Debauchery 15

我看到的不光是秦立的成长，还有编剧的成长，不用去管那些一星的无脑喷，坚持自己就好，点赞

这个海报和标题让人感觉是“躺平学”，和之前托利的众多剧集一样，核心观念没变，保持当下的觉知，所以和贪图享乐和不求进取没有任何关系，这个标题海报自甘于鸡汤学范畴了

弃了，太多的巧合未免牵强，过去和现在的衔接也显突兀混乱，人物除了漂亮并没有特别吸引人的地方，感觉被系统推荐骗了。

💜培养爱情的第一步是知道真正的爱情究竟是什么。你要了解它的全部，包括它的瑕疵和复杂性。第二步是尊重它。 当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。 💜理解先于建议，引导才会更有效 如果对方没有问，根本不要给出建议。只要陪着他，倾听就是你能做出的最大贡献。 💜真诚的努力 如果你曾对一个人寄予无比信任，将你内心最深的痛楚如实相告，而他（她）却非但不陪伴在你左右，还不予回应，你无疑会感到愤怒、惊慌和孤独。这种伤害会深深地刻在你的记忆之中。 💜定期开个小会议 ①回顾最近你们之间发生过什么好事，并要『适当』给予感谢，不要消耗他的爱。 ②决定要拿出什么分歧点来进行讨论。你们可以多次互换角色，轮流充当倾听方和诉说方。『你的目标，是在保证不让伴侣情绪失控的前提下讨论你们之间的问题』采用“我”字句。因为“你”字句直指伴侣的动机、感受、行为和品格。比如“你太自私了”，这不是一个单纯的陈述，而是指责；它势必会引来戒备和反击，让事态越发糟糕。 ③要想和你的伴侣一起解决问题，你必须了解并尊重他（她）的观点，尽管你可能并不同意。 ④要想让争论达成共识，你必须尽可能地稳定情绪，将你的伴侣的抱怨转变为积极、正面的需求。你几乎要变成你的伴侣，你要切身去体会他（她）的感受『共情作用是婚恋关系的支柱』 ⑤在伴侣说话时不要插嘴，要把注意力集中在他（她）的感受上。『我们都有这种能力，但我们需要先将自己的观念和情绪抛在一旁才能真正运用这能力』 💜归因错误 人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 💜为何有时人们纵使百般努力也无法挽回婚姻与爱情呢？至少有一人已决意放弃，对伴侣的种种努力视而不见。 你是不是这种人？缺乏共情的能力；又自认为完美无缺，无从作出改变。『如果是，那就打开这部剧吧』 劳燕分飞固然悲伤，但有时也不失为一项正确的选择。如果婚姻已死，再去努力挽救有何意义呢？面对这种境况，人们需要拥有强大的内心，也需要从他人那里获得支持，从而弥合心伤，活得更好。 生活似乎也格外眷顾那些有足够勇气信任他人的人。

基础不牢，地动山摇。本剧以轻松幽默的语言讲解了数据分析和机器学习的"最少必要知识"，是一本不可多得的好剧。

架空的历史，剧情不错，主角光环开挂全本，结尾稍微有点简单了

这部剧能够很系统性的解释人类社会组织的起源。其中的某些观点令人耳目一新，譬如历史现象产生的原因是复杂多变的，并不能够通过简化归纳而总结为某一个原因导致，而是充满了偶然和必然因素的交织。

