年我找到自己的方向可——疗愈师。 也做了很多个案咨询，咨询的人都说和我聊完以后，整个人的心情都好了起来。

第一次认识到消防员究竟有多忙，火灾、地震，竟然连跳楼都管，连陪伴家人的时间都没有了，只能隔着手机屏幕看孩子一眼。看着大刘日常写遗书的平淡，实在是太心酸了，舍小家为大家，都是一群伟大又可爱的人啊。

每当你认为自己需要“坚持减肥”的时候，就说明当前的那些减肥计划或要求是你并不想做的。而你不想做的事情，注定难以持久。 人们当然可以借助意志力战胜惰性，在疲惫的时候选择去运动，或是对自己喜欢吃的东西说“不”。但是减肥这件事，面对的可不止是一次的选择。生活中每个行为、每个决定，都多多少少跟减肥有关系（减肥本质上也正是要改变生活方式）。一旦为了减肥，给自己加上各种要求和限制，人们就会更加频繁地依靠（消耗）意志力做出对减肥和健康更有利的决定，而这对于极其有限的意志力来说，是个大考验。 感觉这部剧是心理学书，从思想上告诉你减肥的秘诀，告诉你如何从一个胖子变成瘦子，很多道理可以搬运到其他地方，一样解释的通，人人都可以变瘦

每个人都向往一个温馨舒适的家，但是出生是没办法选择的，怎样的家庭环境对一个人的成长有莫大的影响。读完这部剧，似乎明白了，一帮正常的人，为啥有的人会偏执，有的人内心总是偏阴暗，有的人为啥总喜欢找年长的人当恋爱对象，有的人为啥明明知道是个坑，却还非要往里跳，有的人为啥特别喜欢怀疑别人，有的人为啥喜怒无常，有的人为啥爱鸡蛋里挑骨头，有的人为啥不能与异性正常交往。这些都源于我们家庭的人生体验，涉及到恋父情结和恋母情结，婴儿，幼儿，儿童，少年时期的不良家庭体验，都会造成我们的痛苦，却又由于这天然的血缘关系，无法摆脱这种痛苦，无法反抗，不能逃脱，就把这种反抗映射到其他事情和其他人身上。

把金融史上一些大的危机过了一遍，讲了一些金融基本概念。浅显易懂的小篇幅书。

希望你们永远不用经历战争，永远不会忍饥挨饿，也希望你们像我一样在轮椅上风烛残年的时候，至少能拥有忍不住笑出来的美好回忆，最后，希望这美好回忆里，能有对方的影子。”

为自己而活不难，难得是挣脱婚姻家庭束缚活出自我的形状，这个社会一日对大龄剩女有偏见，一日就达不到心平气和的良好对话。

故事情节起伏跌宕，在短短的三十天里，写出了人性，写出了比潜伏还勾心的情节，好剧一本

看过最好的投教的书之一，理念大于个券，犹如三观大于人生个别事件。对于投资，重要的是理解相互之间的关系。投资股票，本质是处理自己和股票的关系，那如何看待股票最重要，你觉得是筹码，就有相应这种做法，你觉得是企业的所有权，就有另外一套做法。投资基金，本质上是处理自己与基金管理人之间的关系，你如何理解这种关系就很重要，是相互之间的长期合作，还是简单结果论，其实都不容易。静下来想，没有任何一个行业有这么多人参与，未来可能还会更多，可能值得我们怎么重视反思都不为过。

初读有点生涩，细读有点趣味，读完有点不满足 文中引用大量的剧集著作和阐述剧集是怎么一回事的著作 下一部带着一些目的性去读，希望收获更多

精神熵： 饥饿的狮子只会注意羚羊的行踪，吃饱的狮子只会享受温暖的阳光，动物中除了人以外，都不会自寻烦恼。神经系统的发达让人类站在食物链的顶端，同时也伴随着高“精神熵” - 意识混乱。 无知无畏，多知多忧。 幸福： 全身心投入一件事情，达到忘我的程度，从而获得内心秩序以及安宁的状态。 本剧的重点 心流： 1集中的注意力 2一个愿意为之奋斗的/且和自身技能匹配/不因为外界因素二真正热爱的/不高不低的目标 3努力过程中及时的回馈 4日常琐碎被抛在脑后 5最终达到忘我的状态。 能够享受孤独的人，不是野兽就是神。 很多人都需要靠外界刺激才能保持心灵不陷于混沌，电视网络谈话或药物，只能停留在表层给人带来浅层愉悦，容易崩塌瓦解。而建立了自己内心系统的人，不需要借助他人帮助就可以达到心流状态，随心所欲控制意识不会被动因为其他事情分心，其带来的高级愉悦感和满足感更为持久。 观察自然之乐： 古典诗人米南德写道 “照耀我们的太阳、星辰、大海、迤逦的云以及点点火光，不论你活100年还是只有几年，都不可能看见比这更崇高的东西。 其实我们已经拥有了很多。 家财万贯的上流社会人士并不见得会比农场的挤奶工幸福。海明威快乐吗，苦恼无法不断超越自己的作品，大众注意力带来的负担让他回想不起成为作家的初衷。名誉身份地位学历和幸福人生并无本质联系，又或成为压力和枷锁。 “自得其乐的性格”能使你在任何困顿环境下都能找到乐趣，苦难从某种程度上来说给了人重生的机会。 一颗泰然自若的内心，才应该是我们追求的最大财富。

有道理、有事实、分析透彻——人在生活中有时道理是明白的，但是遇上事情就不一定清醒了，願我们通过读这类书，不断提高自身的素质吧。

挺好看的！

亲密关系的建立与维持并不是一件很容易的事情，希望自己做的更好，希望彼此会更好的同时，就需要信任，承诺，亲密。因为有了想要守护的关系，所以我们努力，爱自己，有耐心，成为你中有我，我中有你的那个人。看这部剧，让我更加清楚了彼此之间的关系，以及如何避免犯错如何纠正自己的错误，如何去更好的认识自己还有另一个人。本剧的理论知识真的很受益，有需要的读者可以观看。