第三本巴克曼的书，同样有巴克曼士独有的幽默与温馨。巴克曼笔下的人物都有些特立独行，看似怪异但总能给人带来温暖。在看<外婆的道歉信>时特别讨厌布里特玛丽，那时候的她固执己见，又特别没有人情味，总是以小区委员会的名义指责邻居们的生活，整个一个烦人又斤斤计较的老太太。另外，她又很懦弱，一味讨好丈夫肯特，完全没有任何主见。然后，在这部剧里，布里特玛丽在被出轨之后选择离开丈夫，来到一个小镇博格，在这里布里特玛丽开始告别曾经失去自我的生活，她学会和当地人交朋友，为了别人她甚至打破自己跟着清单生活的人生，她开始接受并享受生活中的意外。帮助披萨店轮椅女人，照顾老鼠，照顾孩子们并当她们的足球教练。在这里她找到了她存在的价值，开始了一段与之前截然不同的人生。最终，在孩子们的鼓励下，她没有选择任何一个等她的男人，而是选择为自己而活，她开车去了自己的梦想地巴黎。这位60多岁的老太太，在发展丈夫出轨后能毅然离开，而在现实中仍然因为各种理由将就着，虽然深陷泥潭，却没有重新开始的勇气。还有一些人，心中有理想，但是总是因为各种理由一直压抑心中的渴望。布里特玛丽寻找自我之路可以给大家很好的启发。只要心中有梦，任何时候都不会太晚。

这部剧不长，我也是大致的看了一遍。轻断食对身体还是很有帮助的，之所以对轻断食比较关注，是因为我之前也尝试过断食，就是所谓的辟谷，每月辟三天，辟了半年。受益匪浅。那个时候辟谷，是完全为了减肥，生了宝宝，刚断奶，看着镜子中的自己似乎快认不出来。无意间了解到辟谷，就决定尝试下。断食期间，只喝水，吃少量的大枣和核桃。第一次应该说是失败了，坚持了两天。因为每天我不吃饭，却我做饭，面对的都是鸡鸭鱼肉，各样的美食诱惑。我决定第二个月在尝试，后来就坚持了下来。再我辟谷结束后，给我最大的感受就是我对事物，对食物有了很强的控制欲，可以说对心灵是一次升华。很不可思议和奇妙的感觉。身体很轻盈，头脑很清晰。后来，再也没有尝试过。但是，我也再也没有特别胖过。对食物没有了那种强烈的渴望，即使很饿。所以，在正确的方法下，还是可以尝试轻断食，但是前提是，一定要找寻正确的方法。切不可随意去断。

非常不错的养生指南，希望更多的人能看到，希望自己能坚持按照书中的要求来做。

写的非常好！深入浅出，真正做到了编剧说的"大学标准，小学趣味"

初看这部剧，确实有很多地方看不太懂，不理解苏格拉底的思维，不了解西方的文化，但是坚持看下去，还是有一定的收获，思想上的，道德上的，行为上的以及对外界的认知上。苏格拉底构建的Debauchery 15，确实virtual，但是是人们共同努力的方向。不知怎么地就想起了马克思，他阐述的社会主义，好像有那么点Debauchery 15的意思。Debauchery 15之所以理想，因为它真正到达完美之地，但是我们知道，现实世界中绝对完美不可能，弊端的显露也正是给世界的进步提供了巨大的空间，向着完美而努力。

渡边先生是女性化身吗？否则为什么总把女性的想法描创作得如此细腻。by the way,感觉日本影视都挺适合女性读者呢，就像村上，台词都那么温柔，感觉都那么深刻。

陶勇说：“如果说医学研究是关于身体、关于疾病的思考，那么这部剧就是我关于人生、关于内心的洞察。”这部剧从陶勇医生被砍伤开始写起，谈论了善恶论、生死观、医患关系，还谈论了热爱、坚强、信任与接纳、孤独，以及梦想与金钱、幸福、正念、未来期望，三观很正。 坚强，不是经受一次打击后站起来，而是经受无数次打击后，还能站起来，仍然微笑着告诉生活，放马过来吧。一场飞来横祸，使陶勇成为了新闻人物。他没有被砍伤事件一蹶不振，也没有心理扭曲，而是选择乐观面对，坚强勇敢的活下去，做对社会有益的事情。 每个人一辈子需要克服的太多，有时是外界，有时是自己。明天和意外不知道哪个先到，所以最重要的是我们要活在今天，活好当下，不为昨天的痛苦而烦恼，也不为明天的未知而迷茫。 如果你不了解我的过去，就请不要轻易评价我的现在，我的未来。如果没有经历过，人很难感同身受，就像陶勇医生经历生死之后，才更理解有些病有多痛，不是轻易几句安慰就能管用的。所以我们越长大越有同理心，因为经历的事情多了，就更能理解别人。 这部剧不仅描述了陶勇医生的过往，还写了他的很多思想，一个人可以活得如此伟大！从始至终，很多都是小事，但是我读的热泪盈眶，久久不能忘怀，感谢陶勇医生提升了我的世界观、人生观、价值观。 这部剧还解决了我很多问题：人生会经历很多苦难，要乐观面对；自信是自己给的，无关于他人；孤独也是一种财富，要学会独处；永远热泪盈眶，对未来抱有希望。 01 缘起：至暗时刻 砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对； 碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。 奥地利著名心理学家弗兰克尔用其一生证明绝处再生的意义：人永远都有选择的权利，在外界事物与你的反应之间，你可以做出不同的选择。 02 善恶的相对论 很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人； 而事实上我也经常问自己，如果有一天我也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？ 03 一个医生的生死观 心理对生理的影响远大于我们的想象，如果一个人不停地暗示自己患有某种病，那么很大概率上他真的会患上这种病。所以在我从医后，我没想过死，也可以说没有害怕过死，对死亡过分恐惧，会让一个人在生死时刻慌乱阵脚。 我觉得人生的价值不在于别人的评价，而在于自己的接纳。 04 热爱，自有万钧之力 随着年龄的增长，我越来越觉得这份职业于我而言脱离了金钱的束缚。我越来越觉得穿名牌、吃大餐、开好车、住豪宅这种生活没什么意义，穿得得体舒服，有一个温暖的家，能吃到街边美食一样可以过得很开心，而工作带给我的价值感，却是这些物质的东西所无法取代的。 05 所谓少年气 于我而言，童心大概就是对世界万物充满好奇，遵循自己的内心去做事，容易在一些小事上找到快乐，不会长时间陷入一种忧郁的情绪中。 人如果能找到一份自己热爱的爱好，并能独自享受，真是一份难能可贵的幸福。 06 苍生大医 如果你只是把医生当一个赚钱的职业，那你完全没必要干这行，它赚不到多少钱的； 如果你把医生当成一个实现你人生价值的路径，那你一定要坚持下去，因为它能给你的价值感远比你想象的更多。 罗曼·罗兰曾说：“最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。”泰戈尔说：“上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。” 07 1%的世界有多大 其实我只是不能接受未尽全力的遗憾，如果尽力后依然做不好，那我会平静地选择放弃； 如果明明再努努力就能成功的事我却没有去做，那我会很难受。 这就

短篇的好处在于，可以看一段时间扔一段时间。断断续续花了大概一个多月时间看完这本薄书，只是作为茶余饭后的休闲，不紧不慢，不慌不忙。在网络信息爆炸的今天看这些奇人奇事，并不真正觉得惊奇，因为现实中的人和事远比剧集更加离奇。

爱没有目标、基准或蓝图，但爱是有意义的。这个意义不是为了改变我们所爱的人，而是为了给他们提供条件，让他们蓬勃发展。爱孩子并不是给他们一个目的地，而是为他们的旅程提供给养。

这部剧没有仔细看的兴趣。 有些事过段时间就会水落石出，有些人终其一生也没有获得答案，就像帝谷，他那么勤奋的观察天文记录数据，不确定有什么用，确是留给开普勒的宝贵财富，当然中间因为帝谷女婿的阻拦资料传递时有点波折，也是有惊无险。一种成就需要几代人无私的传承积累，秦朝统一也是几百年几代秦王励精图治的厚积薄发，分离托举。

看的很爽，原因就是解决了我在欧洲居住这么些年对建筑的一些困惑也给我科普了建筑史，现在在欧洲看建筑清晰明朗了很多